>>894857

> гайд по вылезанию

А что в данном случае под "вылезанием" понимается?

>>894859
Да там в целом почти всё охватывается (что и есть главное достоинство этой книги). По своему опыту, могу точно сказать, что нельзя решить проблемы типа "хочу найти тян", "хочу найти работу", "хочу избавиться от депрессии" (короче, любой платиновый тред) отдельно - рассматривая ее как самоцельное явление.

>>894857
ふわふわ　ふわふわ　ふわふわり
くるくる　くるくる　くるくるまわるの
ふわふわ　ふよふよ　ふわふわり
くるる　くるくる　ふわふわ　飛び出したの
やほやほ　ふよふよふよ　ふえり　あたま
ぽよぽよ　ふわふわり　飛び出すよ
ふよふよふ　わふわふ　ふわふえり　あたま　
ふわふわ　ふわわふわ　飛び出すよ

fuwa-fuwa fuwa-fuwa fuwa-fuwari
kuru-kuru kuru-kuru kuru-kuru mawaru no
fuwa-fuwa fuyo-fuyo fuwa-fuwari
kururu kuru-kuru fuwa-fuwa tobidashita no
yaho-yaho fuyo-fuyo-fuyo fueri atama
poyo-poyo fuwa-fuwari tobidasu yo
fuyo-fuyo-fu wafu-wafu fuwa-fueri atama
fuwa-fuwa fuwa-wafu-wa tobidasu yo

soft and soft and whooshy
spinning spinning spinning It spins!
soft and floaty and whooshy
“di-dizzy and dizzy whooshy* It flew!
woo-y and floaty floaty ..eh? My head!
squishy and softly whooshy It’s gonna fly!
floaty-fl wah-fah? whooshy ..eh? My head!
softly sof-wah?-ly? whooshy It’s gonna fly!

ふわりふわり　ふわわ　ふわふわ　ふわわ　ふわわ　ふわふわ　ふわふわ
あたまが増える　ふえ　あたま　ふえふえる　ふよふよよ　ふえる　ふえふえる
えるえる　ふえる　ふわふわ　ふわりふわ　あたま　あたま　飛び出す　
ぴょんぴょんぴょん　
ころころがる　ころがる　ころがるたる　たるら　たるら　ゆらゆらゆらろ　と

fuwari-fuwari fuwa-wa fuwa-fuwa fuwa-wa fuwa-wa fuwa-fuwa fuwa-fuwa
atama ga fueru fue atama fue-fueru fuyo-fuyo yo fueru fue-fueru
eru-eru fueru fuwa-fuwa fuwari-fuwa atama atama tobidasu
pyon-pyon-pyon
koro-korogaru korogaru korogaru-taru tarura tarura yura-yura-yuraro to

lighty whooshy soft and softy, soft and soft and whooshy soft!
My heads are multiplying! ..eh? My heads? are multplying! softly mu-multiplying!
pa-plying multiplying! soft and whooshy soft My head, My head is flying!
hop hop hop
Rolly-rollying rolling like rolling like uh.. back and forth and forth and yeah!

あたまだけ池にどぼん　あたまだけ池にどぼん　うらら
あたまだけ池にどぼん　また　あたまだけが池にじゃぶじゃぶ
あたまだけが池にどぼん　頭だけが池に沈んでく
あたまだけが池にどぼん　あわわ　息ができない　さいなら

atama dake ike ni dobon’ atama dake ike ni dobon’ urara
atama dake ike ni dobon’ mata atama dake ga ike ni jabu-jabu
atama dake ga ike ni dobon’ atama dake ga ike ni shizun’deku
atama dake ga ike ni dobon’ awawa iki ga dekinai sainara

My head (and only that!) dives splush! in the lake! Only my head! In the lake! yahoo!
My head (and only that!) dives splush! in the lake! Again! Only my head! In the lake! bloop
My head (and only that!) dives splush! in the lake! Only my head! Sinking in the lake!
My head (and only that!) dives splush! in the lake! Ahh!!! I can’t breathe! Farewell cruel wor-

あたまだけ池にどぼん　あたまだけ池にどぼん　うらら
あたまだけ池にどぼん　また　あたまだけが池にじゃぶじゃぶ
あたまだけが池にどぼん　頭だけが池に沈んでく
あたまだけが池にどぼん　あわわ　息ができない　さいなら

atama dake ike ni dobon’ atama dake ike ni dobon’ urara
atama dake ike ni dobon’ mata atama dake ga ike ni jabu-jabu
atama dake ga ike ni dobon’ atama dake ga ike ni shizun’deku
atama dake ga ike ni dobon’ awawa iki ga dekinai sainara

My head (and only that!) dives splush! in the lake! Only my head! In the lake! yahoo!
My head (and only that!) dives splush! in the lake! Again! Only my head! In the lake! bloop
My head (and only that!) dives splush! in the lake! Only my head! Sinking in the lake!
My head (and only that!) dives splush! in the lake! Ahh!!! I can’t breathe! Farewell cruel wor-

ぷくぷくぷく　ぷかぷかぷかり　あたま　ぷきぷかぴけかぽ　彷徨って
耳つつかれて　痛いの　ちょいちょちょちょ
ぷかぷか　ちくちく　ぷるるんふるん　ふるえるの

puku-puku-puku puka-puka-pukari atama puki-puka-pike-kapo samayotte
mimi tsutsukarete itai no choi-cho-cho-cho
puka-puka chiku-chiku pururun’-furun’ furueru no

bubbly bubbly bloopy bloo-p My head is bubb-blu-bleh-ah- wandering
It hurts when you poke my ears like that! poke poke poke
bloopy bloo-p ow-owow! shaky-shake-eh… I’m shaking

ぷかり　ぷかり　ふわわ　ふわふわ　ふわわ　ふわわ　ふわふわ　ふわふわ
あたまが増える　ふえ　あたま　ふえふえる　ふよふよよ　ふえる　ふえふえる
えるえる　ふえる　ふわふわ　ふわりふわ　あたま　あたま　飛び出す　
ぴょんぴょんぴょん　
とび　飛び出す　飛び出し　飛び出します　ふわふわ　ふわわ　ふわ　空飛ぶ

pukari pukari fuwawa fuwa-fuwa fuwa-wa fuwa-wa fuwa-fuwa fuwa-fuwa
atama ga fueru fue atama fue-fueru fuyo fuyoyo fueru fue-fueru
eru-eru fueru fuwa-fuwa fuwari-fuwa atama atama tobidasu
pyon-pyon-pyon
tobi tobidasu tobidashi tobidashimasu fuwa-fuwa fuwa-wa fuwa sora tobu

bubbly bubbly softly soft and whooshy soft and softly softy soft
My heads are multiplying! ..eh? My heads? are multplying! softly mu-multiplying!
pa-plying multiplying! soft and whooshy soft My head, My head is flying!
hop hop hop
Fl-flying! A fly? I’m gonna fly! whooshy soft and soft I’m flying!

あたまだけ空にどひょん　あたまだけ空にどひょん　うらら
あたまだけ空にどひょん　また　あたまだけが空にふわふわ
あたまだけが空にどひょん　あたまだけが空にふわふわり　
あたまだけ空にどひょん　また　あたまだけが空にふわふわ

atama dake sora ni dohyon’ atama dake sora ni dohyon’ urara
atama dake sora ni dohyon’ mata atama dake ga sora ni fuwa-fuwa
atama dake ga sora ni dohyon’ atama dake ga sora ni fuwa-fuwari
atama dake sora ni dohyon’ mata atama dake ga sora ni fuwa-fuwa

My head (and only that!) soars whoosh! into the sky! Only my head! Into the sky! yahoo!
My head (and only that!) dives whoosh! into the sky! Again! Only my head! Into the sky! soft
My head (and only that!) dives whoosh! into the sky! Only my head! Into the sky! whooshy
My head (and only that!) dives whoosh! into the sky! Again! Only my head! Into the sky! soft

あたまだけ空にどかーん　あたまだけ空にどかーん　うらら
あたまだけ空にどかーん　また　あたまだけが空にふわふわ
あたまだけが空にどかーん　あたまだけが空にふわふわり　
あたまだけが空にどかーん　あわわ　すごく高い　

atama dake sora ni dokaan’ atama dake sora ni dokaan urara
atama dake sora ni dokaan’ mata atama dake ga sora ni fuwa-fuwa
atama dake ga sora ni dokaan’ atama dake ga sora ni fuwa-fuwari
atama dake ga sora ni dokaan’ awawa sugoku takai

My head (and only that!) soars boom! into the sky! Only my head! Into the sky! yahoo!
My head (and only that!) dives boom! into the sky! Again! Only my head! Into the sky! soft
My head (and only that!) dives boom! into the sky! Only my head! Into the sky! whooshy
My head (and only that!) dives boom! into the sky! Ahh!!! It’s so high up here!

あたまだけ空にどひょん　あたまだけ空にどひょん　うらら
あたまだけ空にどひょん　また　あたまだけが空にふわふわ
あたまだけが空にどひょん　あたまだけが空にふわふわり　
あたまだけ空にどひょん　また　あたまだけが空にふわふわ

atama dake sora ni dohyon’ atama dake sora ni dohyon’ urara
atama dake sora ni dohyon’ mata atama dake ga sora ni fuwa-fuwa
atama dake ga sora ni dohyon’ atama dake ga sora ni fuwa-fuwari
atama dake sora ni dohyon’ mata atama dake ga sora ni fuwa-fuwa

My head (and only that!) soars whoosh! into the sky! Only my head! Into the sky! yahoo!
My head (and only that!) dives whoosh! into the sky! Again! Only my head! Into the sky! soft
My head (and only that!) dives whoosh! into the sky! Only my head! Into the sky! whooshy
My head (and only that!) dives whoosh! into the sky! Again! Only my head! Into the sky! soft

あたまだけ空にどかーん　あたまだけ空にどかーん　うらら
あたまだけ空にどかーん　また　あたまだけが空にふわふわ
あたまだけが空にどかーん　あたまだけが空にふわふわり　
あたまだけが空にどかーん　あわわ　空の彼方へ　一直線

atama dake sora ni dokaan’ atama dake sora ni dokaan urara
atama dake sora ni dokaan’ mata atama dake ga sora ni fuwa-fuwa
atama dake ga sora ni dokaan’ atama dake ga sora ni fuwa-fuwari
atama dake ga sora ni dokaan’ awawa sora no kanata e icchokusen’

My head (and only that!) soars boom! into the sky! Only my head! Into the sky! yahoo!
My head (and only that!) dives boom! into the sky! Again! Only my head! Into the sky! soft
My head (and only that!) dives boom! into the sky! Only my head! Into the sky! whooshy
My head (and only that!) dives boom! into the sky! Ahh!!! Off into the distance!

>>894866
Да фак?

>>894865

> рассматривая ее как самоцельное явление.

Будь проще, и все твои проблемы решатся?

>>894865
Ну приведи что ли пример применения методы. А то как-то ни о чем получается.

>>894857

> гайд по вылезанию

>>894865

> почти всё охватывается

Книга конкретно посвящена борьбе с депрессией же.

Спасибо, оп, почитаю. Тема узкая, но когнитивные техники действительно полезны.

>>894961
Ну нет лол.
>>894969
Ну это будет выглядеть как краткий пересказ Войны и Мира. Хотя вот например: мне особенно приглянулся метод анализ дисфункциональных мыслей. То бишь, допустим, ты сходил на собеседование, тебе не перезвонили, и ты начинаешь по одному частному случаю делать общие выводы - меня никогда никуда не возьмут, я неудачник (а это еще и навешивание ярлыков). В один пост всего не уместишь - а там все это расписано, показано и доказано просто и наглядно. К тому же в книге всего 150 страниц.
>>894971
В основном, но не только. В любом случае у 99% местных посетителей есть депрессия в той или иной формы и решение их проблем надо начинать как раз именно с борьбы с ней.

>>894857
Ты давай краткий курс вылезания, раз специалист такой диванный. Я записываюсь в группу. Вместе вылезать будем. Только вот куда?

Мне кажется, или все эти книжки и (тьфу-тьфу) психотренинги, это макулатура достойная только мусорки? Как там говорится, «если ничего не умеешь — учи других», «чтобы заработать денег продавай книгу о том, как заработать денег». А ещё сразу вспоминаются всякие сектанты, тоже с неземными обещаниями, гуру, цeлыми стендами со всякими дисками и книжками, а по факту…

>>895070
А мне незачем вылезать (я никуда и не залезал).
>>895081
Подобного действительно много, но все-таки книги, написанные учеными и врачами с мировой репутацией и десятками лет практики за спиной, - это не макулатура уровня "как заработать на форексе без регистрации и смс". Однако это и не панацея, не волшебная таблетка, а скорее - карта города в очень укрупненном масштабе (если вы ну совсем не представляете, куда идти, то она вам поможет). Другое дело, что разобраться во всяких улочках-закоулочках - это уже отдельная история.

Ну и опять же надо помнить про ПРОСТО: в данном контексте - ПРОСТО начать вообще хоть что-нибудь делать. К тому же тут с вам денег никто не спросит - знай себе качай да читай :3