>>463599 1) подари 1 цветок. Не забывай, что это мёртвый веник. И если его таки донести до дома и поставить, от него потом вонь и мусор будет. Так что я лично говорю «теперь можешь выбросить — так проще, знак внимания уже оказан» ну и предпочитаю подарить фрукт: пахнет, приятный, можно съесть, есть смысл тащить домой.
2) Зависит от личных предпочтений. Есть и такие дамы, которые будут писаться от счастья и таскать веник, чтобы показать «вот я какая ценная, мне цветы дарят!» Но это незрелые личности. Тут выбор за тобой, какие тебе нужны.
>>463604 Дамы, я вас сердечно прошу НИКОГДА не измерять по весу. Ибо даже при нормальном весе целлюлит, рыхлость, слабость, дряблая кожа — это полная фигня. Жир весит меньше мяса. Ориентируйтесь лишь на форму, внешний вид, степень здоровья и физподготовки. Ни вес, ни сантиметры не являются мерилом здоровья, красоты, удовольствия от жизни и счастья.
Допустим мужчина. Рост 170. Вес 90. С таким весом он может быть и тугим качком-бычком и рыхложопой жиробасиной.
На вес стоит ориентироваться только в пределах и то больше в личных. Допустим у человека тонкие и слабые кости и суставы неразвиты. А он взял и накачал себе мяса до сотки. Несмотря на «здоровость» это чрезмерная постоянная нагрузка. Или напротив человек отощал, у него тяжёлые кости, а жира нет. Проблема если прийдётся голодать день-два (потерялся в чужом городе, лесу, бывает).
>>463618> выгляжу полноватой.
Вот тут главное сохранять вменяемость. Бывает что и правда есть что убрать и сжечь. Бывает — только подтянуть нужно. А бывает как у анорексичек, сколько не сбрасывают, всё толстыми себе кажутся. Тут поможет честный разговор с друзьями (а больше никто и не скажет в глаза как есть).
>>463627> говорить что 45
> 45
Да у них это заветная цифра, у всех. Постарше — 50. А то что они, достигнув, всё равно не выглядят стройными и довольными — не волнует. Потому что морально проще стремиться к определённой цифре иногда, чем всю жизнь поддерживать форму и работать над ней. Психологически кажется проще «не делать» чем «делать» то есть отказываться от определённой пищи вместо добавления физзарядки в жизнь. Потому и «популярные диеты» ориентированы в основном на отказ, а вменяемые на два-три года перестройки питания и образа жизни.
>>463637> Не худей резко
Удваиваю для всех. То же с набором веса. Осложнения и растяжки не нужны.
Общая корректировка диеты для большинства горожан:
а) найти возможность поесть среди дня нормально
б) увеличить долю клетчатки (норма 40—60%, круто если сырое)
в) увеличить долю белковой пищи, лучше рыба (учитывая как нынче кур/свиней/коров прокачивают)
как следствие меньше будете есть углеводистых концентратов (мучное, сахар).
Ну и желательно не смешивать высокоуглеводистую пищу с высокобелковой: усваивается дольше, сложнее и хуже, по сути спуск еды в унитаз. Но если по какой-то причине нужно длительно поддерживать субъективную сытость, то хлеб с жирным мясом — самое то, будет очень долго в желудке лежать.
>>463638> спортом
я бы не порекомендовал заниматься никому кроме фанатов, чётко осознающих, что они готовы отдать в жертву. Спорт — всегда прокачка одного за счёт другого.
Физическая культура — содержание тела в пристойном виде.
Пока человек способен подняться на ноги, ему рекомендуются длительные пешие прогулки (активные) и размахивание конечностями, наклоны, повороты и прочая аэробика.
>>463772 Мужик тут не при чём. Прокрастинация беспола вааще.
*не_девушка*
