花弁

Медитация Анонимус 12 June 2014 (Thu) 21:49 No.123101

File: 1381321920281.jpg
Jpg, 56.09 KB, 360×325 - Click the image to expand

Верно, это очередной тред о медитации. Сюда призываются буддистские монахи, японские дзенбуддисты, китайские даосы и другие специалисты.
Я полагаю, что есть два направления: медитация на определённый объект (т.е. сосредоточение внимание) и медитация на отсутствие мыслей (т.е. рассредотачивание внимания). Если я не прав, тогда расскажи: какие бывают виды медитации?
Если я прав, тогда вопрос: что занятие медитацией может внести в жизнь человека, чем может помочь ему; для достижения каких целей её сообразно практиковать?
Например, я хочу использовать медитацию для того, чтобы расслабить мозг, временно покинуть суету жизни, а также для того, чтобы ответить на внутренние вопросы. Что доброанон может мне посоветовать?

>>	Анонимус 12 June 2014 (Thu) 23:59 No.123106 File: rikapower.jpg Jpg, 161.18 KB, 878×720 - Click the image to expand >>123101

Анонимус 13 June 2014 (Fri) 08:30 No.123120

File: 7754867967753.jpg
Jpg, 142.27 KB, 800×598 - Click the image to expand

>>123118

> Первое - бесполезно, если ограничиваться одними мыслями

Чем ещё можно заниматься во время медитации, кроме мыслей?

> тренировка остановки внутреннего диалога и обнуления эмоций и мыслей.
> Во время них ещё можно полностью расслабляться, выполнять пранаямы или учиться управлять энергетикой своего тела. И ещё много других вещей, о которых я уже с уверенностью сказать не могу.

С какой целью этим занимаются? Чем это может помочь?

Анонимус 13 June 2014 (Fri) 12:40 No.123134

> какие бывают виды медитации?

Классифицировать можно по-разному, твой вариант вполне подходит.

> что занятие медитацией может внести в жизнь человека, чем может помочь ему; для достижения каких целей её сообразно практиковать?

Кто-то упарывает по фану, кто-то угарает по эзотерике - цели разные могут быть. У меня это способ расслабления вместо фапа, бухла, смешных видео на ютубе, etc.

Таким способом ты неслабо можешь расслабляться, действуй. Насчёт внутренних вопросов лучше уточнить. Но если они действительно внутренние, то сможешь быстро найти ответы именно с медитацией.

>>	Анонимус 14 June 2014 (Sat) 01:44 No.123161 File: 1225491603023.jpg Jpg, 30.35 KB, 465×400 - Click the image to expand >>123120 Мало здесь интересующихся сабжем доброанонов. Я вообще в тот раздел зашёл?

Анонимус 14 June 2014 (Sat) 03:03 No.123163

>>123101

> медитация на отсутствие мыслей

Скорее внимательное наблюдение за возникающими мыслями. А так ты прав, это два основных вида медитации, из тех что могут быть интересны анону. Есть ещё некоторые специфические, в духе аналитической, аналитической переходящей в созерцательную, пранаям и тому подобного.

> для достижения каких целей её сообразно практиковать?

Для спокойствия, собственно. Плюс умнеешь, можно сложные проблемы решать, если можешь хорошо сконцентрироваться, да и масса всего другого. Странный вопрос, ты же ниже пишешь свои цели.

> Что доброанон может мне посоветовать?

Раз у тебя такие цели — тебе как раз подойдет медитация с наблюдением за мыслями. Сядь, лучше прямо, и наблюдай за тем что происходит в голове, не вмешиваясь. Это отличается от нихуянеделания тем, что ты не отвлекаешься и не вовлекаешься в возникающие мысли. Сначала будет казаться что нихуя не выходит, потом пройдет. Такие дела.

мимошел

Анонимус 14 June 2014 (Sat) 14:04 No.123192

File: 1400681523505.png
Png, 415.78 KB, 850×893 - Click the image to expand

>>123163

> сядь

Я пробовал полу-лотос - но у меня не хватает гибкости, чтобы закинуть так ноги (это норма?). потом я попробовал японскую "сэйдза". С ней только одна проблема- ноги быстро затекают. Как японцы с этим справляются?

> наблюдай за тем что происходит в голове, не вмешиваясь

Когда я так попробовал, то у меня начинался внутренний диалог вроде "таки чем ты сейчас занимаешься?" или "что ты хочешь сегодня сделать". Так и должно быть?

>>	Анонимус 14 June 2014 (Sat) 14:33 No.123201 >>123192 Забей на лотос, чтобы такое правильно сделать, придётся поупарывать йогу какое-то время. На самом деле подойдёт любое положение, единственный немаловажный фактор - держать ровно спину или максимально ровно для всяческих сколиозников.

>>	Анонимус 14 June 2014 (Sat) 15:20 No.123212 File: macro-анта-блядь-бака.jpg Jpg, 447.12 KB, 1920×1200 - Click the image to expand >>123106 > /u/ > бампает тред

>>	Анонимус 14 June 2014 (Sat) 16:43 No.123224 File: монах.jpg Jpg, 35.82 KB, 640×502 - Click the image to expand >>123201 Я прочитал, что для спины подкладывают некую подушку под копчик. Это помогает? >>123212 Я тут новенький.

Анонимус 17 June 2014 (Tue) 02:19 No.123429

>>123192
Можно сидеть "по-европейски", на стуле. Главное — спину прямо. Важнее чтобы тебя не беспокоили ноги, а не то как именно они лежат.

> Так и должно быть?

Да. Сначала и вовсе кажется, что мыслей стало больше, ничего не выходит и все такое. Постепенно пройдёт всё это. Ты как бы найдешь это невовлечение, и сможешь от этого невовлечения не отвлекаться.
В целом медитацию важнее всего исследовать, а не читать про неё. Так мне кажется. Буддизм последователем которого я являюсь учит, что изучение и практика должны находиться в равновесии, но в буддизме есть много разных теорий, а про медитацию ничего особенно и не напишешь. Медитируй, и поймешь как делать это правильно.

>>	Анонимус 17 June 2014 (Tue) 18:43 No.123467 >>123429 > Главное — спину прямо. Читать - в напряжении. Не лучший совет для людей, потративших полжизни на неестественное положение спины.

>>	Анонимус 18 June 2014 (Wed) 01:11 No.123493 >>123467 Нет, читать "прямо".

>>	Анонимус 18 June 2014 (Wed) 19:55 No.123537 File: 3893668964.JPG Jpg, 97.82 KB, 799×601 - Click the image to expand >>123429 > Медитируй, и поймешь как делать это правильно. Ясно-понятно, спасибо за ответы. Продолжу практиковать.