[ /tv/ /rf/ /vg/ /a/ /b/ /u/ /bo/ /fur/ /to/ /dt/ /cp/ /oe/ /bg/ /ve/ /r/ /mad/ /d/ /mu/ /cr/ /di/ /sw/ /hr/ /wh/ /lor/ /s/ /hau/ /slow/ /gf/ /vn/ /w/ /ma/ /azu/ /wn/ ] [ Main | Settings | Bookmarks | Music Player ]

No.21865 Reply
File: 1231168996_2.jpg
Jpg, 49.79 KB, 1040×406 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
1231168996_2.jpg
Я безвольный задрот и мне нужна ваша помощь. Ничего сверхъестественного.
Ящитаю, в основе силы воли лежит подкрепление рефлекса, как и всегда. Причем подкрепление изначально носит социальный (в лице папы с мамой) характер, а только затем становится внутренней способностью индивида. Проще говоря, если человек делает что-то "хорошее" и ему говорят, какой он молодец, а потом он делает что-то "плохое" и ему говорят, что он гад и должен вернуться к предыдущему образу действий - он в итоге начинает действовать "правильно". Затем у него появляется самостоятельная способность принимать решение. Возможно, в хиккиобразных с детства убита инициатива: нам либо указывали до мелочи, что делать, не оставляя пространства для творчества, либо просто плевали, либо травили вне зависимости от попыток найти правильную линию поведения. Но не суть.

Ближе к делу. Я пишу свои планы на день, утром или вечером. Потом (как получится) пишу результаты. Если все совпадает - ну, я молодец. Если нет (опять прокрастинировал весь день) - вы с наслаждением вываливаете меня в говне.

Вот прямо сейчас и сегодня я должен:

Разобраться в основах математической статистики и дописать практическую работу;
По возможности написать конспекты по В-1.
Завтра я должен: вовремя прийти в универ, сдать работу;
отсидеть все пары;
НЕ идти следом за ОТян до метро, аки собачка;
Пробежавшись по дороге домой, подтянуться 20 раз минимум;
Дома заварить чай и написать все конспекты, сколько получится;
НЕ двачевать капчу, НЕ читать комиксы, НЕ страдать иной глупостью для убийства времени.

Я пошел. Если кто желает присоединиться - милости просим, только обеспечьте различение постов.
Пик рандом.
ОП
>> No.21866 Reply
>>21865
Хороший, годный тред. Надо так же сделать бы.
>> No.21867 Reply
>>21865
Кстати, ОП, основы мат. статистики очень хорошо и доступно изложены в книжке "Ивченко Г.И., Медведев Ю.И. — Математическая статистика". Многорекомендую.
>> No.21877 Reply
File: 1271792022396.png
Png, 0.99 KB, 200×20 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
1271792022396.png
>>21867
Не ОП, но спасибо.
капча на DC гениальна
>> No.21882 Reply
File: miki11pho01.jpg
Jpg, 486.08 KB, 768×1024 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
miki11pho01.jpg
>>21865
> Если нет (опять прокрастинировал весь день) - вы с наслаждением вываливаете меня в говне
Даже если у тебя не всё получится, мы всё равно тебя пожалеем, нальём чаю и выдадим няшку. Доброчан же.

Няшка авансом.
>> No.21958 Reply
File: 12713601281.jpg
Jpg, 153.37 KB, 683×1024
edit Find source with google Find source with iqdb
12713601281.jpg
File: 1271832637790.png
Png, 0.91 KB, 200×20
edit Find source with google Find source with iqdb
1271832637790.png

>>21865
> Ящитаю, в основе силы воли лежит подкрепление рефлекса, как и всегда.
Люто-бешено двачую! Я всегда был сторонником этой идеи, даже хотел тред создать. Однако думал что он не найдет поддержки.

Алсо, Оп, выкидываю для тебя тактический выброс:
Учиться лучше приучить себя в специально отведенном для этого месте. Комната мало подходит, поскольку с комнатой связанно множество положительных подкреплений, по типу кровать, компьютер, которые конкурируют с обучением. Если не выходит вне комнаты, тогда для начала лучше приучить себя сидеть в определенном уголке и не врубать при этом компьютер. Если что, дискасс.

Ну а для себя я делаю план на сегодня. Итак:
  • выполнить одну процедуру за 20 минут (у меня с детства привычка выполнять её по 1.5 часа)
  • Выучить организацию Фотосистемы 1 (вместе со светособирающим комплексом ФС1) - пока не выучу
  • Выучить организацию Фотосистемы 2 (вместе со светособирающим комплексом ФС2) - пока не выучу
  • Почитать еще рандомной литературы (из поточного списка). В сумме 50 минут за день.
няшка на пикче символизирует положительное подкрепление а капча стебётся, лол

Закрываю чан, привожу в исполнение.
>> No.21959 Reply
>>21865
вчера на тирече, завтра на доброчане?
>> No.21960 Reply
>>21958
> выполнить одну процедуру за 20 минут (у меня с детства привычка выполнять её по 1.5 часа)
Пофапать, что ли?
>> No.22051 Reply
>>21958
ок, даю отчет
1. Выполнил
2. Выполнил, но не идеально
3. Выполнил, но не идеально
4. Не выполнил (если не считать время просиженное на чане). Но и стимула нет. Хотя еще может почитаю что-то пред сном, но вряд-ли, лучше спать лягу.

итого. В принципе, не совсем чтобы хорошо. Но я себя и не собирался насиловать изначально. Потому результатом доволен.
>> No.22156 Reply
сегодня мотиваций делать хоть что-то нет. Тем более, что Оп забросил свое дело. Короче, останусь я просто делать поточные дела без планов и все тут. Ставлю единственный критерий:
  • Все сегодняшние дела доводить до конца. Without exeptions.
Обидно только, что остальной Анон на словах прям Эрих Фром, а на деле... не хочет научится организовывать свое время. Неужели у всех всё так хорошо с этим? станиславский.пнг

Заодно и бамп.

>>21958
>> No.22191 Reply
File: 127166787310.jpg
Jpg, 61.07 KB, 500×536 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
127166787310.jpg
Годная идея. Несколько раз пытался сделать нечто вроде такого, но довольно быстро все скатывалось понятно куда. Попробую еще раз. >>21958-к, не забрасывай же, я полью тебя добром, если надо будет!
Итак план:
За оставшиеся 5 часов я
1. Подготовлюсь к завтрашней аттестации по матану. Не идеально, но чтобы знать основное. ~30 мин
2. Напишу основной алгоритм в проге. ~ 15-60 мин
3. Полностью нарисую нужный чертеж ~ 30 мин
4. Немного разомну свое тело ~ 20 мин
5. Напишу 3 задачи по матану ~ 40 мин
6. Лягу спать до часу ночи, чтобы хоть немного выспаться.
Если выполню > 4 пунктов - хорошо.
>> No.22254 Reply
File: DSC03980.jpg
Jpg, 388.26 KB, 1200×1600 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
DSC03980.jpg
Итак, ОП выходит на связь. Коротко говоря, зафейлено всё. Работа не готова и не будет готова в ближайшее время, долги растут, тему курсовой не выбрал, с -тян общаюсь выше всех норм приличия. Только что проболтал по телефону около часа. Вчера вымылся впервые за месяц.
Вот, даже кошка от меня убегает.
Тян говорит написать реферат по педагогике, тогда будет автомат. Но как я напишу реферат за сегодняшний вечер, если я - это я? А ведь надо.
>> No.22331 Reply
File: 125815418515443.jpg
Jpg, 109.14 KB, 500×376 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
125815418515443.jpg
File: 1258154185154.jpg
Jpg, 109.14 KB, 500×376
Your censorship settings forbid this file.
unrated
>>22156-к на связи. Пикрилейтед.
Всё доводил до конца. :3
>> No.22333 Reply
File: 127196960153446.jpg
Jpg, 353.68 KB, 714×818 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
127196960153446.jpg
>>22191 - Отчет.
1. done
2. Даже не приступил.
3. Сомневаюсь, правильно ли сделаю. Спрошу и начну завтра.
4. done
5. Сделал 1.5 задачи. Сделал бы еще одну, но тогда не выполню 6 пункт
6. done, уже ложусь.
Не очень хорошо, но терпимо. Слишком много отвлекали на флуд, но сделал еще несколько немного полезных вещей. Но требуемые на завтра вещи я выполнил.

>>22254
> если я - это я
Не надо так говорить. Со стороны это выглядит как отмаза "Мне надо написать реферат, но я даже не буду пытаться его написать, потому что я такой и другим не буду". Да если ты будешь так говорить - ты такой. Но если ты попробуешь сесть и написать этот чертов реферат, то значит ты уже другой, потому что хотя бы попытался. Тем более что ты его сможешь даже написать, если будешь достаточно усерден. Разве не за тем ты завел этот тред, чтобы менять себя?
И попробуй внести некоторую планировку в распорядок дня. Не "Сегодня я сделаю то-то", а "В 10 часов я начну делать реферат". И готовься к этому - прекращай разговоры с тян, закрывай интернеты, чтобы к 10 часам у тебя не было этих "срочных" дел.
>> No.22388 Reply
>>22333
Если бы это было так просто. Но у меня есть одно редкое качество для прокрастинирующего задрота: я не умею халтурить.
>> No.22390 Reply
File: 1263559511195.png
Png, 82.28 KB, 600×600 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
1263559511195.png
>>22388
Меня люди всегда огорчали по этому поводу. Ты писал про "в основе силы воли лежит подкрепление рефлекса" но при этом сам же не подкреплял свои действия ничем. Потому получился фейл. Но в место того, чтобы начать исправлять ошибки, ты тупо скатываешься. Говно.
> я не умею халтурить.
хорошая отмазка, в самом деле. Честно. Я серьезно. Да в самом деле! Так и есть. Правда. Говорю же.
>> No.22391 Reply
>>22390
Иди ты. Я хочу написать реферат на тему форсированных систем обучения, которые были распостранены в начале XX века, и сравнить их с системами, делающими упор не на итоговый интеллектуальный потенциал, а на эмоциональную стабильность и психологическую зрелость. Это значит, что нужно будет переводить хотя бы некоторые части из Philistine and Genius. То есть это небольшая, но серьезная работа, за утро не сделать.
А вообще-то ты прав.
>> No.22394 Reply
File: heaven_02.jpg
Jpg, 259.24 KB, 1360×768 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
heaven_02.jpg
Ну а у меня (>>21958-к) сегодня план действий есть. Вчерашнее (почти)ничего не делание привело меня к экзистенциальным мыслям о том, что я уёбок и не имею права так прожигать свое время, тем более, что у меня есть цель в жизни.

Потому план действий, написанный еще вчера ночью, плюс сегодня подредактирован:
  • Прочитать конкретную литературу <filename.html> - 40-60 минут. Цель - самообразование.
  • Провести тактическую уборку на кухне и в ванной. Максимум 60 минут Цель - выработка дисциплины.
  • Делать диплом (временные рамки выставить трудно) Цель - не хочу но должен. Дополнительная цель - потенциальное трудоустройство.
    • Доучить информацию по ФС2.
    • Механизмы выделения кислорода в ФС2 - выучить
    • Кофакторы цепи переноса электрона - выучить
    • Набрать хотя бы 2 (вплоть до 7) страницы печатного текста по обзору литературы.
    • почитать про цитохром b6/f комплекс - не обязательно.
  • Дописать одно резюме <resume.txt>. - Не больше 60 минут. Цель - реализация идеи. Самодисциплина (умение доводить долгосрочные мысли до конца).
  • Дописать статью по результатам резюме. Не более еще 60 минут. Цель - реализация идеи. Самодисциплина.
  • Погулять по парку. Если буду вкладываться в время. 30-40 минут не считая время на дорогу. Цель - отдых.
Буду теперь себя метить не няшками, поскольку еще нет выполненной работы, чтобы её подкреплять, а звездами, потому что люблю. Убежач, теперь я твой новый пикчефаг.

Закрываю чан, привожу в исполнение.
>> No.22405 Reply
Konachan.com - 73300 brown_eyes brown_hair hakurei_reimu japanese_clothes long_hair miko ribbons touhou.jpg
Сейчас пойду спать, нет желания что-то делать, но как проснусь - планы:
1. Написать-таки эту прогу.
2. Сделать чертеж.
3. Разобрать бумажный мусор в комнате.
4. Попробовать определиться с направлением самообучения
5. Размять свое тело хоть немного.
Первые три пункта сделать крайне желательно.
Удачи остальным
>> No.22469 Reply
Сегодня, во второй половине дня, сделал всё ,что планировал:
1.Почитал часик книгу по Яве
2.Устроил физкультурный час
>> No.22603 Reply
File: heaven_03.jpg
Jpg, 69.57 KB, 1360×768 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
heaven_03.jpg
>>22394-Анон на связи.
  • Выполнил. В отведенное время не вложился. Вместо одного часа чтение грязным временем заняло три часа. Хотя текста было - кот наплакал.
  • Выполнил. Во время не вложился. Но это был очень положительный опыт, так как я много сделал, а главное делал с удовольствием. Еще три часа.
  • Не выполнил. После выполнения первых двух пунктов почувствовал усталость, которая не покидала до сих пор. Под вечер зашел на чан, посмотрел винрарные посты, порадовался, даже принялся возобновить работу. Но ничего до конца не довел. Текста напечатал - один абзац. Шел трудно.
  • Не выполнил
  • Не выполнил
  • Не выполнил, куда уж там свободное время. План трещал по швам.
Итого результат не самый лучший. Однако то, что выполнил, выполнил хорошо, и даже настрой в конце дня как у победителя. Хотя результат говорит в общем-то об обратном.

Что было хорошо: Отличная мотивированность, выполнял все задачи усердно, с радостью и главное, никакой лени. Потому даже не пришлось прибегать к выработке поведения положительным подкреплением.
Что было плохо: Неудачное планирование времени и неумение следовать плану. Лечится.
>> No.22703 Reply
File: heaven_04.jpg
Jpg, 217.83 KB, 1360×768 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
heaven_04.jpg
Короче, на свежую голову становится очевидным вчерашний промах, хотя я и раньше знал об этом, что режим дня - это серия поведенческих актов. И чтобы эту серию провести должным образом, нужно уметь каждый отдельный поведенческий акт выполнять хорошо. Это между прочим общий, универсальный и фундаментальный принцип обучения: от частей к целому. Будь то уборка или катание на велосипеде, написание реферата или поход в кино, что угодно. Хитрый план таков: чтобы делать серию поведенческих актов, нужно отработать каждый акт сам по себе.

Этим сегодня я и займусь. Делать упор на отработку (под отработкой понимается выработка более качественного поведения, то есть, улучшение навыка, то есть, обучение) каждого задания а не на его выполнение в срок. Чувствую себя такой собакой. Но и дрессировщиком тоже.

Настрой на сегодня
Боевой дух: подавлен
Решительность: весьма средняя
Мотивированность: высокая

План действий такой же как и вчера (>>22394), почти без изменений.

Всем Анонам, которые решили развивать себя, в том числе и Анона с других тредов, желаю решительности, целеустремленности, здравого подхода к решению своих целей.

>>22391
Оп, если ты найдешь полезную информацию, выкидывай свои мысли сюда! Буду очень рад почитать. Этот тред же создан для таких вещей.
>> No.22726 Reply
File: Kamineko_Nekokoneko_by_xyril19.jpg
Jpg, 1562.13 KB, 1795×1368 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
Kamineko_Nekokoneko_by_xyril19.jpg
Пожалуй тоже попробую себя мотивировать таким образом.

Итак, за остаток дня нужно:
1. Перевести спец.текст ~15000 знаков (хотя бы в черновом варианте, завтра допилю) - 3-4 часа.
2. Законспектировать одну статью (если найду) - 1 час.
3. Прочитать (+ законспектировать, сделать д/з) шестой урок лунного вместе с Танако-неко - 1-2 часа.
>> No.22728 Reply
File: 1000540386.jpg
Jpg, 33.65 KB, 400×564 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
1000540386.jpg
>>22727
>> No.22729 Reply
>>22728
Я свой пост, хорошенько подумав, удалил. А зачем ты отвечаешь спустя полчаса после этого?
>> No.22731 Reply
File: 2002_bmw_m3cabriolet6.jpg
Jpg, 59.92 KB, 600×450 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
2002_bmw_m3cabriolet6.jpg
>> No.22773 Reply
File: 1272140577242.png
Png, 1.07 KB, 200×20 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
1272140577242.png
>>22731
> тормоз
переводчик-кун
>> No.22775 Reply
Ну и фейлеры ИТТ. Выполнил 1 пункт из 10 - и нахваливает себя, нахваливает. Да и кто план на день в 2 часа дня составляет, когда день уже наполовину прошёл.
Повеселил анон, который не умеет халтурить, поэтому ничего не делает.
"Почитать книгу энное количество времени" - плохой, плохой план. Можно ничего не делать, а считать пункт выполненным. Все пункты должны иметь чётко обозначенную цель и критерий выполненности. "Прочитать такую-то книгу - 3 часа" - уже лучше, но всё равно плохо. Лучше сформулировать "изучить такую-то тему", в качестве критерия - пройти какой-нибудь тест, например.
>> No.22777 Reply
File: r0neko.jpg
Jpg, 18.20 KB, 500×375 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
r0neko.jpg
Перевод закончил, с остальным фэйл. Художественная литература мешает мне жить..
22726-кун
>> No.22780 Reply
File: heaven_05.jpg
Jpg, 55.67 KB, 1360×768 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
heaven_05.jpg
На связи
  • Выполнил. Уже намного лучше.
  • Выполнил. Лол, мне уже нечего убирать.
  • Выполнил. На половину. Учитывая цель прорабатывать навык - нормально.
  • Не выполнил - вообще не хотел. Но и не успевал.
  • Не выполнил
  • Не выполнил. Не удивительно на улице дождь и град. Хотя я бы скорее всего и так не пошел бы.
Настрой в конце дня
Боевой дух: низкий
Решительность: низкая
Мотивированность: низкая

Всё в норме, результат есть. Отработка навыков шла средне, хотя по сравнению со вчерашним днем даже сейчас было лучше. И как и вчера, под конец дня устал.

>>22775
> Все пункты должны иметь чётко обозначенную цель и критерий выполненности.
То ли я не ясно изъяснился, то ли у тебя повылазило. Критерии у меня на столько чёткие, что точнее уже некуда. Конкретная книга, конкретный текст, с конкретной глубиной изучения, за конкретное время.
>> No.22810 Reply
>>22775
Молодец.
>> No.22898 Reply
ОП выходит на связь. Никаких конкретных целей. Сейчас посплю, потом встану, в итоге напишу делом занимался или нет. Возможные дела: отчет, конспекты, реферат, курсовая, спортзал, статистика, подготовка к сессии.
Ух, как мне плохо. Ненавижу военкомат.
>> No.22901 Reply
Около часа назад я волевым решением, таки, усадил себя за напейсание диплома. И напейсал копипастом целую страницу. И даже две или три строчки от себя добавил. А потом зашел на кухню и увидел сгоревший нафиг ковшик, в который я ранее волевым решением закинул макароны, что бы поесть нормальной еды, а не питаться опять бутербродами. Как итог - диплом снова не пишется, сижу, жую бутерброд.
>> No.23058 Reply
>>22898
Как ни парадоксально, я ничего не сделал. Зато пригласил к себе девушку из института и она сделала за меня экспериментальный отчет чуть менее, чем на три четверти.
Мне стыдно.
>> No.23079 Reply
File: dial2.png
Png, 132.64 KB, 570×567 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
dial2.png
>>23058
но это же намного круче.

У самого сейчас болезнь и дипломач. Ничего больше не делаю, полностью погружен в дипломный. Конечно соблюдая режим подкрепления
>>22780
>> No.23240 Reply
File: DSC00245.JPG
Jpg, 105.99 KB, 1296×730 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
DSC00245.JPG
Приехала сестра из Германии, у моей прокрастинации одним поводом больше. Больше стало и работы - я с грехом пополам получил научного руководителя, а завтра снова буду сидеть как на иголках от осознания своей неполноценности, снова не написал конспекты, их уже столько, что я не напишу всё за следущую неделю. Шутки шутками, но так и до недопуска недалеко. Не написал реферат по педагогике - одного автомата уже не будет. Не сдал в очередной раз отчет.
Единственное, что хорошо выходит - это игнорить свою как бы бывшую девушку. Сегодня только раз открыл рот, чтобы сказать, что она снова вырядилась как шлюха на лекцию, которую ведет известный всему институту бабник (впрочем, неплохой ученый) и услышать в ответ не более приятные слова. Вообще она хорошая девушка, скромная и культурная. Не знаю, зачем так одевается. Возможно, просто нет вкуса. Или ей действительно нравится лектор, но по какому праву я их осуждаю? Ладно, неважно.
Сейчас пойду и, пожалуй, нахалтурю реферат.
>> No.23326 Reply
Да что, всем похуй на мои попытки измениться? И все остальные уже сдались?
>> No.23382 Reply
>>22777
/r/ развертки сих няшек!
>> No.23383 Reply
>>23326
> Да что, всем похуй на мои попытки измениться?
Угу. Точно. Привыкай - всем похуй.
Не должно быть похуй тебе самому. Ты делаешь это для себя, а не для анона с Доброчана или откуда-то ещё. Тебе это должно быть по-настоящему нужно. Не заменяй истинной мотивации механическим ведением отчётов перед безликим сообществом.
>> No.23386 Reply
>> No.23402 Reply
>>23383

Иди-ка ты. Это не меняет того, что заброс моего треда в пользу очередных ЕОТ не должен иметь места. Нет, дело не в моем честолюбии.
Алсо, сегодня наконец разобрался с практикумом.
>> No.23403 Reply
>>23402
> заброс моего треда в пользу очередных ЕОТ не должен иметь места
> Нет, дело не в моем честолюбии.
Загадками говоришь, барин.
Если забросили в пользу ЕОТ-тредов, значит, анонам это интересней. Не хочешь такого поворота событий - сделай так, чтобы твой тред стал привлекательным. Это же свободный рынок, брат. О своих тредах надо иногда заботиться, а не пенять на других.
>> No.23429 Reply
>>23403
Да, анонам неинтересно развитие, им интересен ЕОТ, и именно это не должно иметь места. Извини, я нетолерантен.
>> No.23434 Reply
File: heaven_06.jpg
Jpg, 118.88 KB, 1360×768 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
heaven_06.jpg
>>23326
нет не сдались. Нет не похуй. Я загружен дипломом, и здоровье сейчас в плохом состоянии. Мне не до чана. Но я тут.

Из промежуточных планов добился большей дисциплины не более.

>>23079
>> No.23456 Reply
File: Nekokoneko_and_Kamineko_by_elnekodesu.png
Png, 22.91 KB, 605×651 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
Nekokoneko_and_Kamineko_by_elnekodesu.png
>>23382
Держи
(вот начнутся выходные, и я заполоню этими зверями все свободные поверхности в комнате..)

В тред перестал писать, т.к. что-то всего уж очень много, и нет времени на чанах сидеть.
22777-кун
>> No.31415 Reply
File: heaven_07.jpg
Jpg, 83.68 KB, 1360×768 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
heaven_07.jpg
Снова я. Сегодня наконец, у меня относительно свободный день. Я долго думал над своими ошибками и нашел некоторую недостающую литературу по теме. Какой план действий на сегодня... нихера. Йопт, у меня нет планов. Ладно, собираю то, что есть.
  • Посидеть ещё часок на Доброчане
  • Провести выработку навыка учёта времени
  • Выучить один билет на экзамен (можно два)
  • Делать то, что душе вздумается.
>> No.31416 Reply
>>31415
Короче, ты нихуя не будешь делать. Так бы сразу и написал.
>> No.31418 Reply
>>31416
ну почему, правильно выработанный навык это больше половины дела. Задача, к которой нужно подходить с умом между прочим, а не как обычно.
> Выучить один билет на экзамен (можно два)
Выучить один билет на экзамен (можно два) с применением навыка учёта времени
sfx
>> No.31424 Reply
присоединюсь.
План на день: заботать theory of liquid state в максимально возможном объеме.
>> No.31656 Reply
File: heaven_08.jpg
Jpg, 146.66 KB, 1360×768 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
heaven_08.jpg
>>31415
  • сделал (ещё бы, блджад)
  • сделал. Два нюанса
    • С одной стороны навык очень гибкий. Его можно реализовать множеством способов, а я ищу, разумеется, самый простой и эффективный. На данный момент выполнил в базовом варианте, не самом удобном и не самом оптимальном.
    • С другой стороны, поиск лучшего исполнения неожиданно привел меня к новой информации, которая оказалась огромным источником вдохновения.
  • сделал. Один билет.
  • лол, стыдно даже писать, "ололо, я дал себя задание сделать нихуя и выполнил его!". Но душа рада.
>> No.55337 Reply
File: heaven_09.jpg
Jpg, 877.85 KB, 1360×768 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
heaven_09.jpg
Решил не создавать новый тред, а поднять этот. Пусть прошлые фейлы будут не забыты и послужат уроком. К тому же я тут пикчефажу своими картинками, мне нравится, небо как всегда прекрасно, не хочу пикчефажить в еще одном треде. К счастью, он у меня остался в закладках на линуксе, хотя я долго не мог его найти.

В общем суть такова: я никуда не пропадал, и даже пробую по мере сил что-то изменять в своей жизни с переменным успехом, однако тот задум, что был озвучен ITT имел провал. Как и во всех подобных случаях, стремление выполнять задуманное со временем постепенно гасло, а выбранные мотивации выглядели очень жалкими, чтобы двигать вперед. Но я не хочу опускать руки и много думал над причинами моего провала, искал литературу, анализировал ту скудную информацию. С позиции моих сегодняшних представлений, я, подобно другим, делал всё в корне не верно. И кажется, я нащупал очертания верного пути.

Но сначала пройдусь по ошибкам, которые теперь, спустя время, четко вижу. Потому что ошибки нужно исправлять.
  • Стремление выполнять план - инстант фейл. Да, именно. Это грубая ошибка хомячков, и мне стыдно каким долбоебом я был не замечая её, при том еще кичился своими мега-мощными знаниями в области бихевиоризма, напрочь игнорируя такие грубые ляпы. Чтобы выполнять план, нужна совершенно конкретная причина, поставленная цель имеет единичный характер а не постоянный. Такое поведение не входит в привычку (в привычку входит само стремление постоянно выполнять различного рода планы, в лучшем случае). Не знаю, стоит ли объяснять почему так. Ведь всем похуй. Однако ясно одно: если изменять жизнь, то её нужно изменять навсегда а не временно, и потому провал очевиден. Альтернативное решение уже найдено. Посмотрим, к чему оно приведет.
  • Плохая работа над мотивацией. Вместо достижения конкретных, продуманных результатов, в качестве мотивации была выбрана стратегия поощрения хуй знает за что. Это конечно работает, если быть упоротым на голову долбоебом и приучить себя искренне радоваться ни в пизду важным улыбкам, которые сам же пялишь на свою уродливую рожу, но наличие редументов мозга сильно мешает этому - начинаешь задумываться в абсурдности сего а потом включается Её Величество Лень. Правда, с альтернативным поощрением у меня проблемы - я ещё кое-как умею мотивировать других людей (не директивно), но себя не выходит никак. В этом пункте решение не найдено. Я не знаю как можно себя мотивировать, кроме как сцепить зубы и упрямо выполнять. Увы. (хотя ведение этого треда возможно частично компенсирует это).
  • Ориентировка на хреновый результат. Мало того, что работа велась не правильным способом, так еще её результаты нахрен были не нужны. Это ужасно - даже если несколько самых волевых анонимусов усилиями огромной воли (а это действительно то качество, которое достойно уважения) выполнят свою работу, и не смотря ни на что достигнут своей цели, то их все-равно ждет провал. Увы, но это так и об этом важно знать. Выполнить за неделю все 50 лабораторных? Выучить 9001 слов английского? Нахуя? Как это изменит тебя, твою жизнь? Омич штоле? План был очень не продуманным и составлялся по принципу "ну это надо сделать". А нахуя это надо сделать, никто не задумывался. Цели нужно ставить реальные, конкретные и имеющие фактическую выгоду. Причем не любую рандомную выгоду, а самые что ни на есть реальные результаты в изменении своей жизни. К счастью, я немного продвинулся в этом вопросе.
  • По мелочи - недобросовестное выполнение, поблажки к себе, закрывание глаз на ошибки, путанность в задачах. Ну это все приходящее.
  • Так же, хоть не у меня, но у многих анонимусов есть грубая ошибка забрасывать поставленную цель после неудач. Об этом тоже стоит упомянуть. Решение очевидно.
Прошу прощения за излишнюю эмоциональность, а главное, за сквернословие.
>> No.55354 Reply
File: heaven_10.jpg
Jpg, 830.18 KB, 1360×768 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
heaven_10.jpg
Ладно, продолжаю. Исправление ошибок >>55337.
  • Как я уже сказал, типичный план действий не будет работать. Альтернатива, как это не странно - сформировать режим дня. Сначала я думал о тайм-менеджменте, о методе учета времени (которая в свою очередь началась с >>22703), но эта попытка вести учет времени провалилась. Я пришел к выводу, что ничего не выходит потому что внимание постоянно переключается на разные вещи и это очень трудно весь день записывать время выполнения всяких действий, если вообще возможно. Но это позволило мне оценить, на сколько беспорядочен мой график. И вот тут-то пришла в голову идея что в действительности ты можешь вести учёт времени лишь тогда, когда зарание знаешь свой план действий. Режим дня. Это на столько банальная вещь, что никто её и не соблюдает. Но она и есть ответом что делать. И вот почему. Режим дня помимо того, что положительно влияет на физическое/психическое состояние (уж я это оценил по достоинству, поверьте), ещё и создает временные промежутки, в которые ты как в ячейки "встраиваешь задачи", то есть используешь для конкретной работы. Это здорово улучшает работоспособность, а значит повышает успешность при экономии времени - оптимизация. По аналогии это можно назвать дефрагментацией времени, лол. Но самое ироничное, что это делали люди и раньше, в другие эпохи и другими вариантами, не используя часы, календари и компьютеры, но суть всегда была одной и той же. Я ничего нового не придумал и в помине.
  • Как я уже писал, с мотивацией у меня трудно. Забуду пока об этом.
  • Режим дня является хорошим фундаментом для самоизменения. Это не единственная, но первая из вещей, которую нужно в себе улучшить. И вот уже появилась ориентировка на конкретный результат, ведущий к конкретным достижениям - довести до ума свой режим с заведомо выбранной точностью.
  • С низким качеством ничего не поделаешь, но в начале просчеты допустимы, а потом постепенно можно улучшать. Просто делать свое дело.
  • С последним пунктом все понятно и так.
---
Так как это реализовать?
Я недавно был учасником другого треда и там начал разрабатывать способ наладить режим, думал что мне помогут свежей мыслью и я сам помогу другим избежать инстант фейлов. Жаль, но всё пошло не так, как хотелось. Однако система готова в более-мение стабильном состоянии и уже на данный момент тестируется. Ну и выкладываю, что же у меня получилось. Привет из >>50726-треда (знаю, лучше бы мне этого не упоминать; inb4: шизоид, хуй, быдло, говно, пидарас, гигатролль. Но пошли все нахрен, я намерен составить подробный отчет всего, что делаю)
Итак
  • Режим дня
1. Сон - стабильный сон в постоянное время.
2. Прием пищи - четырехразовое (по умолчанию) питание в постоянное время
  • Развитие
3. Спорт - три или четыре занятия спортом в неделю по графику.
4. Дополнительное умение (английский по умолчанию) - 3-4 раза в неделю по графику.
5. Развитие профессиональных качеств (повышение квалификации) - хз, если честно, но надо.
  • Социализация
6. Встреча со знакомым, 1 человек - одна встреча с человеком в неделю (по умолчанию).
Ключевое отличие от плана действий - все эти действия выполняются регуряно и постоянно. Они входят в жизнь и остаются в ней навсегда. Методично вырабатывается привычка (котрая вторая натура), а не делается волевое усилие. Как это реализовать? Это следующий шаг, долго писать.
>> No.55386 Reply
File: 500x_4dogns.jpg
Jpg, 62.49 KB, 500×278 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
500x_4dogns.jpg
>>55354
> Это следующий шаг, долго писать
Не волнуйся. У нас впереди еще целая вечность.
Продолжай.
>> No.55442 Reply
>>55337
>>55354
Вползаю в твой тред. >>55418 >>55304 кун.

Мне нравиться, как ты разобрал все фейлы. Начну составлять список основных целей и алсо, вопрос:
> > Дополнительное умение (английский по умолчанию) - 3-4 раза в неделю по графику
Расскажи, как ты планируешь заниматься английским и сколько времени.
>> No.55455 Reply
>>55442
Да, добро пожаловать!

Вообще, я учу английский больше потому, что у меня есть давний интерес к вопросам памяти. Потому меня волнует еще сам метод обучения. У меня есть мысль, что учить язык очень легко, но это делается совсем по-другому, чем принято. Потому я много экспериментировал.

Сейчас основной источник английского - это интернет и... старые записи Илоны Давыдовой. Я сначала скривился, но потом послушав чуть больше, понял, что из аудиальных курсов это лучшее, что я найду. Ну и получил я эти аудиоуроки от очень умного человека - ученого-физиолога, проработавшего много времени в США потому я доверился его авторитету. Курсы не идеальны, но они очень хороши (а разве есть сейчас идеальные?). Причем, чем дальше слушаю, тем больше врубаюсь в разговорную речь.

Собственно, 30-60 минут курсов, вот и все занятие + различная англоязычная литература из сети. Сейчас думаю раздобыть MP3-проигрыватель, а то слушать с компа ужасно.
>> No.55458 Reply
>>55386
ок, конечно тонко так, но спасибо. Вернее сказать не то чтобы долго писать, сколько я просто задрался сегодня печатать, плюс по этому вопросу у меня каша в голове, вся информация раздроблена и еще есть пробелы в знаниях. Потому долго не писать, а оформлять.
>> No.55543 Reply
>>55458
Ну если всё собрать, станет и самому проще, и нам полезно.

Кстати, показался интересным пункт:
> 6. Встреча со знакомым, 1 человек - одна встреча с человеком в неделю (по умолчанию).
Но я правильно понял, что речь идет о встречах с одним и тем же человеком?
>> No.55558 Reply
>>55543
> Ну если всё собрать, станет и самому проще, и нам полезно.
Так а я это и собираюсь делать дальше. Пора уже что-то изменять в убежище, блджад.
> речь идет о встречах с одним и тем же человеком?
В принципе, это опционально. Нет, я не подразумевал, что это обязательно должен быть один и тот же человек. Но можно самому задать условия. Один человек или разные. Но это нулевой лвл соцобляди. Я думаю вообще загнаться потом и включить в программу обязательные свидания с девушками, и не ебет, хикке не хикке. :3
>> No.55821 Reply
Так, ОП, мне важно знать, ты появляешься здесь? Потому как хотелось бы чтоб мои будущие фейли а они будут, я не сомневаюсь были были проанализированы не только мной.

вылез из говна наполовину кун
>> No.55822 Reply
>>55819
ОП молчит уже несколько месяцев. А я, heaven-kun (не ОП), тут. У меня сейчас ужин. :3
>> No.55843 Reply
File: wallpaper-172645.jpg
Jpg, 37.59 KB, 1024×768 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
wallpaper-172645.jpg
>>55822
Это >>55337 >>55354 твои посты, я правильно понял?
>> No.55848 Reply
>>55843
Да, мои. И все предыдущие с картой звездного неба тоже. Я подключился к идее ОПа, но она провалилась. А дальше ты знаешь.
>> No.55862 Reply
File: 242607_347_927_ArtFile_ru.jpg
Jpg, 304.29 KB, 1600×1200 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
242607_347_927_ArtFile_ru.jpg
Похоже, мне придётся присоединиться к этому треду, да бы не распылять усилия конструктивистов /rf/ и да, из-за вашей некромантии мой тредик агонизирует. Надеюсь, всё же, что у нас общее дело. Однако хотел бы попросить FLCL-куна и астронома-куна кратко изложить лейтмотив повествования ОПа. Раз уж здесь повелось аватаркофажить, то я последую за трендом.
>>55282-кун
>> No.55869 Reply
>>55862
дабы
FIX
>> No.55877 Reply
File: heaven_11.jpg
Jpg, 64.98 KB, 1360×768 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
heaven_11.jpg
>>55862
Добро пожаловать, я даже если честно, удивлен. Ничего не имею против твоего треда.

Принципы подкрепления рефлекса, про которые говорит ОП - это фундаментальные принципы выработки поведения у живых существ обладающих нервной системой. Я мог бы написать дальше, но это нудно и не важно. Важно то, что знание этих вещей помогает объяснять ошибки и конструировать более жизнеспособные схемы.

Лично мой подход низкоуровневый, фундаментальный. Потому очень тяжелый для восприятия и создаваться будет долго. Однако он способен решить задачу любой сложности и потому имея уже некоторые наработки, я могу исправить дефекты во многих других подходах, и помочь выявить ошибки. Так что буду очень рад читать твои и FLCL-куна идеи.

Свои же мысли и действия я постепенно выкладываю.
>> No.55906 Reply
File: 327982_320_760_ArtFile_ru.jpg
Jpg, 304.71 KB, 1024×768 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
327982_320_760_ArtFile_ru.jpg
>>55877
И всё же я вижу в таком подходе завуалированный фейл. Не помню автора, но цитата примерно следующая: "Ещё никогда за всю историю, ни одна битва не прошла так, как запланировано". Поэтому, на мой взгляд, гораздо более эффективна внутренняя мотивация и чувство тактики, а именно - цели должны быть определены заранее, но цели должны быть плавающими, равно как и время их выполнения, то есть мы приходим к системе уравнений со множеством переменных. итак, я предлогаю сформулировать математический аодход решения вопроса.
>> No.55907 Reply
>>55906
предлагаю, надо быть внимательнее... fix
>> No.55963 Reply
>>55906
Если бы ты знал, сколько неожиданностей я уже встретил на своем пути...
> я предлагаю сформулировать математический подход решения вопроса
это как?
> цели должны быть определены заранее, но цели должны быть плавающими, равно как и время их выполнения, то есть мы приходим к системе уравнений со множеством переменных
Это... вторая стадия. Лол, я как раз пишу об этом.

пишу долгий пост...
>> No.55967 Reply
File: Konachan.com - 26223 close flcl haruhara_haruko vector.png
Png, 204.16 KB, 1600×1200 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
Konachan.com - 26223 close flcl haruhara_haruko vector.png
Так, думаю пора начать.

>>55906
> > И всё же я вижу в таком подходе завуалированный фейл.
> > но цели должны быть плавающими, равно как и время их выполнения, то есть мы приходим к системе уравнений со множеством переменных. итак, я предлогаю сформулировать математический аодход решения вопроса.
Послушай, я тебя в том треде спрашивал, спрашиваю и здесь: что ты предлагаешь делать? Приведи пример того, о чем ты говоришь. Ты верно подметил, что вряд ли все будет идти по намеченному плану, но скажи, как же все нужно организовать. В общем, жду пример.


>>55877
Я пока буду действовать по твоему плану, и уже в процессе выполнения/фейла буду стараться хоть как то анализировать, надеюсь ты поможешь.
Итак, думаю это будет первая, тестовая неделя. Последний раз я ставил себе определённые цели еще весной, затем было лето бездеятельности, скатывания, деградации, вы меня поняли.

Что же я планирую начать делать:
1. Заняться учебой еще глубже. Как минимум постараться разобрать парочку законов, о которым нам часто говорят на лекциях и которые есть в списке рекомендуемой литературы.
2. Английский. С этим проблема, ибо у меня смутные представления о том, как нужно прокачивать разговорные навыки. Поэтому главное хотя бы найти информацию по этому поводу.
И все. Если толком справлюсь с этими двумя задачами - пойду дальше.

На счет реализации - пока я буду просто стараться выполнять то, что задумал.
Асло, похуй если на тред забьют все - я все равно буду здесь раз в два-три дня докладывать о своих победах/фейлах.

flcl-кун
>> No.56002 Reply
File: heaven_12.jpg
Jpg, 40.26 KB, 1360×768 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
heaven_12.jpg
>>55967
Ты сейчас повторяешь все те ошибки, про которые я говорил
> 1. Заняться учебой еще глубже.
> 2. Английский.
> > Стремление выполнять план - инстант фейл
> > Ориентировка на хреновый результат.
Ты не изменяешь себя этими действиями. Впрочем, моя система не готова, потому я предлагаю лишь модифицировать твою:

1. Учеба. Выработать методологию. Сначала определи время, когда ты этим будешь заниматься, и определи (экспериментально) объем информации, который ты можешь выучить за это время. Выработай оптимум.
2. Английский. Я могу предложить те курсы, про которые уже говорил. Они как раз для разговорной речи. У тебя есть MP3-проигрыватель?

еще не дописал тот пост...
>> No.56006 Reply
File: Konachan.com - 20903 flcl.jpg
Jpg, 201.62 KB, 1280×1024 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
Konachan.com - 20903 flcl.jpg
>>56002
С определением времени для учебы, да и всего остального - фейл. У меня очень неудобный режим дня, иногда я свободен 24 часа, иногда даже на сон времени не хватает. Но я постараюсь. На счет методологии и объема информации - все это начну проверять завтра.
> Я могу предложить те курсы, про которые уже говорил.
Вот это было бы просто замечательно.

flcl-кун
>> No.56009 Reply
>>56006
> иногда я свободен 24 часа, иногда даже на сон времени не хватает
Вот именно для этого и нужно выработать хороший режим дня. Конечно, это не критично, но чем будет лучше режим дня, тем лучше можно распоряжаться временем. Причем это не значит, что он будет монотонный. Если надо, на разные дни разный режим.

А вообще, это все первые фейли, они важны.

Я хочу запилить какой-то календарь, чтобы было проще составлять график, но еще не знаю как. И курсами тоже что-то придумаю, куда их запилить и кину тут в треде ссылку.
>> No.56022 Reply
File: 246441_2_772_ArtFile_ru.jpg
Jpg, 538.92 KB, 1024×768 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
246441_2_772_ArtFile_ru.jpg
>>55967
> вряд ли все будет идти по намеченному плану, но скажи, как же все нужно организовать. В общем, жду пример.
Это такое джитцу умение, своего рода. Я давно ломаю голову над тем, как это можно поточнее сформулировать. Заложу основы на "общегуманитарном" - это пассивный навык, то есть большей частью он осуществляется подсознательно. Когда-нибудь я напишу трактат, но пока ограничусь общими понятиями:
  • У каждого пункта плана должен быть приоритет
  • Приоритет может изменяться динамически под воздействием внешних факторов, например появлении информации
  • При благоприятных обстоятельствах, возможно выполнение целей, заложенных на более поздние сроки
  • Слияние и разделение процессов
Несколько невнятно, признаю. Скажем так, я пытаюсь реализовать что-то вроде эвристических вычислений на подсознательном уровне или эдакого внутреннего облака...
Задавай наводящие вопросы, может тогда я смогу изложить более доходчиво.
>> No.56033 Reply
File: heaven_13.jpg
Jpg, 118.11 KB, 1360×768 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
heaven_13.jpg
>>56022
Я могу тебе сказать проще:
  • Я разрабатываю инструментарий (toolkit).
  • Ты разрабатываешь технику его использования.
  • flcl-кун тестирует его в жестких условиях
Я пока занят своим делом, (постоянно отвлекаюсь, смотрю разную инфу, проверяю) потому вопросов сегодня не будет. Да и поздно уже. Но завтра уже поговорю.

heaven-кун
>> No.56034 Reply
File: heaven_14.jpg
Jpg, 66.99 KB, 1360×768 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
heaven_14.jpg
Продолжение.
Сначала напишу, тех (не видимых с первого взгляда) факторов, которые влияют на самоизменение.

Первое что бросается в глаза, это то что любая деятельность человека ограничена циклом день/ночь. (Вот где ирония - разве хоть один Анонимус задумывался над такими простыми и очевидными вещами?) То есть, такое простое понятие как цикличность является очень важным в начале. Жизнедеятельность человека циклична и чем более стабильный и точный цикл, тем лучшая функциональность. Зачем нужна хорошая функциональность (читайте: работоспособность)? Потому что человек может совершать изменения лишь путем приложенной работы. То есть, появляется основополагающее правило чтобы изменить себя/мир вокруг себя - нужно работать. Чтобы работать хорошо, нужно организовать рабочий процесс. Тащемта, это менеджмент.

Дальше. Потому приходит идея разделить изменение жизни на два этапа:
  • 1. Регулярные события
    • Оптимизировать и проработать все регулярные события в жизни, с целью иметь твердый фундамент для 2-ого этапа.
    • Регулярные события достигаются методичным формированием привычки
  • 2. Нерегулярные события
    • Улучшить и насытить жизнь такими нерегулярными событиями, которые должны иметь место быть в ней (к слову, свидание, свадьба, покупка собаки - нерегулярные события)
    • Нерегулярные события достигаются волевым способом
Как определить, какое событие есть регулярным, а какое нет? Сложный вопрос. Но можно упростить: любое событие, которое можно сделать периодичным, лучше сделать периодичным. То есть, можно бриться когда попало, но лучше бриться в уловленное время, итд.
Стоит заметить, что некоторые вещи в жизни просто по своей сути обязаны быть уникальными. Но умение жить уникально - это более высокий уровень развития личности, как говорится, прежде чем стать королем, стань мужчиной.
Кстати, если моя мысль верна, то становится видно, что типичный анонимус для выполнения постоянных задач использовал способ решения временных задач.
---
Итак, первым этапом как раз и есть настройка режима. Режим - это количество событий, которые выполняются периодично, в определенный момент времени.

Вопрос: Как заменить волевое усилие, на методичную выработку навыка? Формирование привычки.
На данный момент я не могу ответить на этот вопрос абсолютно точно, поскольку мои знания состоят из теории и обрывков успешных действий и обрывков не успешных действий. Потому очень приветствуется критика и идеи.
Но вот общая модель, какой я её вижу. Тезисно.
  • Привычка не может быть выработана за раз. Привычка сформируется только лишь после регулярного, монотонного повторения. И не как иначе.
  • Для привычки нужна мотивация и сигнал-активатор (мотивация - положительное подкрепление; сигнал активатор - сторонний, рандомный сигнал, который по тем или иным причинам сопутствует действию. В животном мире он случайный и не находится под контролем самого животного. Человек же может выбирать такие сигналы сам - чем мы и воспользуемся.)
    • мотивация - желаемое приобретение, после выполненной работы. То есть, работать на результат.
    • Сигнал начала - стимул, который запускает выполнение действия.
  • В качестве сигнала начала для всех привычек, которые периодичны предлагаю выбрать время. Оно вроде и логично. То есть, привязывать действие к точному, цикличному сигналу. Чтобы упорядочить все временные привязки, желательно сделать календарь. Думаю, это будет очень удачно. Как вариант, использовать мнемоническую технику. Кошерно, быстро и красиво, но нужно выработать кодировку. Но не все такие упоротыенаголову гики как я, потому такой вариант лишь для "особых ценителей".
вот. Осталось только расписать какие привязки я использую.
>> No.56035 Reply
>>21865
> НЕ двачевать капчу, НЕ читать комиксы, НЕ страдать иной глупостью для убийства времени.
Ты в одном предложении обосрал всю мою жизнь
>> No.56244 Reply
File: 257637_52_572_ArtFile_ru.jpg
Jpg, 562.54 KB, 1600×1200 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
257637_52_572_ArtFile_ru.jpg
>>56034
Занятная система для дрессировки хомячков, вот только она слишком идеализирована и малоприменима на практике. При таком подходе идёт ориентация на действия, а не на результат - то есть постановка ложных целей. Не спорю, распорядок дня во многом хорош, только вот статические системы не способны надлежащим образом функционировать в условиях быстро меняющейся внешней среды. Ты предлагаешь вырабатывать привычку, условный рефлекс. А ты уверен, что сможешь им управлять?
О "нерегулярных событиях" - они не вписываются в твою систему распорядков, ломая устоявшиеся алгоритмы.
Итак, переведи систему на более высокий уровень, а не повторяй опытов Павлова...
>> No.56304 Reply
File: snapshot20100927224438.png
Png, 278.30 KB, 720×480 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
snapshot20100927224438.png
Думаю не помешает небольшой отчет за сегодня.

Итак, приступая к учебе старался распределить время, а также немного изменить систему своих занятий.
С временем проблем не было - один час подготовки это то что нужно для меня, не больше не меньше.
Так же сегодня я решил совмещать письменные и устные задания, раньше всегда вначале исполнял первые. Это оказалось очень даже удобно и полезно.
В принципе, выполнил не все, что планировал на сегодня, материала оказалось намного больше, чем я думал, но это не беда.

А теперь о фейлах. Первый ждал он меня там, где я и представить себе не мог. После каждого часа занятий я планировал получасовой отдых. Только вот я понятия не имею, как нужно отдыхать. Смотреть легкие сериалы, играть в йоба-игры? Завалиться на диван? Я реально не знаю, как нужно отдыхать, как делать передышки. И это очень и очень серьезная проблема. Мозги постоянно в напряжении.
  
Второй, ожидаемый фейл - английский. Словарь и упражнения на курсы я сделал быстро и без проблем, но опять же, как импрувить разговорные скиллы? Читать тонны инглиш текста это точно не выход. Сегодня подпишусь на несколько англоязычных подкастов, может помогут.

В целом, буду идти по намеченному плану, попутно стараясь исправить вышеуказанные проблемы.

flcl-кун
>> No.56307 Reply
>>56304
> я планировал получасовой отдых. Только вот я понятия не имею, как нужно отдыхать.
Чувак, поотжимайся, поприседай. Павлов говорил, что надо чередовать физические и умственные нагрузки, да и не только он. Мне доставляет.
тред-не-читал-мимокрокодил
>> No.56375 Reply
File: heaven_15.jpg
Jpg, 50.89 KB, 1360×768 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
heaven_15.jpg
У меня сегодня день был совсем ужасный - очень плохое самочувствие, все валилось с рук и ничего не получалось. И сейчас плохо. Хотя режим соблюдал, но спортом не занимался. Плюс ко всему должен был (блять, я долбоеб) организовать встречу четырех людей, на которую сам же не хочу идти. И тупо весь вечер сидел, переговаривался на три канала, утрясал время, место, вместо того, чтобы написать тут а потом отправиться спать. Но все-таки после всех гребаных дел решил написать сюда.

>>56304
Пока рано обсуждать свои результаты. Думаю, комментировать не нужно.
> но опять же, как импрувить разговорные скиллы?
Я создал >>/mu/11291-тред, в котором будут находится аудиоуроки, как и говорил. Буду постепенно выкладывать что есть. Все главное находится в середине и в конце урока, начало может задолбать, отнесись с терпением. Зато методика обучения просто кошерная - выходишь с проигрывателем на осеннюю прогулку в парке и слушаешь.

>>56244
В принципе мы сейчас говорим о разных вещах. Моя цель - искоренить все системные ошибки. Твоя цель - эффективность. Одно другому не мешает. Более того, я считаю что твой подход на данном этапе потерпит крах именно потому, что не будет фундамента из того, что я назвал регулярными событиями.

Кроме того, стоит упомянуть, что направленность на цель - это тоже навык. Это на столько же алгоритм, на сколько и привычка режима дня. Алсо, у меня с алгоритмами жизнедеятельности проблем нет.

Ну и предлагай, какие у тебя идеи? Ты так ничего и не сказал.
>> No.57005 Reply
File: heaven_16.jpg
Jpg, 380.66 KB, 1360×768 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
heaven_16.jpg
Я тут. У меня последнее время жизнь бъет ключом, и мне не до /rf/. Жаль, но я не могу посещать Убежище, но я все-таки тут.

Режим - средне. Не все выходит, но есть некоторые успехи. В плане питания - регулярно выходит соблюдать лишь обед. Полдник, завтрак и ужин не совсем вовремя. Спортом занимаюсь регулярно, но график соблюдать полноценно не удается. Аноглийский забил, но мне нужно намутить проигрыватель. Последние два дня сплю вообще по ~4 часа в день. Но это временно.

А вообще, мне нужно утвердить жесткий график, но все никак не до этого.
>> No.58091 Reply
File: Konachan.com - 26509 3 flcl food haruhara_haruko monochrome.png
Png, 903.37 KB, 1600×1200 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
Konachan.com - 26509  3 flcl food haruhara_haruko monochrome.png
Привет, няшки.

Заметил, что любые нежданные изменения в графике или мелкие неприятности очень сильно влияют на меня и сбивают режим. Собственно, последние недели так и было. Стараюсь превозмогать и как можно меньше отвлекаться.

>>56375
Спасиобо за английский.

Алсо, таки нашел для себя способ хорошего отдыха. Это конечно же не совсем похоже на передышку во время занятий, но все же. Речь идет о катании на коньках. Пост-рок в наушниках, шарф и целый час на льду - это заряжает энергией надолго.
Вот, пока все.

flcl-кун
>> No.58099 Reply
File: 301958_243_970_ArtFile_ru.jpg
Jpg, 258.33 KB, 1600×1200 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
301958_243_970_ArtFile_ru.jpg
>>58091
> нежданные изменения в графике или мелкие неприятности очень сильно влияют на меня и сбивают режим
Вот видишь, это лишь подтверждает мою теорию. Откажись от графиков, перейди на систему плавающих целей и рангов, как это сделал я. Жесткие сисемы неприемлемы, proved by economy.
> катании на коньках
А вот в спорте лучше придерживаться жестких графиков. Твоё увлечение вполне приемлемо, но ты не задумывался о чём-нибудь, что можно измеритьв количественных показателей.
Алсо, похоже я больше задаю вопросов и даю советов, чем выдвигаю гипотез... Но. надеюсь, я никого не обидел и делаю это на правах семпая:3.
>> No.58139 Reply
File: heaven_17.jpg
Jpg, 34.39 KB, 1360×768 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
heaven_17.jpg
А я бампую чтобы сказать что... у меня все без изменений. Сегодня видел Лебедя, Лиру и Кассиопею.

>>58091
Еще выкидывать?

Вообще, придерживаться режима очень легко. А нарушать его - еще легче, гггг. Ну и как бы...
Дым табачный воздух выел.
Комната -
глава в крученыховском аде.
Вспомни -
за этим окном
впервые
руки твои, исступленный, гладил.
Сегодня сидишь вот,
сердце в железе.
День еще -
выгонишь,
можешь быть, изругав.
В мутной передней долго не влезет
сломанная дрожью рука в рукав.
Выбегу,
тело в улицу брошу я.
Дикий,
обезумлюсь,
отчаяньем иссечась.
Не надо этого,
дорогая,
хорошая,
дай простимся сейчас.
Все равно
любовь моя -
тяжкая гиря ведь -
висит на тебе,
куда ни бежала б.
Дай в последнем крике выреветь
горечь обиженных жалоб.
Если быка трудом уморят -
он уйдет,
разляжется в холодных водах.
Кроме любви твоей,
мне
нету моря,
а у любви твоей и плачем не вымолишь отдых.
Захочет покоя уставший слон -
царственный ляжет в опожаренном песке.
Кроме любви твоей,
мне
нету солнца,
а я и не знаю, где ты и с кем.
Если б так поэта измучила,
он
любимую на деньги б и славу выменял,
а мне
ни один не радостен звон,
кроме звона твоего любимого имени.
И в пролет не брошусь,
и не выпью яда,
и курок не смогу над виском нажать.
Надо мною,
кроме твоего взгляда,
не властно лезвие ни одного ножа.
Завтра забудешь,
что тебя короновал,
что душу цветущую любовью выжег,
и суетных дней взметенный карнавал
растреплет страницы моих книжек...
Слов моих сухие листья ли
заставят остановиться,
жадно дыша?

Дай хоть
последней нежностью выстелить
твой уходящий шаг.
>> No.58313 Reply
File: heaven_18.jpg
Jpg, 39.33 KB, 1360×768 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
heaven_18.jpg
Сегодня ночного неба не видел, был на улице только в дневное время. Словил себя на мысли, что я люблю Лукьяновку. Сейчас напишу этот отчет а потом сяду до конца вечера читать одну хорошую книгу.

Как я уже говорил, соблюдать режим - это оказывается легкий способ немного улучшить свою жизнь в лучшую сторону. Привычка формируется очень легко, без усилий. И её всегда можно модифицировать. Правда нужно сформировать хороший график. У меня график не очень четкий, потому я двигаюсь довольно неэффективно. Попытаюсь написать, какой режим я соблюдаю.
  • Подъем: 07:00. Придерживаюсь плохо. Но все-таки удалось более-менее начать ложиться ночью, а просыпаться утром. А это уже маленький шаг вперед. Вообще, сон мне контролировать очень сложно, но я заметил, что если постепенно налаживать режим дня, то и режим сна тоже улучшается.
  • Завтрак: проблема. Питаюсь когда попало. Основная причина - плохой сон и нехватка времени утром (в результате плохого сна).
  • Обед: 13:00. Удается соблюдать хорошо.
  • Полдник: 15:00-17:00. Как правило удается полдничать в этих рамках. Это не совсем хорошо, разброс времени большой.
  • Спорт: 18:00. На данный момент занимаюсь регулярно, но со временем совсем невпопад.
  • Ужин: 20:00. Хочется ужинать в семь, но выходит лишь к восьми. Зато хотя бы стабильно.
  • Учеба: 21:00. Для учебы же самый раз. Само время соблюдаю плохо - это следующий шаг по улучшению режима.
  • Свободное время: 21:30
  • Спать: 23:00. Хреново у меня со сном. Нередко ложусь в 03:00.
Итак, какие мои текущие задачи:
  • Разобраться с полдником. По-возможности - еще и с завтраком.
  • Спорт и учебу проводить в точное время. Спорт (18:00): пн, ср, пт, (вс). Английский (21:00): вт, чт, сб.
>> No.59651 Reply
File: Konachan.com - 71059 canti flcl.jpg
Jpg, 898.84 KB, 1600×1200 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
Konachan.com - 71059 canti flcl.jpg
Внезапно, на этой недели у меня появилось немного свободного времени. Планирую потратить его на чтение книг, которые накопились еще с лета.
Для лучшего восприятия материала начал заниматься в университетской библиотеке. Тишина, книги и никаких вещей, что могут отвлекать это самое оно.
Алсо, снова начал грешить дневным сном, очень устаю, ничего не могу с этим сделать.

flcl-кун
>> No.60027 Reply
Ололошеньки лоло, какой сюрприз, мой апрельский тред всё еще недалеко от нулевой. А более недавний тред о "реальной взаимопомощи" канул в лету.
ОП
>> No.60036 Reply
>>58139
Вы поклонник группы Сплин? Теперь нас тут двое :3
>> No.60068 Reply
>>60036
это же маяковский в первую очередь, черт возьми.
>> No.61548 Reply
File: heaven_19.jpg
Jpg, 180.33 KB, 1360×768
edit Find source with google Find source with iqdb
heaven_19.jpg
File: 14.png
Png, 75.06 KB, 1360×768
edit Find source with google Find source with iqdb
14.png

>>60036
Да, как и сказал >>60068-анон, я это упомянул прежде всего как стих Маяковского, хотя Сплин его положили на музыку очень хорошо. (были ещё Песняры, но их вариант звучит ужасно)

>>60027
Здравствуй ОП, как у тебя дела? Продолжай отписываться же.

Ну а у меня очередной отчет. Не смотря на то, что мне удалось значительно нормализовать режим, все-же идеально соблюдать график никак не удается. Но тут всплыла проблема: как только я налажываю сон, то обязательно появляется день (как сегодня, например), когда я проснусь разбитый, уставший и организм не то что просит, требует еще сна. В итоге режим нарушается. Однако что положительно - вечером я стал стабильней ложиться спать, даже если много спал днем, а утром я стал стабильней просыпаться, даже если поздно лег ночью. То же самое с аппетитом - бывают дни, когда он пропадает и мне совсем есть не хочется. А разгадка проста: у меня с детства проблемы с нейроэндокринной системой. Блин, обычно на суть проблемы хочется закрыть глаза и игнорировать её. Вот только таким способом от неё не убежишь. Собственно, это причина моей проблемы с режимом - мне врач нужен, а не треды по саморазвитию. Ох щи, я ненавижу врачей еще с детства (горький опыт), я боюсь обращаться.

Единственный достойный успех - трудоспособность действительно улучшилась. Это хорошо потому, что именно улучшение трудоспособности было одной из целью настройки режима. Ах да, забыл. Еще я решил спорт и учебу объединить в один день, а остальные дни сделать свободными. Так удобней.

В общем, я меняю акцент - до идеала все-равно режим (регулярные события) доведу еще не скоро, если вообще доведу, а идти дальше нужно. Про режим не забываем, но он уже становится вторичным. Что касается социализации - в принципе, мне удается каждую неделю видиться с каким-либо человеком. Причем, иногда по несколько раз в неделю и даже с тян. Правда, проблемы в общении все-равно имеются серьезные.

Нужно подумать, в каком направлении двигаться дальше. Ну подумаем, не зря же я столько работы проделал в треде о взаимопомощи (при том, никому нихуя не помог :3). Второй пикрилейтед.
  • Внутренний мир.
    • Хочу разговаривать и понимать на английском. С английским по чуть-чуть, постепенно идет.
    • Хочу улучшить мозги в плане памяти, речи, образного мышления. В принципе, есть идеи.
  • Я и люди
    • Есть проблема - я замыкаюсь в себе. Вот в свой день рождения, который прошел недавно, я тупо огородился от всех. Чо делать, не знаю.
    • Общаюсь с людьми с тяжелыми потугами. Ну не могу и все. Не знаю о чем с ними говорить и вообще, нафиг это нужно. Чо делать, не знаю.
    • Здоровье. Я боюсь идти к врачу.
    • Продолжать видеться хотя бы с одним человеком в неделю.
  • Вещи и места.
    • Мало выхожу на улицу, мало где бываю. Лень, не интересно. Даже сходить за хлебом или погулять по парку в пору золотой осени лень. Это пиздец, я же люблю золотую осень. Тут и проблема социализации, потому что одному гулять как-то беспонтово, а с кем-то - не комфортно.
    • Лень купить одну хорошую книгу и проигрыватель для английского. Будь же мужиком, пройдись по магазинам, блеать.
  • Стиль жизни
    • Надо искать нормальную работу, блеать. Я давно об этом думаю, но мыслей не много. Прозреваю, что социобляди находят хорошую работу проще.
    • Культура. Нужно составить список всего, что меня колышит в мировой культуре. Музыка, кино итд.
    • Культура. Нужно научиться интересоваться новинками в сфере развлечений.
    • Хобби. Все мечтаю пойти в клуб дельтапланеристов.
    • Имидж. Мнепохуй Одеваться прилично, в чистую и опрятную одежду. Хотя если честно, то есть идеи по улучшению своего текущего "стиля одежды". Но сейчас не до этого.
    • Развлечения. Придумать для себя такой вид отдыха, при котором постоянно нужно выходить из дома. Желательно вместе с другими людьми.
  • События в жизни.
    • Мне сейчас пофиг на все события.
  • Цели в жизни.
    • Стать приличным человеком с нормальной образованностью, культурой, быть более-менее адекватным и с более-менее нормальным здоровьем. Собственно, ради этого я всё этого пишу.
    • Найти хороших друзей.
Перечитал, аж страшно стало. Неужели мы, хикки, такие неполноценные?
>> No.61549 Reply
File: 327982_320_760_ArtFile_ru.jpg
Jpg, 304.71 KB, 1024×768 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
327982_320_760_ArtFile_ru.jpg
Вау! Первый раз за три дня захожу на доброчан и сразу вижу твой пост, такое ощущение, будто встретил одноклассника, с которым пять лет не виделись. Самоанализ - это весьма и весьма полезная деятельность... Только вот в таблице в твоей есть один существенный недостаток а ещё есть очень много того, чего просто нет нет первопричины, основы... Ты не задал среду, законы твоей системы - по большому счёту всё сводится к вопросу "В чём смысл жизни?", без это все потуги достичь каких-то целей будут тщетны - нужна не только стратегия и тактика, но и философия. Алсо, ты собирался написать систему, а я так и не спросил на чём, либо в какой среде? И, на последок, если есть интерес то могу проанализировать твой отчёт.
>> No.61550 Reply
>>61549
О, я тоже тебя рад видеть снова. Да, конечно проанализируй.
> Ты не задал среду, законы твоей системы
А законы как раз я и не задаю. Удивительно, но мир диктует свои законы. Вот они-то и беруться за основу.
> но и философия
Философия довольно проста - стать нормальным человеком (нормальным, не значит таким как все. Парадокс, но среднестатистический человек не нормальный), наладить гармонию с собой, окружающими людьми и самим миром.
>> No.61551 Reply
>>61550
> но мир диктует свои законы
Я склонен считать, что мы навязываем законы миру. По большому счёту - мир такой, каким ты его видишь + наиболее объективное физическое состояние тела.
> наладить гармонию с собой, окружающими людьми и самим миром
Гармония не достижима, как это ни печально мир и другие люди пытаются изменить тебя и подогнать под свои потребности, стоит ли говорить, что при этом ты оказываешься не в самом лучшем положении? Алсо, научившись общаться, найдя тян, перестав быть хикке ты не станешь счастливым - почитай психологию, по мне так эфемерного счастья можно достичь только через понимание, а не через социальное взаимодействие.
>> No.61558 Reply
>>59651
> на этой недели
Очепятки! FIGHT 'EM!!!
>> No.61582 Reply
File: cover.jpg
Jpg, 8.30 KB, 200×221 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
cover.jpg
Начнем.
План на 21.10.10.
Срок выполнения - до 19:00. Дальше - время, предоставленное либо работе в звуковом редакторе, либо бесконечному Улиссу, либо прослушиванию годноты.

1)Дооформить альбом с рисунками по биологии
2)Подготовиться к итоговому опросу по биологии (размножение, онтогенез. В этих двух словах скрыто намного больше, чем кажется)
3)Выучить материал о механических колебаниях.
4)Анатомия - доучить мозговой отдел черепа.

Подписываться буду обложками Мерзобы. Доклад в те же 19:00. Если не сделаю - я не реальный пацан, и места на скамейке для меня нет.
>> No.61698 Reply
File: 1239518746752.jpg
Jpg, 215.09 KB, 663×682
Your censorship settings forbid this file.
unrated
>>61582
Дорогое моё школоло, съеби, этот тред не для тебя.
>> No.62013 Reply
File: 250009_17_731_ArtFile_ru.jpg
Jpg, 516.39 KB, 1024×768 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
250009_17_731_ArtFile_ru.jpg
>>61548
> уставший и организм не то что просит, требует еще сна
Вещества помогают, какое-то время...
> Ох щи, я ненавижу врачей еще с детства
Зато, в отличии от самолечения, они если убьют, то не так быстро, а то и вылечат внезапно! такое тоже бывает
> Еще я решил спорт и учебу объединить в один день, а остальные дни сделать свободными
Где же ты учишься, что можешь себе такое позволить? А вообще свободные ни только вредят.
> Правда, проблемы в общении все-равно имеются серьезные.
Просто найди товарищей своего уровня развития, а не "социализируйся"...
> тупо огородился от всех
Привыкай, ты же битард блеать! А вобще в чём проблема? Хочешь общаться, но не можешь или можешь но не хочешь я - второй вариант, на будущее
> Продолжать видеться хотя бы с одним человеком в неделю.
неужели ты тру хикке? Мне вот надоели эти серые орды быдла, а терпеть их общество приходится, без социума не выжить.
> что одному гулять как-то беспонтово, а с кем-то - не комфортно
Мой совет, придумай себе цель в другой части города. Например купить любимый журнал в центре и дойти до туда пешком...
> что социобляди находят хорошую работу проще
Специалисты находят работу проще.
> Все мечтаю пойти в клуб дельтапланеристов.
Нет ничего хорошего в мечтах о смерти.
> Имидж. Мне похуй
А зря, социобляди этого не поймут, особенно илитарии.
> Развлечения
Если у тебя проблема придумать для себя развлечение - то ты мало работаешь и у тебя много свободного времени.
> Стать приличным человеком с нормальной образованностью, культурой, быть более-менее адекватным и с более-менее нормальным здоровьем. Собственно, ради этого я всё этого пишу.
Бджад, всё-таки ты пишешь как школьник-восьмиклассник, твой стиль уёбищен, а словарный запас беден. Хочешь научиться "нормально общаться" научись сначала писать грамотные эссе.
> Найти хороших друзей.
Хороших друзей нельзя найти - нужно чтобы вы были одним микросоциумом, а это непросто.
> Неужели мы, хикки, такие неполноценные?
Все люди неполноценные и все по разному - хикке не лучше и не хуже остальных.
Надеюсь, я хоть в чём-то прояснил ситуацию. Алсо, системы у тебя нет.
>> No.65337 Reply
File: heaven_20.jpg
Jpg, 14.97 KB, 1360×768 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
heaven_20.jpg
У меня все в норме. Есть новости и мысли, но мне лень писать. Короче, непроебамп.
>> No.68492 Reply
File: heaven_21.jpg
Jpg, 96.16 KB, 1360×768 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
heaven_21.jpg
Я продвинулся вперед.
Из событий: общение с людьми немного наладил, общаюсь с кем-нибудь IRL один-три раза в неделю стабильно. Хотя новости которые я получаю не утешительны - многие связи рушатся, компании старых друзей распадаются. Режим налаживается постепенно, что хорошо. Пошел к врачу, начал курс лечения, который не помог. Такие дела. Я думаю пойду со временем еще раз. Сейчас же здоровью помогает как ни странно именно тот режим, который я пытаюсь соблюдать - сон по-прежнему не стабильный (а и не будет, я всегда сплю разное количество времени), однако держусь в рамках "ночью ложусь-утром просыпаюсь".

Из главных текущих задач - активно учу программирование, намерен устроиться кодером. Хз, как оно будет, пока идет хорошо.

Ну и самое главное: я существенно продвинулся в реализации старой задачи по налаживанию жизни (именно по этому я сейчас относительно хорошо выполняю поточные задачи - есть рабочая схема).

В общем, текущие мои представления стали следующими. По сути своей задачи стоит разделять на регулярные и на нерегулярные (ну я уже говорил об этом). Для регулярный задач создается режим дня. Чем он точнее, тем лучше. Как правило, смысл регулярных задач - это жизнеобеспечение организма, так или иначе; забота о жизнедеятельности. А вот нерегулярные задачи - как раз и представляют жизнь во всех её проявлениях. А ведь у типичного хикке жизнь весьма постоянна и однообразна читай - регулярна. Для нерегулярных задач желательно иметь хороший навык планирования, однако можно и без него, просто подстраиваясь под жизненные обстоятельства. Но я все-таки сторонник эффективной жизненной стратегии. Иметь осознанный выбор и знать, в каком направлении идти по жизни - это очень неплохо, я считаю. Fuck yeah.

Ну и вот, как подходить к выполнению этих двух задач? Регулярные - доводить до автоматизма, то есть обучение
(под обучением я подразумеваю то, с чего начинался этот тред - с применению принципов подкрепления для выработки навыков). Нерегулярные - либо плыть по течению (я не говорю, что это плохо) либо иметь хорошие навыки планирования. Но как такового "навыка планирования" в природе нет, это набор правил и условностей, который ты сам применяешь чтобы оптимизировать хаотичный поток всяких жизненных задач. Что-то типа приложения, которое ты устанавливаешь на свой комп, чтобы вести учет своей фильмотеки, хотя можно и без него. Разумеется, уникального и самого лучшего способа "навыкам планирования" нет, и можно подходить к этому вопросу разными путями. Я лишь могу поделится своими наработками.

Очень большая ошибка, которую я заметил у себя и у других - аноны начинают выполнять работу не имея навыка её выполнения. Навык выполнения - это как раз тот автоматизм, с которым мы выполняем повседневные вещи. Так вот этот автоматизм должен быть заранее. Лол, новичка же никто пилотировать самолет не пустит, это очевидно, но когда дело касается повседневных задач, мы забываем что без подготовки преступать в выполнению нельзя.

Поэтому планировать можно только те задачи, которым ты предварительно обучен. То есть, есть навык. Это важно.

Навык для каждой конкретной задачи тренируется в отдельном порядке. Но "планирование задач" - тоже отдельный навык. Свой навык планирования и выполнения поточных задач я взял с книги Брайана Трейси (http://www.koob.ru/Tracy/eat_that_frog) и скомпилировал в виде коротких директив, идущих последовательно, разделенных на смысловые этапы. Вот он:

Этап Планирования
  • Раздробить время на периоды отведенные под работу
  • Определить каждую задачу до этапа подготовки (инициализация):
    • Определяется цель будущей работы и/или п
    • Определяется конечный (предполагаемый) результат
    • Определяются объекты работы
    • Определяются операции (потраченные усилия)
    • Определяются сроки
  • Создать список утвержденных задач
  • Список задач сортировать по критерию важности (АБВГД)
    • А — первоочередные задачи, обязанные быть сделаны
    • Б — следовало бы выполнить ради дополнительной выгоды
    • В — было бы хорошо сделать, но не стоит ожидать отдачи
    • Г — можно поручить другому
    • Д — задачи от которых можно отказаться совсем (убрать из списка)
  • Каждой из задач присвоить конкретное время:
    • Время начала (становится сигналом начала выполнения задачи)
    • Время завершения (становится сигналом завершения выполнения задачи)
---
Этап Подготовки
  • Фрагментировать задачу:
    • В каждом процессе расставляются приоритеты сложности (самых важных 20% работы над задачей дают 80% результата)
    • Определить также и второстепенные задачи
    • Отказаться от всего несущественного
    • Сформировать этапы выполнения
  • Настрой на работу: оптимизм
  • Чувства для работы: нетерпения, неотложности
---
Этап Промедления
  • Желательно искоренить совсем
  • Сводить к минимуму
  • Если нет сил выполнять задачу, применять аварийное прерывание чтобы восстановить силы. Продолжить снова.
---
Этап Выполнения
  • Задачу начинать с самого трудного (главное в приоритете 20/80)
  • Сложную задачу начинать с малого, но немедленно
  • Одна задача выполняется за один раз, не прерываясь.
  • Приучить себя делать немного больше (и/или лучше) положенного
---
Этап Анализ выполненной работы
  • Определить свои лучшие качества
  • Проанализировать ограничивающие факторы
  • Проанализировать недостающие знания и умения, способные улучшить работу (если такие есть, выделить время для обучения, как отдельную задачу)
---
Этап Восстановления
  • Выделить время на организацию рабочей среды
  • Выделить время на восстановление сил.
---
---
Ну в общем, алгоритм не идеален, но он рабочий и я его оцениваю как хороший. Сейчас я уже хорошо освоился в нем и более-менее хорошо применяю на практике. Результат не супер, но прирост ощутим. Не стоит забывать, что он тестируется в условиях, когда испытуемый (я) является ленивым уёбищем, как и любой типичный хикке. Так что все довольно оптимистично

Возникает вопрос: а где брать задачи, на что лучше обращать внимание, а что игнорировать? Не знаю, у каждого своя жизнь. Можно смело использовать свои текущие потребности. Я лично для этого использую свой "проект 14", который постепенно довожу до ума. Когда оттестирую - выложу. Он хоть в базовом виде готов давно, но по-прежнему сырой и неточностей/недоделок много.
>> No.72159 Reply
File: heaven_24.jpg
Jpg, 246.76 KB, 1360×768 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
heaven_24.jpg
Напишу мысль, пока не забыл. Заодно и подниму.

Очень важным блоком, который сильно мешает жить есть страх. Он коварен прежде всего тем, что сковывает, не дает реализовать мгновение так, как ты того хотел. Однако мгновение уже не вернуть.

Многие долгосрочные задачи, за которые я брался почти всегда сопровождались мыслью, что мне не хватает времени. Что я так или иначе (из-за лени, неорганизованности, необученности) не успеваю, и что если бы я вовремя начал делать и не тратил времени впустую, то мог бы спокойно реализовать все свои планы. С минимальными напрягами.

Но еще больше задач, которых я бы хотел сделать, но руки так и не дошли. И когда я прикидываю, сколько их, то понимаю, что я не выполню их всех никогда. Мне не хватит времени на них всех.

Значит так. Когда живешь здесь и сейчас, то ты можешь чувствовать сомнения и страх. Но страх приводит к тому, что ты потеряешь навсегда то, что ты не сделал из-за этого страха. Потому в каждый момент времени у тебя есть выбор: или ты на всегда теряешь то, что захотел сделать но сохранишь безопасность или ты преодолеваешь свой страх и потеряешь покой.

Нужно быть собой сегодня, завтра будет поздно. Нужно сейчас быть немножечко лучше, чем собой, потому что завтра будет поздно!

Итак, стремление быть собой - мотивация для немедленного выполнения задач.
>> No.74668 Reply
File: heaven_25.jpg
Jpg, 130.13 KB, 1360×768 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
heaven_25.jpg
я хренею. Я хренею от количества бессмысленных нофап-постов в соответствующем треде-посольстве, "благодаря" которым другие треды тонут с огромной скоростью. Бамп, блеать.

Каждый день учусь, регулярно занимаюсь спортом. У меня усё в норме.

Я сейчас занялся некоторыми проэктами, направленными на реанимацию психики из состояния хикки. Используя кибернетический подход. Цель проэкта - корректировка психики на нормально-положительный настрой, улучшение решительности, установление самооценки на высокий уровень, развитие некоторых (определенных) личных качеств, корректировка модели поведения. Правда, не знаю, на сколько это применимо для других анонов - у меня-то скилл решительности итак очень высокий + я самодостаточен. С другой стороны, похуй на неудачников, кто не может, хер с ними.

Планы: ничего такого, для чего нужно было отписываться тут. Составлю себе план на бумаге.
>> No.74721 Reply
File: 1253364336770.jpg
Jpg, 23.37 KB, 352×352
Your censorship settings forbid this file.
unrated
>>74668
> проэктами
>> No.78480 Reply
File: heaven_26.jpg
Jpg, 484.81 KB, 1360×768 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
heaven_26.jpg
За последнее время во мне кое-что изменилось в лучшую сторону.

Мои мысли стали целенаправленными а не навязчивыми как раньше; я стал прагматичнее относится к жизненным мелочам и различным событиям (но при этом не ударился в цинизм), а раньше был идеалистом, который размышлял о принципах функционирования "о Великой Вселенной", но при этом было лень погладить себе футболку. Стал принимать себя таким как есть а не болезенно относится к своим недостаткам. Перестал сильно реагировать и обижаться на людей, которые причиняют боль (все причиняют боль) и вместо этого принимаю их поведение спокойно. Настроение всегда хорошее.

Это все произошло буквально за прошедшую неделю (хотя думаю, что шло к этому довольно долго).
Примечательный факт: я сейчас переживаю медленный но уверенный упадок многолетней дружбы с одним хорошим человеком. Надежды на возрождение тех трогательных отношений, что были между нами, нет. Глубоко внутри есть осознание всего ужаса происходящего, и ситуация расценивается как трагедия. Но никаких ощущений нет. Я не переживаю и не убиваюсь, хотя понимаю всю неотвратимость. Я просто принимаю весь ход событий, хотя для меня он ужасен. Это сейчас. А раньше бы я с ума сошел от горя.
Но проблема в том, что я вдруг понял, что не могу описать почему я изменился. Вернее, описать причинно-следственные связи могу, однако уже не могу их вспомнить, они как-то ушли. Сейчас сижу и думаю, что нужно быстро написать пока еще возможно восстановить.

Итак, все эти изменения связанны с изменением восприятия. Очень важным оказывается перешагнуть пропасть предубеждения и попробовать по-новому относиться к ситуации. И тогда чувства, ощущения тоже изменятся! Отношение к ситуации опрелеляет ощущение от ситуации. Как это было:
  • (1) Перемена в мышлении: перестал болезненно реагировать и обижаться на людей.
    • Убеждение, что привело к изменению: признал, что люди совершают поступки не из-за умысла, но из-за незнания (глупости); сами же отношения людей конфликтны по умолчанию, ибо построены (причем, инстинктивно) на конкуренции. Потому нет смысла обвинять человека в эгоизме и злонамерении, гораздо важнее научиться взаимодействовать в таких условиях.
  • (2) Перемена: мышление стало менее зацикленным
    • Убеждение: понял, что склоненн сильно заострять внимание на одном объекте; причем так сильно, что падает эффективность мышления. Зацикленность хороша благодаря умению глубоко проанализировать ситуацию. Но плоха тем, что ограничивает кругозор. Нужен правильный баланс.
  • (3) Перемена: улучшенная прагматичность
    • Убеждение: в принципе, убеждения как такового нет. Человек становится прагматичным с опытом. Если начинает работать для улучшения совего благополучия.
  • (4) Перемена: принял себя таким как есть
    • Убеждение: это была целенаправленная работа над собой, что я упоминал в >>74668-посте. Её суть - это работа над самоидентификацией и изменение отношения к окружающим людям. Я определился, кем я хочу быть в этом мире, потом оценил, кем я являюсь. Начал работать над тем, чтобы соответствовать тому, кем я хочу быть. Потом я поработал над своим отношением к людям (1), что само по себе имело приятный бонус. Ну и в конце, я поместил нового себя в систему людей на равных условиях, где каждый человек - лишь игрок в этой дикой охоте. И я тоже. Но уже пропатченный, с чувством собственного достоинства но без чувства собственной важности. Переломным моментом стала... детская фотография. Я как-то достал свою старую фотографию и сравнил с недавней фотографией - они были похожими своим ракурсом. Я вдруг понял, "что этот малыш на фотке очень мил и что он тоже имеет право создать себе и близким в будущем счастливую жизнь!" А потом я посмотрел на того, кем он стал - "этот человек имеет свой какой-никакой опыт жизни, свои победы и потери, у него есть свои мысли, мечты, я же знаю. И что он... ничем не хуже других, более того... он ещё даже очень достойная тварь." В тот момент во мне что-то поменялось.
-
Как идут у меня дела:
со спортом немного плохо - перебарщиваю с работой со свободным весом, сутулость усугубляется.
английский - в норме
видеть минимум одного человека каждую неделю - полный порядок
режим - нормлаьно (да, вот сейчас сижу глубокой ночью, это хреново), в целом, стал стабильней.
проект реанимации психики: атлична, атлична.
два часа писал этот пост, правда время есть. Зато многое вспомнил.

>>74721
Лол, будь моим граммар наци. Если не задолбит.
>> No.79725 Reply
File: heaven_27.jpg
Jpg, 352.80 KB, 1360×768 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
heaven_27.jpg
внезапно я нашел много учебной литературы и оказалось, что за день я прохожу максимум половину от того, что запланировал. Нужно организовать план учёбы. Буду снова отписываться тут. Поскольку литературы довольно много, составлю план на целую неделю. Сечас напишу а потом буду следовать.

Методические замечания. Учиться я планирую минимально возможный срок. За счет этого поднимается эффективность и отключатеся отрицательное подкрепление. В замен концентрируюсь на большом количестве задач. Итак.

Регулярные, ежедневные
  • (1) Книга по запоминанию вербальной информации
    • Тип: Ты\деятельность\психическая\навыки связанные с улучшением мылшения
    • Тип: Стиль жизни\времяпровождение\обучение
    • читать/практиковаться: 30 минут в день
  • (2) Книга про социальное поведение
    • Тип: Ты\деятельность\психическая\навыки связанные с коммуникацией
    • Тип: Ты\деятельность\психическая\навыки связанные с самоидентификацией
    • Тип: Стиль жизни\времяпровождение\обучение
    • 30 минут в день
  • (3) Книга Си
    • Тип: Ты\деятельность\психическая\навки связанные со знанием точной информации
    • Тип: Стиль жизни\времяпровождение\обучение
    • Два часа в день
    • Отдельно час на практические задания (возможен вариант наоборот: час учить, два практиковаться)
  • (4) Готовить 1 рутину
    • Тип: Ты\деятельность\психическая\навыки связанные с коммуникацией
    • Тип: Стиль жизни\времяпровождение\обучение
    • на рутину 30 минут
  • (5) Работа со словарем: развивать образное мышление.
    • Тип: Ты\деятельность\психическая\навыки связанные с улучшением мылшения
    • Тип: Стиль жизни\времяпровождение\обучение
    • По 2 ассоциации для 10 случайных слов. 10 минут в день.
  • (6) Мнемонический навык запоминания годов
    • Тип: Ты\деятельность\психическая\ситуационно-хронологические навыки
    • Тип: Стиль жизни\времяпровождение\обучение
    • тренироква 20 минут в день.
  • (7) Книга про теорию игр
    • Тип: Ты\деятельность\психическая\навыки связанные с коммуникацией
    • Тип: Стиль жизни\времяпровождение\обучение
    • 30 минут в день
  • (8) Статья
    • Тип: Стиль жизни\времяпровождение\творчество
    • 30 минут в день
Периодичные
  • (1) Спорт. В основном тренироква спины.
    • Тип: Ты\деятельность\физическая\развитие
    • Тип: Стиль жизни\времяпровождение\события
    • 30 минут в день, (18:00): пн, ср, пт
  • (2) Английский. В основном прослушивать видеозаписи.
    • Тип: Ты\деятельность\психическая\навыки связанные с коммуникацией
    • Тип: Стиль жизни\времяпровождение\обучение
    • 30 минут в день, (21:00): пн, ср, пт
  • (3) Видиться минимум с одним человеком 1 раз в неделю.
    • Тип: Стиль жизни\времяпровождение\события
    • Тип: Субъекты жизни\друзья
- - -
Сегодня пятница, потому неделя фактически закончилась. На выходных попробую поучиться в таком ритме (это около восьми часов, всё свободное время), посмотрим что из этого выйдет. :3 Чтобы организовать время и рабочий процесс, я буду пользоваться тем навыком "планирования задач", про который говорил в >>68492.
>> No.84441 Reply
File: heaven_28.jpg
Jpg, 277.43 KB, 1360×768 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
heaven_28.jpg
В общем, прошло более недели, и я в среднем выполнял план на половину от того, что планировал. Не буду приводить статистику. Даже отписываться сюда было лень.

Возникает мысль, что если я с планом делал половину, и без плана делал половину, то кака нахрен разница? Без плана работа преобретала нерегулярный характер и потому начинал отвлекаться. С планом - жесткие рамки просто задолбали. Да, я знаю, что я ленивое хуйло, но я все-же был очень мотивирован и то что я делал - мне действительно нравится. А результат все-равно слабенький.

Сейчас думаю попробовать построить естественный-адаптивный ТМ-навык, потому что раельно топиться в куче задач это нудно и хреново. Нет пути, >>56244-анон был прав.

Кстати, за время моего развития я пришел к пониманю понятия динамических систем (я считаю это прорывом) (дело в том, что предыдущие свои модели я строил с помощью структурного анализа. Он очень хорош, но статичен. Сейчас же я вышел на новый уровень понимания и стало четко видно, на сколько меняется картина, если увидеть систему в динамике) и теперь ситуацию вижу по-другому, более живой. Но если >>56244-анон прав, и для достижения результатов нужна хорошая цель, то спрашивается, а где её взять?

У меня есть цель, она связана с кибернетикой, но она довольно общая, и достичь её можно, по-сути, многими способами (ни один из которых мне не известен :3).

Попробую переделать навык Брайана Трейси под динамическую модель короче, без привязки ко времени но с ориентировкой на результат. Хз, что получится.

>>62013
Алсо, спасибо с огромным запозданием. Мне было над чем подумать. Да, действительно, я уже не учусь в универе, закончил пол года назад. И у меня куча времени.
>> No.84451 Reply
File: 1248253130767.jpg
Jpg, 434.25 KB, 1600×1200
Your censorship settings forbid this file.
unrated
> прийти в универ
Придти
>> No.84491 Reply
>>84451
Мимо. Допускается вариант написания как прийти (по аналогии с уйти, пройти etc), так и придти.
>> No.85219 Reply
File: heaven_29.jpg
Jpg, 423.59 KB, 1360×768 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
heaven_29.jpg
Стану трипфагом. Все-равно их пол-убежища развелось. Но в этом может быть плюс - возможно получится собрать нескольких человек спустя какое-то время.

В общем ладно. За последнее время я купил проигрыватель (наконец буду полноценно прослушивать аудиоуроки английского) а также электробритву - об этом не говорил, но стараюсь всегда выглядеть ухоженным, для меня это принципиально. Читаю свои книженции в разном порядке; улучшаю память, уже стал лучше запоминать даты, а ведь система не совсем готова.

Написал джва скрипта на Си. Один генерирует случаные даты, чтобы я мог воспроизвести мнемонический образ. Второй - случайные образы, чтобы я мог вспомнить дату, которая соответствует этому образу. В принципе, получается хорошо припоминать.

Решил немного поэкспериментировать. Теперь буду сюда отписывать не то, что планирую сделать, а то, что таки сделал. Никакого специального планирования. Цели подбирать только такие, на которые есть мотивация. (По сути, это модификация метода Любищева http://www.psychologos.ru/%D0%A3%D1%87%D0%B5%D1%82_%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8) А там станет ясно.
>> No.85223 Reply
File: 1247345011186.png
Png, 19.36 KB, 512×512
Your censorship settings forbid this file.
unrated
>>84451
Прийти,войти, найти, пойти, сойти, прийти, уйти, подойти, но идти.
Какое в жопу "придти", пидорас ты гнойный?
Тебе бы надо "придти" в школу, причем как можно скорее.
И пик твой, кстати, очень к тебе рилейтед.
Доброкун
>> No.85235 Reply
File: heroin_hero_de.jpg
Jpg, 21.67 KB, 500×333 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
heroin_hero_de.jpg
>>21865
Дело в мотивации, а не в "силе воли". Жесткие графики по-моему сакс, как было уже сказано в треде. Может, для кого-то они годятся, но точно не для меня.

"Сила воли - изобретение для дураков, дураками же изобретенное.

Человеком с “сильной волей” обычно называют того, кто умеет несмотря ни на что, добиваться своего. Следуя этому представлению, придётся назвать исключительно волевым человеком наркомана, который расшибётся в лепёшку, но достанет что надо, уколется или накурится, алкоголика, который как пить дать напьётся...

Не бывает людей без воли, как нет индвидов без легких, без печени или без кожи. Какая воля, к чему воля, на что направленная - вот в чем вопрос. Люди по-разному устроены, по-разному приспосабливаются к требованиям извне и своим собственным требованиям к себе. Разное у людей внимание, разная память, разная внушаемость, разная зависимость от эмоционального и физического состояния, разные взаимоотношения сознания и подсознания - десятки и сотни разностей, из которых складывается способность или неспособность начинать сначала и продолжать...

Есть люди, парализующиеся малейшими отрицательными переживаниями, зато на положительных совершающие чудеса. Есть и наоборот - способные (или привыкшие?) действовать плодотворно и целеустремленно на фоне страдания, нуждающиеся в страдании, чтобы действовать, - люди ада, непрерывно себя преодолевающие, люди героические, не вызывающие у меня никакой зависти, поскольку я сам такой ровно на сорок девять и девяносто девять сотых процента...

Употребляя расхожие слова, человек безвольный - всего лишь тот, кто сейчас и здесь верит, что он безволен, а волевой - тот, кто верит, что волевой. Вот, как сказал поэт, и вся недолга: развитая или неразвитая способность к самовнушению, вера подорванная или укрепленная.

Завистливая женщина бездетна.
Ревнивец сам творец своих рогов.
Правитель мудрый правит незаметно.
Вернейший друг приходит от врагов."(с)
>> No.85309 Reply
>>84451
Ну и мудак...
>> No.85319 Reply
>>84451
Ты толстейший тролль этой недели.
>> No.85485 Reply
File: heaven_30.jpg
Jpg, 104.71 KB, 1360×768 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
heaven_30.jpg
Итак, что я за сегодня сделал. Основные цели мои указаны были в >>79725.
  • Запилил кусок статьи. Очень хорошо шло.
  • Спорт. Хорошо так было.
  • Няньчил племянника. Оставался один дома с ним.
  • Служил (невольно) баррикадой в психологической войне между его отцом и матерью.
  • Почитал про теорию игр. Мало. Но просто сил уже не было. Вы знаете, уважаемые анонимусы, а ведь это очень толковая книга, если знать зачем она нужна.
Настрой
Настроение: сначала творческое, приподнятое, потом плохое, подавленное, горе, безысходность.
Боевой дух: крепкий, даже сильный (у меня последнее время боевой дух просто прекрасен)
Решительность: хорошая.
Мотивированность: сначала высокая, потом подавленная.

Что было хорошо:
- Творческий подход, делал все без напрягов и с большим интересом.
Что было плохо:
- Неожиданно на меня опять нахлынули воспоминания о потерянных близких людях. Вышел из эмоционального равновесия и очень долго не мог восстановить его. Так мог бы выучить гораздо больше.
- Еще много времени было потеряно из-за того, что не смог перестроиться на рабочий лад после гостей.
>> No.87403 Reply
File: heaven_31.jpg
Jpg, 131.90 KB, 1360×768 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
heaven_31.jpg
что сделал в 2010
1 получил образование
2 стал чище и опрятней выглядеть, стал дисциплинированей.
3 начал поддерживать в комнате порядок, квартиру держать в основном в чистоте
4 физически стал сильнее
5 избавился от хандры
6 ниразу не совершил подлость, не обманул и не предал
7 значительно улучшил уровень понимания английского языка
8 в совершенстве овладел методом анализа структур
9 очень сильно продвинулся в понимании процесса памяти и мышления в целом.
10 понял суть эмоций
11 открыл понятие анализа динамических систем, начал применять
12 начал амбициозный проект по изменению сознания. (На данный момент готов на ~70%)
13 внезапно понял концепцию смерти, пустоты
14 начал изменять свою жизни осознанно Что кстати, есть следствием концепции жизни и наполнения пустоты.

Вывод: в целом, стал умнее и приобрел много хороших мелких способностей. Собрался, стал более волевым, что приятно, так как изначально упал духом.

что потерял в 2010
1 потерял нескольких близких друзей
2 потерял искорку в душе, стал грубее и черствее
3 почти полностью потерял свое прекрасное чувство юмора
4 отказался от многих вещей, которыми раньше дорожил (тащемта, это почти не плохо)

Вывод: жизнь имеет. Но меня даже такой херней уже не испугаешь.

планы на 2011
1 Устроиться на работу.
2 Начать нормально одеваться
3 Улучшить осанку, улучшать здоровье в целом
4 Доделать свой проект по изменению сознания, продолжать работу над улучшенной версией.
5 Существенно расширить круг своих связей, стать социоблядью
6 Организовать группу людей
7 Стать духовней, мудрее, сильнее. Не растерять тот огонек молодости и красоты, который еще горит. Может даже вернуть прежний запал.
8 В следующем году поздравить людей в реальной жизни больше, чем в этом.

Ну это все.

Поздравляю вас, братья, с концом ещё одного цикла, радости вам тепла и осознания, что вы не одиноки. Пусть ваш путь верным, а люди рядом с вами настоящими. Желаю чтобы те из вас, кто еще не открыл силу любви в сердце, открыл её как можно раньше, в новом году. Счастья всем.
>> No.87410 Reply
Ебануться можно. Полный год продержитесь?
Без обид, я не могу уже читать эти бессмысленнейшие тексты с высосанными из пальца схемами, обесцвечивающими реальность и угнетающими инициативу. Надеюсь, вам они помогают.
ОП
>> No.87420 Reply
>>87403
Ну тогда делись знаниями. В чем суть эмоций? В чем суть концепции смерти, пустоты? В чем суть проекта по изменению сознания? И остальное из твоей картины мира, что ты считаешь любопытным.
>> No.87421 Reply
File: 5c039921d4ce0ba99d34e124ebe06e33.png
Png, 221.40 KB, 700×700 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
5c039921d4ce0ba99d34e124ebe06e33.png
А тем временем я пытаюсь придумать план подготовки к экзаменам на сессии.
> бессмысленнейшие тексты с высосанными из пальца схемами, обесцвечивающими реальность и угнетающими инициативу
Перестань, не так все плохо :3

flcl-кун
>> No.87422 Reply
>>87421
Нет, правда. Особого смысла во всём этом я не вижу. Хоть бы к каким-то реальным изменениям привязали, типа так: от самого короткого дня до весеннего равноденствия - выбор новых направлений, от равноденствия до солнцестояния - активное развитие, от солнцестояния до осеннего равноденствия - интеграция навыков, от равноденствия до самого короткого дня - период отдыха и регенерации. Тоже фигня, но смешнее.
Ну, если кому-то доставляет надеть шоры, то пожалуйста.
>> No.87862 Reply
File: 20100903085846!Plutchik's_Wheel_of_Emotions.png
Png, 112.11 KB, 500×600 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
20100903085846!Plutchik's_Wheel_of_Emotions.png
>>87420
> В чем суть эмоций?
Это очень долго писать.

Как-то я рассказал про эмоции одному анону. Я встретил непонимание и отторжение. Не смотря на то, что я благодаря этой теории стал прекрасным эмпатом (чел, который вообще никогда не понимал мимику людей). Надеюсь хоть тебе поможет.

За основу я взял Адаптивную терию эмоций Плутчека (http://en.wikipedia.org/wiki/Robert_Plutchik). Пикрилейтед. Узнал я про неё в "Психофизиологии" под редакцией Александрова. А потом просто адаптировал теорию для практического применения.

В общем, суть эмоций - это динамический ответ на ситуацию. Эмоция это не какая-то структура, эмоция - это процесс, точнее, реакция. Если говорить про структуру, то структурой является... блятьмозг. Лимбическая система - отдел мозга, который эволюционно появился раньше чем кора, отвечает за эмоциональное поведение. Итак мы имеем жизненную ситуацию, здесь и сейчас, а лимбическая система должна определить эту ситуацию и запустить такой физиологический ответ, который будет обеспечивать лучшую выживаемость. При этом ответе мы переживаем некие ощущения - эмоции. Собственно эти ощущения и побуждают действовать определенным образом.
Схема: стимул → эмоция(ощущение) → реакция

Вот базовые эмоции (мимику я описывать не буду, итак много текста, думаю это очень просто понять самому):

Ситуация приобретения чего-либо. Эмоция Радость. Смысл: как-то связанно с мотивацией, а также, с социальным взаимодействием. Реакция: получение удовольствия и автоматическая выработка такого поведения, при котором эта радость будет повторяться снова.
Ситуация потери чего-либо. Эмоция Печаль. Смысл: как-то связанно с мотивацией, а также, с социальным взаимодействием. Реакция: то, что приносит печаль, будет избегаться. (впрочем, я например - мазохист. От печали получаю удовольствие) (но это не значит что теория неверна, просто нужно учитывать наличие девиаций у разных людей) (причем, девиаций не обязательно врожденных - многие неадекватные эмоциональные реакции "приобретаются" в процессе жизни.)
Ситуация которая несет опасность. Эмоция Страх. Смысл: оборонительная эмоция. Реакция бывает разной: или активизация, паника, или наоборот, замирание (зависит от вегетативного баланса конкретного человека, иногда лучше стать активным, иногда замереть. Идеальной эмоции страха нет). Но в любом случае, это будет стремление спасти объект страха.
Ситуация, где нужно что-то уничтожить. Эмоция Гнев. Смысл: доминирование. Реакция: стремление уничтожить, нанести ущерб, причинить вред объекту гнева.
Ситуация, которая содержит что-то неизвестное. Эмоция Удивление. Смысл: обучиться новому. Реакция: интерес, начало изучения.
(оппонентной эмоцией считается "бдительность", но если честно, как по мне это херня. Удивление не требует антнагониста)
Ситуация, в которой присутствует желанный объект. Эмоция Принятие. Смысл: собираем вокруг себя всё важное. Реакция: выискивание, стремление создать контакт с объектом принятия.
Хинт: допустим, человек вызвал сильную эмоцию радости. Теперь, он будет желанным человеком и станет вызывать принятие/доверие/восхищение.
Ситуация, в которой есть объект от которого нужно избавиться. Эмоция Отвращение. Смысл: отсекаем все ненужное. Реакция: избегание, обрыв контакта с объектом отвращения.

Ну вот, это базис. Теперь важные ньюансы.
1. Эмоции отличаются по силе. Но оценка весьма условна: Радость-Восторг-Счастье. Волнение-Испуг-Страх-Ужас. Грусть-Печаль-Горе. Гнев-Ярость. Удивление-Изумление, Принятие-Доверие-Восхищение...
2. Эмоции могут немного по разному проявлять себя от человека к человеку.
3. Эмоции могут комбинировать между собой. Причем, одновременно могут сочетаться и противоположные эмоции. Радость с печалью, ярость со страхом - нефиг делать.

Теперь про чувства. Эмоции сами по себе не возникают, они возникают в комплексе другими эмоциями, с мыслями, увиденными/услышанными образами и становятся ассоциированными с ними. И тогда уже говорится про чувства. Вот откуда берется "любимя машина", "этот урод меня бесит" итд. Вот почему ненависть может вызываться не, скажем, ко всем женщинам, а только к тупым пёздам. Вот почему больше всего любишь не всех женщин, а только маму. Ну понятно. Второе следствие, что чувства у всех людей немного уникальны (а иногда и совершенно уникальны). Примеров бессконечное количество, все чувства запомнить невозможно, но можно легко научиться анализировать чувства человека в конкретной ситуации (но ведь каждое чувство итак уникально!), опираясь на анализ эмоций и самой ситуации. Мимику становится учить легче, более того, удивительным оказывается то, что микродвижения лица становяться более красноречивыми (информативными), чем непосредственно открытое проявление эмоций. А фальш и блеф становится видно как на ладони.

Пример: чувство разочарования при прочтении книги. Сначала книга вызывает эмоцию интереса, и подвергается активному чтению. В ходе чтения становится видно, что ничего нового в объекте не было. Это вызывает эмоцию грусти. (не-приобретение → потеря). Итого: разочарование = книга + интерес + грусть.
Контрпример: чувтсво восторга, при прочтении моего поста. Сначала пост вызывает дохуя эмоцию интереса, и потому делаются усилия прочесть эти многабукав. В ходе чтения становится видно, что инфа свежая и из неё можно извлечь пруфит. Это вызывает радость! Итого: восторг = мой пост + интерес + радость. ороро, знаю, восторг будет далеко не у всех, а только у тех, кто смог выкурить и понять актуальность этой инфы :3

Так же многие чувства определенны генетически и потому проявляются у всех (но могут быть подвержены изменению в процессе жизни): ксенофобия, расизм, любовь к своей территории (патриотизм), многие виды влюбленности.

Некоторые замечания:
В ходе изумения темы я обнаружил, что существуют чувства адаптивные (к окружающему миру) но также и социалные чувства. И те и другие опираются на эмоции, но сложно сказать, одинаковые ли эмоции определяют адаптивные и социальные чувства или нет. Но про социальные чувства я ничерта не слышал если честно, это лишь мои наблюдения. Возможно со временем я вернусь к этой теме, потому что у многих хикки-анонов с этими социальными чувствами большие проблемы. Да, и у меня тоже. Но на данный момент мне не до этого.
> В чем суть концепции смерти, пустоты?
Луркай Кришнамурти: (http://rutube.ru/tracks/813357.html?v=10d7d5b8c0b518366235d25d5ef9cbb6)
последние десять минут (где-то с 45 минуты). Да, я ничего нового не придумывал. Бритва Оккама же.

Но обрати внимание только, что это кое-как связанно с эмоциями, про которые я писал выше. Смерть, пустота - эмоционально воспринимаются как печаль, горе (потеря). А жизнь, рождение - как радость (приобретение же). И эти две концепции "смерти" и "рождения" - изменяют эмоциональное восприятие этих двух понятий. И если поработать над собой, то действительно изменяется эмоциональное восприятие многих вещей в жизни. С этого момента можно считать, что ты по-другому смотришь на вещи. Ты изменился ;)

А что делать с собой новым? Творить, создавать, каждый день превращая в маленькую победу жизни над смертью. Это сила творения, это сила любви, сила ЖИЗНИ.

>>87410
ОП, мы хоть с тобой и поссорились (и, видимо, у тебя до сих пор ДЕМОТИВАЦИЯ от меня), но я все-равно хотел бы, чтобы мы как-то с тобой сотрудничали. В конце-концов, у нас с тобой общие цели и мы оба до сих пор не складываем руки, хоть фейлов в общем-то много. Алсо, я твой тред никогда не критиковал. Удивительно, правда?

Кстати, реквестирую переводчик-куна, который сможет запилить русскоязычную версию пикрилейтед.
>> No.87866 Reply
File: plutchik.jpg
Jpg, 100.20 KB, 700×707 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
plutchik.jpg
>>87862
> Кстати, реквестирую переводчик-куна, который сможет запилить русскоязычную версию пикрилейтед.
Я нашёл на просторах интернетов.
>> No.87871 Reply
>>87862
Спасибо за пост же! Можно поподробнее про практическое применение? Или что почитать про это (знаю, что про микромимику можно читать Пола Экмана, подойдет? А другое?)
> анализировать чувства человека в конкретной ситуации, опираясь на анализ эмоций и самой ситуации
> фальш и блеф становится видно как на ладони
Я так понимаю: рассматриваем ситуацию и эмоцию (микромимику), затем сопоставляем их и анализируем (что заключается в анализе?). Но как-то совсем не вижу кардинальных прорывов, улучшений восприятия. В чем секрет?
>> No.87876 Reply
File: 20100903085846-Plutchik-s_Wheel_of_Emotions.png
Png, 116.62 KB, 500×600 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
20100903085846-Plutchik-s_Wheel_of_Emotions.png
>>87862
Запилил
>> No.87877 Reply
>>87866
оооо, класс. Спасибо.

>>87871
Надеюсь тебе это поможет, анон.
> В чем секрет?
Секрет в том, чтобы просто выучить и применять. Чем глубже будут познания, тем больше информации ты сможешь почерпнуть из общения с конкретным человеком. Иными словами - никакого секрета.

Под микромимкой я имел ввиду немного другое. Вот например, тебе известна мимика всех базовых эмоций. Но человек не хочет выражать их и скрывает. Однако все-равно кратковременное опускание кончиков губ, нахмуривание бровей четко выдадут, какую эмоцию испытывает человек. А если ты знаешь эмоцию, ты знаешь мотивацию человека.

Если ты допустим видишь, что тянка нахмурила брови после твоей реплики, и раздражительно что-то ответила, то это явно признак того (раздражение=отвращение+гнев), что тебе нужно ей отвесить замечание, злостно упрекнуть её (подавить её гнев собственным), и поставить тем самым на место (выиграть доминирование) Хоть мы и джентльмены, но мы-то знаем, что место женщины на кухне.

Я бы наоборот, не советовал бы читать никакую книгу. Лучше самому тренироваться, личный опыт важнее всего, его нельзя заменить книгами. В свою очередь теоретической информации я дал в том посте достаточно много, потому тратить усилия на целую книгу не стоит. (как вариант у меня есть большая книга по эмоциям. Изард К.Э. "Психология эмоций". Но я бы не советовал. Там помимо важной информации так же куча бреда)
>> No.87878 Reply
>>87876
Спасибо анон, я схоронил твою версию.
>> No.87879 Reply
>>87877
Понятно, спасибо. Книжку я бы прочитал (хотя бы бегло), чтобы научиться эмоции распознавать, а потом конечно уже практиковаться. Ну и еще бы уметь быстро анализировать и выбирать наилучшее действие потом, хех.
>> No.87881 Reply
>>87879
не-не-не, есть способ лучше. Тренироваться на себе. Я так делал, потому анализ эмоций у меня проходит безсознательно, моментально.

Возьми базовые шесть эмоций (радость, печаль, гнев, страх, удивление, отвращение) и спытай их на себе
  • вызови радрость, почувствуй, как меняется мимика.
    • представь несколько ситуаций, в которых ты ты что-то получаешь. Обрати внимание на ощущение.
    • обрати внимание на мимику, усиль её осознанно.
    • Начни усиливать эмоцию, поиграйся с ней.
  • вызови грусть
    • представь несколько ситуаций потери
    • следи за мимикой, потренируй лицо
    • поиграйся с грустью
  • и так дальше.
Это самая лучшая тренировка.
>> No.87883 Reply
File: MLSCd.png
Png, 111.95 KB, 644×488 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
MLSCd.png
доставлю в тред интересной пасты:

Есть такая болезнь - афазия. Человек утрачивает способность понимания звуковой стороны речи. Но не воспринимая слова как таковые, афатики почти полностью извлекают смысл из тембра голоса, интонаций, смысловых ударений, мимики, жестов и манеры держаться. Этим людям практически невозможно врать - их восприимчивость развивается до уровня почти сверхъестественного чутья

В книге Оливера Сакса "Человек, который принял свою жену за шляпу" описывается случай, когда афатики заходились от хохота, слушая патриотическую речь президента - они прекрасно чувствовали всю его фальшь

Есть и противоположная болезнь - тональная агнозия. Выразительных аспектов голоса для этих пациентов не существует. Они не улавливают ни тона, ни тембра, ни эмоциональной окраски. Слова же и грамматические конструкции они понимают безупречно.

В тот день речь президента слушала и пациентка с тональной агнозией. Она слушала его с каменным лицом, с какой-то странной смесью настороженности и обостренной восприимчивости:
- Говорит неубедительно. Правильной прозы нет. Слова употребляет не к месту. Либо он дефективный, либо что-то скрывает.
>> No.87884 Reply
>>87881
Хм, а действительно. Не знаю правда, насколько получится вызвать верные эмоции, но идея хорошая, спасибо.
>> No.87891 Reply
>>87883
По сути, непонимание эмоций это тоже что-то типа тональной агнозии. А тренировка эмоций - развитие чутья как у афатика. Так же сходство в и том, что это все развивается не от хорошей жизни.

Знаю, офигенная книга. Мне её советовал почитать мой препод по физиологии. Клевый чел. Но книгу эту так и не прочитал - на третьем курсе было не до неё. Нужно будет добавить в виш-лист.
>> No.87899 Reply
>>87891
Кстати, пробежался по твоим постам, у меня еще пара вопросов.
1) Расскажи, что за антихикке-проект такой?
2) И что за группу людей хочешь собрать (с учетом того, что свое трипфажество (ничего против) ты этим обосновал, то люди - те же барахтающиеся хикке получается)? Ну и не связано ли это с проектом, лол.
3) Нужен совет. С сегодняшнего дня начинал работу над собой, поставил себе четкие цели, однако первую половину дня просрал из-за накатившей апатии "все равно потону, может и не надо этого делать", ничем рационально не обоснованной. В итоге тупо играл/читал интернеты, даже начать убеждать себя не получалось нормально. Однако дальше все само собой перевернулось, уже часов 5 я понемногу занимаюсь запланированными делами, причем не прыгая между ними, чего я от себя ожидал, а концентрируясь на одном деле (в итоге перевыполнил одни дела и даже не начал другие). Почему такое может быть? Я не превозмогал, сам по себе начал заниматься, просто через длительный просранный промежуток времени. Может мне просто под конец наскучило заниматься ничегонеделанием? У тебя не было подобного? Как ты себя мотивируешь в плане короткого промежутка времени?
4) И еще. Раз уж я судя по всему смог решительно настроиться, скажи, как ты организуешь свою деятельность? Наверняка же есть многое кроме записей ИТТ.
>> No.87929 Reply
File: heaven_32.jpg
Jpg, 57.69 KB, 1360×768 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
heaven_32.jpg
>>87899
> Расскажи, что за антихикке-проект такой?
Ну многогранный проект, который поможет многим людям справится с многими, кхм, трудностями имеющими общий корень.

Все началось с мысли, что социальное явление "хикки" - это в общем-то ненормально. Вряд-ли меня кто-то убедит, что для молодого парня лет 20-25 нормальным является отсутствие друзей, амбиций на карьерный рост, страх людей, девственность, ненависть к себе и... смирение. Причины хиккикоморства конечно разные (и я в этом убеждался уже), однако я считаю что для большинства парней эту проблему можно решить. Информированность, организованность и взаимопомощь - вот наши единственные возможности. По сути, проекта нет, его еще никто не начинал. Однако много анонимусов в той или иной форме выражали свою готовность к взаимопомощи. Более того, многие анонимусы вносили свой вклад в развитие идеи, делились полезным опытом, кто чем обладал. Я лично специализируюсь в знании о природе человека. Пока накапливаю опыт и экспериментирую, наблюдаю за другими анонами, которые двигаются в этом направлении.

Ну и если получится: организуемся, разработаем систему тренировок, благодаря которым можно будет решить проблемы неорганизованности, лени, отсутствия целей в жизни, неуверенности, неумения общяться с людьми, отсутствия сексуального опыта (у кого нет), неспособности строить свою жизнь и многих других.

Но это проще сказать, чем сделать.
> И что за группу людей хочешь собрать
Вообще, цель моя - это если не помочь с социализацией другим (просто я отдаю себе отчет, что очень может быть, что не смогу), то хотя бы решить эту проблему для себя. Имелось ввиду, создать чуть ли не заново себе круг друзей. Однако если бы получилось организоваться всем нашим хикке с единой целью выбраться из этого говна безумия вместе - было бы лучше. В конце-концов местный анон - это мои друзья, братья, мне здесь хорошо, я, по-сути, дома. И я хочу иметь именно такой круг друзей, умный и странный, имеющий тысячи точек зрения.
> уже часов 5 я понемногу занимаюсь запланированными делами, причем не прыгая между ними, чего я от себя ожидал, а концентрируясь на одном деле (в итоге перевыполнил одни дела и даже не начал другие). Почему такое может быть?
а это очень правильно! Нужно работать не на план, нужно работать на РЕЗУЛЬТАТ. Преследуй цели. В каждом конкретном случае, каждый раз. Может даже потренируйся определять цели работы и сформируй такую привычку. Будет намного лучше если сегодня ты полностью сделаешь одну задачу (настрой у тебя хороший, ты полностью погрузился в процесс), а завтра - вторую задачу, чем если ты по пол-задачи будешь пилить три дня. Дело в том, что ты получаешь положительное подкрепление от своей работы только тогда, когда видишь чего достиг. А если ты получаешь подкрепление - ты мотивирован работать дальше. Одна только проблема, что нет дисциплинированности, которая помогает избежать промедления и здорово повышает эффективность. Но я думаю со временем можно будет добавить эту компоненту в процесс, так что не страшно.
> Как ты себя мотивируешь в плане короткого промежутка времени?
Вообще-то, никак. А если быть точным - я воспитал нужную черту характера (решительность и волю), и потому это происходит на автомате. Надо? Сделаю. Самое главное, чтобы было таки надо. Как развить решительность? Нужно поработать над самоидентификацией. Ты должен считать себя волевым человеком. Это воспитывается. Признай, что ты хочешь быть волевым (или другое качество). Сделай какие-то вещи, которые будут для тебя доказательством твоей воли (боль временна@слава вечна). Теперь прими себя нового - ты стал лучше.
> В итоге тупо играл/читал интернеты, даже начать убеждать себя не получалось нормально.
это промедление. Да, вещь неприятная, связанная с неорганизованностью и отсутствием нормальной мотивации. Это достигается со временем. Простой совет, который поможет уменьшить промедление: развить себе чувство нетерпения, неотложности, приступая к работе. Это тренируется. Второй совет: организовать рабочую среду. Избавиться от всех сторонних раздражителей. Вот я, например, сижу за компом и у меня открыт браузер. Уже все понятно. :3
> Почему такое может быть?
потому что выполнять планы нудно.
> Может мне просто под конец наскучило заниматься ничегонеделанием?
В бихевиоризме есть такое понятие как отсроченное подкрепление. Дело в том, что если ты выполняешь работу, результат которой придет не сразу, то у тебя теряется мотивация это делать раз за разом. Но самое интересное то, что при этом каждый новый раз ты пытаешься оттянуть выполнение задачи на как можно позже. Этот эффект оттягивания на-потом наблюдается и у животных. Я помню в школе так делал уроки, а в универе писал курсачи: тянул до самого полседнего момента. И не удивительно - это та работа, от которой не получаешь никакой выгоды. Конечно, мало-ли почему ты медлил, но подумай: а получаешь ли ты отдачу от той работы, которую выполняешь?
> как ты организуешь свою деятельность?
я постоянно меняю что-то и экспериментирую. В треде это видно. Вот на данный момент решил не делать планов, а фиксировать ту работу, которую сделал фактически. А фактически я беру одну книгу (из тех что мне нужны) и читаю её несколько часов (до посинения :3 мне так удобней). Потом я начинаю размышлять над книгой, обдумывать её. Потом длелаю что-то по дому, потом перехожу к тренировкам и практикам. Так уже неделю. Никакого планирования, однако двигаюсь вперед. Вообще, два вопроса - дисциплинированности и творческого подхода мне оба представляются хорошими и оба имеют плюсы/минусы. Но я еще не знаю, как их совместить. Пока фиксируюсь на творческом подходе.
> Наверняка же есть многое кроме записей ИТТ.
да много чего. Есть книга Брайана Трейси, система Любищева, есть большой опыт в психофизиологии, бихевиоризме, НЛП, мнемонике и не только. Куча-куча информации. Обычно я на неё ссылаюсь ITT, чтобы было понятно почему я делаю то-то и то-то. Но построить одну отличную систему, которая сможет помочь любому, из всего этого - пока не получается. Но нужно признать, что этого никто ещё не смог сделать.
>> No.87969 Reply
>>87929
блджад, слей инфу в треде плз твоими контактами или че-то типо того. а то искать твои посты на боброчане - не вариант.
>> No.87975 Reply
>>87969
Чётотамчую.
Если проект всё-таки будет, мне есть что внести в него, и если подумать, самому помощь нужна.
>> No.88057 Reply
File: xxxHOLiC Redxxii 20578.jpg
Jpg, 293.37 KB, 1280×1024 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
xxxHOLiC Redxxii 20578.jpg
>>87929
Приветствую, давненько я не заглядывал itt. Наверное, это потому, что рефугач деградирует и здесь я больше не могу найти той информации, которая мне нужна - да я эксплуатирую некоторые особенности хикке, ибо они могут себе позволить тратить колоссальное количество времени на изыскания в специфических областях человеческого знания.
Теперь ближе к теме.
Во-первых, хотелось бы выразить своё уважение тебе за методичную работу, ты далеко продвинулся.
Во-вторых, я рад, что ты понял ограниченность статических систем.
Немного о системе.
Мне кажется, что ты делаешь слишком большей акцент на этику, на чувственное и идеализируешь человека. Думаю, что в данном случае логичнее было бы не познавать и приспосабливаться, а объяснять, меняться и контролировать. Познание глубоких фундаментальных истин, конечно, полезно, однако мало применимо на практике. Ты никогда не пробовал переносить точку отсчёта на себя?
Может быть тебе стоит попробовать объяснить свою концепцию на новере - новерьки более ориентированы на аналитику и научный подход, возможно ты получишь полезные советы.

Алсо, последнее время замечаю, что моя динамическая полуинтуитивная система не так хороша, как я считал ранее. Конечно, она позволяет реализовать планы, однако есть и проблема - она имеет скорее адаптивный характер и равно противодействует как негативным изменениям, так и попыткам прорыва вверх. Очевидно, статику необходимо использовать для коррекции динамики.
>> No.88264 Reply
>>87929
Sagittarius, можно вопрос? Как нынче психологам живется? Смогу ли я в областном центре найти себе нишу по призванию? Или послушать родителей и пойти в другой ВУЗ?
Первокурсота
>> No.89505 Reply
>>87929
> Но построить одну отличную систему, которая сможет помочь любому, из всего этого - пока не получается. Но нужно признать, что этого никто ещё не смог сделать.
Конечно, так как одна система расчитана на волевой аспект (жесткое планирование/сделать и все тут), другая более свободная "творческий подход" что-то вроде из твоего поста. Тоесть, точка отсчета сам человек и что ему нехватает: либо воли, а если воли хватает то чего-то другого. (собранности например, мотивация впорядке) И это если только в оценке работоспособности методики взять только волевой аспект, а есть еще >9000 параметров. Одним словом, надо чтобы система "произростала" из одного-пары-тройки аспектов и все остальное крутилось вокруг них.
Другими словами: юзер методики сам видит что ему нехватает и делает упор на какой-то из критериев (воля,мотивация,качество-результат и т.д.), проецируя на готовый сбалансированый скелет-систему.

Но это так, мысли вслух. Кст вот ты сам и показал проблеск идеальной системы - перешел от сухого планирования к творческому подходу, а это уже качественное изменение, как бы переход на другой уровень.

Кст работа сознания и подсознания в деятельности мне напоминает следующую очень жизненную ситуацию :3
   Поезд прибыл в город А где собираются построить дом-(цель/задача), он прибывает (начало деятельности) но выходят пока только бригадир(внимание/сознание) и небольшая бригада рабочих(подсознание), начинают потихоньку строить дом, остальные рабочие потихоньку подтягиваются... и вдруг поезд троегается и уезжает (целые вагоны рабочих свалили с объекта!), часть оставшихся на стройке жрут самогон, бригадир тихо матерится и понимает что так дом не построишь. (дело брошено так по сути и не начавшись).
   Возникает резонный вопрос - какого хрена посваливали рабочие? Мб надо было очень строго следить бригадиру и буквально плеткой гнать рабочих на объект? Волевой аспект-концентрация внимания, но подсознанию это похоже не очень нравится. Или недостаточно мотивации/интереса у рабочих? Я щщетаю что интерес и мотивация в деятельности должны идти взявшись за руки. Тоесть в деятельности надо искать какие-либо интересные моменты, а что еще важнее - игровые (изучение чего-либо и применение на практике тоже по сути игра. или так: а попробую я сделать вот это .... и .... так или эдак! и прочие утвердительные начала).
   Но вернемся к подсознанию. Как и рабочие оно никуда не девается и всегда ищет где ему будет комфортнее - вместо тупого строительства дома ясен красен будет жрать самогон - будь это просмотр бессмысленной херни, чтение не по делу и любая рандомная деятельность в любом порядке приносящая больше удовольствия. Отсюда в идеале должно получится следующее - сам процесс деятельности приносит удовольствие (скорее как профессиональная сфера), звучит наверно как мечта, но начинается все как всегда с малого - "А что если...?? Надо попробовать!" (сочинить,нарисовать,выучить,познать и т.д.) Кст антиподами тут будут сомнения и самокритика (Сомнение - оценка/выбор направления в деятельности, Критика - исключительно как анализ !результата! главное чтобы все адекватно и без фанатизма.)
   Если у вас на повестке не интересная механическая задача и поиграть с ней нет желания или это неуместно то да, врубаем на полную волю. Да и вообще к любой деятельности надо подходить собраным и более-менее сконцентрированым, физически поупрожнятся, сосчитать что-нибудь например.

   Вот какая-то такая картина, выглядит наброском, но для чьего-то шедевра думаю пригодится;)

Кст раз уж мы тут занимаемся рефлексией (записивыем планы,задачи,установки) то неплохо было бы и записывать (тем кто потерпел фейл или кто хочет но ничего не делает для достижения своих целей) вообще ВСЕ что делал за целый день будь то "посматрел аниму 3 серии - потратил дцать минут", "лазил по бордам - энцать часов" ну вы поняли. И отмечать положительно те дела что были для вас полезны. и ниче по сути не предпринимать, хоть неделю, но всетаки вести такую запись. Тем самым культивируете отрицательный впечатление/образ о бессмыслице(подсознание туда не пойдет) и положительный о полезных делах. В теории вроде как и работает, вот интересно, на практике будет? может кто попробует? :3

Бля, бился битый час чтобы вывести мысль в линеечку...ибо пишу мало и извините что все вкривь да вкось. давно уже мечтаю о метатексте а-ля структура "дерево" или что-то вроде облычных тегов %)
>> No.94590 Reply
File: heaven_33.jpg
Jpg, 79.14 KB, 1360×768 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
heaven_33.jpg
текущий отчет. Планы были поставлены в (>>79725). Мне было лень каждый день делать по несколько задач, но внезапно, я предпочел каждый день заниматься чем-то одним вплоть до победного конца. За это время две задачи выполнил полностью.
Регулярные, ежедневные
  • (1) - начал
  • (2) - Done
  • (3) - забросил (фейл)
    • Просто морально устал. Выучил форсированным методом более 300 страниц, а теперь нет моральных сил открывать книгу.
  • (4) - забросил
    • Думаю, попробовать изменить цель и реализацию: не делать каждый день по одной, а поставить задание: один день посвятить рутинам, выучить/создать 3-5 штук и потом их протестировать. Потом выбрать ещё какой-то день, повторить. Цель - научиться быстро и легко включать рутину в разговоре, сделать привычкой.
  • (5) - забросил
    • Тоже самое.
  • (6) - уже почти закончил
    • Сколько бы я не работал, работы над матрицей меньше не становится. Учу её уже третий месяц!
  • (7) - Done
  • (8) - уже почти закончил
Периодичные
  • (1) - выполняю стабильняком, правда сделал был недельный перерыв из-за болезни, но уже продолжил.
  • (2) - выполняю в среднем 1 раз в неделю если не считать мануалов по линупсу :3
  • (3) - начиная с нового года видел лишь родных но чаще чем раз в неделю. До нового года - стабильняком гулял 2-3 раза в неделю
Какие вины? Прогрессирую.
Какие фейлы? Не смотря на то, что двигаюсь вперед, но скорость меня не устраивает. Также проблемы сна обострились, режим снова разрушен. В общем-то, это очень плохо.

>>87969
почтовый: (postborea@gmail.com) на почтовый я захожу редко, постоянно забываю.
контактчан: (http://vkontakte.ru/id102312927) это мультиаккаунт, но я свяжусь с тобой через него.

>>88057
Я рад тебя видеть. Я и сам захожу только временами.
> и здесь я больше не могу найти той информации, которая мне нужна
Что-то секретное? Может быть я поделюсь своими наблюдениями?
> ты понял ограниченность статических систем.
ну не совсем так. Я это понимал и раньше, но усиленно развивал в себе структурный подход, так как чем лучше знание структур, тем лучше и знание их функций. Сейчас же я просто стал готов выйти на новый уровень.
> Мне кажется, что ты делаешь слишком большей акцент на этику, на чувственное и идеализируешь человека.
О нет, как раз наоборот, мой подход очень строг и формализирован. Этика - это скорее для меня самого, она к делу почти не относится.
> Думаю, что в данном случае логичнее было бы не познавать и приспосабливаться, а объяснять, меняться и контролировать.
Кто-то сказал транзакционный анализ? Я точно слышал, что кто-то сказал транзакционный анализ! Ну в общем, это будет. Постепенный переход от осознания к сознательному изменению - начинает происходить. Я например уже вижу, что путей несколько и каждый из них обладает своими плюсами/минусами, но также имеет свои требования. Ты как раз это описал в своем примере. В общем, всему свое время.

>>88264
Я не психолог. :3
Думаю, что это больше зависит, что ты хочешь достичь. Если у тебя нет планов на будущее и ты просто ищешь теплое место - то лучше уйди. Но если тебя по-настоящему интересует психология, ты имеешь свои наработки, и ты хочешь реализовать их - то конечно, иди, никого не слушай и не останавливайся.

>>89505
Бро, прост оказался полезный, есть что покурить.
> Тоесть, точка отсчета сам человек и что ему нехватает
Как раз сейчас я вижу эту систему гибридной.
> Одним словом, надо чтобы система "произростала" из одного-пары-тройки аспектов и все остальное крутилось вокруг них.
А вот я сейчас иду обратным путем: я сканирую все возможные варианты и классифицирую их (это проверка на область допустимых значений, да). Подход сложный. Но зато он позволит потом очень правильно подобрать те важные пару-тройку аспектов, которые станут основой. Тащемта, я уже готов назвать свои базовые аспекты (в сыром варианте) и выслушать твое мнение. (Кстати, я бы еще хотел услышать, какое бы ты название дал для этих фундаментальных аспектов)
  • Твой организм
  • Ты в социуме
  • Твоя деятельность
Каждый из этих аспектов делится на огромное количество категорий, но это уже уточнение. Чтобы иметь гибкий "творческий" подход, нужно опираться на такие категории.
> то неплохо было бы и записывать вообще ВСЕ что делал за целый день будь
Это кстати и есть суть системы Любищева. Я пробовал, это нудно, нужно много усилий чтобы привыкнуть постоянно все записывать. В этом и проблема.
> Кст работа сознания и подсознания в деятельности мне напоминает следующую очень жизненную ситуацию :3
Аналогии хороши. С твоей подачи я думал об этом. Идея о том, что перераспределить психические ресурсы (упорство, мотивацию, вдохновение, бессознательное) - как раз и развивается. У меня лишь только немного другой инструментарий.
>> No.94592 Reply
ОП хер, лол. Завтра с 11.00 два экзамена и сдача работы для допуска к одному из них. Я не готов.
Ололо.
>> No.94610 Reply
>>94590
> Тащемта, я уже готов назвать свои базовые аспекты...
Я думаю очень даже может быть, главное какое значение эти аспекты приобретут в контексте, так уже им и название проявится.
Ну если смотреть как бы со стороны по пирамиде Маслоу, то да, все так и есть. Но опять же смотря что подразумевает собой цель какого-то субъекта - на сколько важно при ее достижении физическое состояние(хотя конечно важно, ведь работа мозга и ЦНС напрямую зависит от физической активности), сильно ли связано с обществом и т.д. или совсем грубо говоря куда соотносится цель по этой пирамиде. Естественно последовательность потребностей (особенно после 2-3-его пункта) может быть совершенно разнообразной в определенный жизненый период. Иначе, что важнее субъекту именно сейчас и это как-то привязать к цели (пример: став кем-то у меня будет то-то и это) а выполнение цели спроецировать на каждый день. Хотя я конечно уже пересказываю систему планирования Бенджамина Франклина, но не суть. Главное чтобы пункт "Твоя деятельность" положительно коррелировал на пункт "Ты в социуме", другими словами показать что какая-то им выбранная деятельность положительно скажется на личном росте, общественном положении, оценки окружающих и т.д. Вообщем чтобы определенно точно осозновал ЧТО он делает и ЗАЧЕМ.

Как-то так прокомментировал свое видение такой постановки вопроса (базовые аспекты), мб и не слишком близко к истине т.к. психология не является областью моей профессиональной деятельности. Вот еще забавный материал http://habrahabr.ru/blogs/arbeit/111571/

Еще хотелось бы уделить особе внимание категории "каждый день". По сути то в повседневности и протекает жизнь человека, тоесть единственное что у нас есть это следующий день, но комбинации из "следующих дней" дают ощутимый результат если основная деятельность в эти дни была посвящена одной или 1<x теме(цели). Тоесть: просмотр форменной херни, множественные гуляния и т.д. в сумме по дням они не дают ровным счетом ничего, а вот если например упражнялись на гитаре полчаса-час каждый день, то в сумме это даст целое выученое произведение и навык игры, так же с учебой, работой и т.д. Вообщем правильно поставленая цель структурирует навыки/умения/знания и что-либо каждый следующий день. Вот теперь и подобрались к диалектики цели и повседневности. Чтобы начать что-то делать (такое объемное/глобальное) нужно совершить глобальное усилие воли (себя за шиворот из воды не вытащишь, нужно поборахтатся всем телом,лол), как вы вступить в конфликт с привычками/застоявшейся повседневностью-(запустить игру,повалятся и т.д.) Прокастинация во все поля, если усилие воли так и небыло совершено, хотя дело то по сути вполне себе доступно и не сложнее чем пройти уровень в какой-то игре. Если было совершено, то это как бы обрывает то естественное бестолковое течение беспорядочной деятельности и перенаравляет в нужное русло, единственное отличие от ней, что пунктов манипуляции для мозга становится сразу много (если не дробить задачу.но начиная с малого и не отвлекаясь те "рабочие" так и будут прибывать на объект :3) и это требует концентрации/собранности (именно окрас задачи "дискомфортом" подсознательно отдаляет от нас её свершение). Тут общий тонус организма очень способствует.
Я вот и стараюсь проводить каждый день эффективно, ярко, насыщенно и интересно, но для этого надо разрушать повседневность в определенных местах и создавать на этом месте новые привычки. Иначе, убирать в голове то что лишнее и мешает, то что устарело. Вот ;)
>> No.94612 Reply
Я некоторое время назад понял кое-что.
Нет ничего проще "волевого решения". Это не навык, не особая способность, не проект, требующий подготовки, не превозмогание. Это, в сущности, даже не решение, а сам факт, момент активного начала задуманного действия. То есть, сейчас мне не нужно идти умываться, заваривать новый чай, писать схему действий, пафосно чистить голову от сбивающего шума/внутреннего диалога, бороться с прокрастинацией, громко символично выдыхать, напрягать мифическую силу воли и т.д. Всё, что мне надо - повернуть всё (ВСЁ) внимание на вкладку с литературой и начать писать вопросы. Это не самостоятельная задача, это проще всего на свете.
Это так просто, что единственный вопрос, определяющий со 100% вероятности успех или провал дела - хочу ли я делать что-либо.
Получается, не хочу.
Если глубоко заглянуть в себя, такие вещи становятся очевидны.
И ты начинаешь себя ненавидеть.
Надеюсь, вы не похожи на меня.
ОП
>> No.97767 Reply
File: heaven_34.png
Png, 250.16 KB, 1360×768 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
heaven_34.png
>>94610
Бро, статью на хабре можновыкинутьнахуйнамусорку применить нельзя к тому, что я делаю. Скажем так, кардинально другой подход. И взгляды на механизм лени у меня совершенно другие.

А вот за Франклина огромное спасибо. Я с пеной у рта читал его, он пишет о таких вещах, от которых я просто прозреваю. И самое главное, благодаря его идеям я смог собрать воедино множество кусков информации, которая была у меня до этого. Это просто охрененно. В общем, не подумай, что я не читал твой пост, я его внимательно читал, но мне сейчас некогда тебе отвечать.

>>94612
Все верно, бро, ты говоришь про инструмент. А я про метод.
А так - все зашибато, многие бы позавидовали бы твоей целеустремленности.
>> No.98661 Reply
File: heaven_35.png
Png, 145.17 KB, 1360×768
edit Find source with google Find source with iqdb
heaven_35.png
File: the_constellation...
Png, 54.48 KB, 1228×516
edit Find source with google Find source with iqdb
the_constellations_method.png

текущий отчет. Планы были поставлены в (>>79725):
(6) - Done
Но вообще, последнее время занимался интересными вещами.

Например, недавно, совершенно внезапно после того, как прочитал 100500 книжек :3, ко мне пришла в голову мысль, что эффективный тайм-менеджмент может быть построен только если учитывать, вдумайтесь: теорию детерминированного хаоса и что никакого "эффективного тайм-менеджмента" нет, это бред. А система долгосрочных целей может быть реализована лишь тогда, когда она дробится на подзадачи рекурсивно! Умники на хабре ищут аналогии фрактала Мандельброта с лифчиком и пирожным, а я использовал теорию самоподобия чтобы построить навык, позволяющий выполнять бесконечно долгий ряд задач, при этом, имея бесконечную мотивацию. Понял, что тайна человеческой мотивации кроется в принципе биологической целесообразности. И что вопрос не стоит в том, как прикрутить мотивацию к нужной задаче. Вопрос стоит как выполнить задачу используя те возможности и ограничения, которые предоставляет мотивация.

Дальше. Алгоритм выполнения задач, который я скомпилировал из книги Б.Трейси (>>68492) - таки переписал под динамическую систему (учитывая теорию детерминированного хаоса, о чем я говорил, - это оказалось просто охуенно!). В результате он стал немного лаконичней, намного проще (!) и гораздо эффективней. Внедрил в него модуль долговременного планирования, основанного на пирамиде Франклина (http://www.dist-cons.ru/modules/uv/Time2/text2_5.html), однако переработал его, учитывая обратную рекурсию. Хочу этот алгоритм назвать что-то типа "Метод Созвездий" или "Метод Летних Созвездий", лето это здорово и выложить в сеть. Пикрилейтед, если кратко. У меня сейчас есть другие неотложные задачи, потому придется повременить с описанием метода.

На данный момент, этот навык показал себя в два раза эффективней, чем его прошлая версия. Правда, я ещё упираюсь в свое плохое здоровье. К слову, оно не сильно улучшается, скорее наоборот.

Дальше. Поработал над причинами возникновения мотивации. Оказалось очень забавно. Теперь снова чувствую себя дураком - это же сколько можно совершать глупых поступков? Забыл сказать - Метод Созвездий учитывает так же и мотивацию.

Дальше. Сегодня как раз закончил целый этап по проекту направленному на реанимацию психики (>>74668). И кстати, информация Бенджамина Франклина будет использоваться во втором этапе. В свою очередь этот подпроект также войдет в Метод Созвездий как отдельный модуль развития в себе нужных качеств. (хотя изначально я предполагал его делать только для себя)

Дальше. Разумеется, я переработал свой план задач под новый метод.

Спасибо всем анонам ITT, которые наталкивали меня на годные мысли.
>> No.98813 Reply
>>98661
Бро, не мог бы ты конкретно описать свой день, непосредственно показав, как твоя система работает? Как именно она тебе помогает?

Каким был бы твой день, если бы ты не использовал эту систему?
>> No.98853 Reply
File: the_constellations_method(2).png
Png, 47.28 KB, 657×531 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
the_constellations_method(2).png
>>98813
эм, бро, временных рамок нет совсем. Может к этому приду чуть позже а может и нет. Если в целом, то упор делается лишь на создание привычки работать по-новому. Практика и еще раз практика.

А работает просто. Я намечаю список нужных дел (который был создан на этапе планирования). Начинаю с самого главного дела или же с того, который хочется начать сразу же. Начинаю подготавливать рабочую среду, как правило это минута или меньше. Дальше обдумываю, как буду работать: какие основные задачи, какие второстепенные, прикидываю, какие этапы меня ожидают, и как к этим этапам подходить. Потом достаточно двух секунд чтобы настроиться и я преступаю. Может у кого-то по-другому будет, но у меня с самонастроем хорошо. Дальше делаю. Иногда отвлекаюсь, бывает, навык еще не идеален. Но потом ловлю себя на этой мысли и преступаю снова, продолжаю. Когда все сделал, убераю рабочую среду. Даже если это комп, то все-равно, все рабочие материалы сохраняю в нужных директориях, очищаю временные файлы, итд. Потом иду двачевать капчу или смотреть фильмы или тентактли или поем, послушаю музыку, итд. Либо же, если бодренький, то сразу приступаю к новой задаче. И так каждую задачу. Причем, стараясь перерывы не делать.

А вот анализировать мне лень. Ну, я анализу уделю больше внимания, когда доведу до автоматизма то, что делаю сейчас.

Если бы не использовал - был бы обычный день. Надо прочитать книгу. Ок, только вот додвачую капчу и сяду. Ага, интересненький тред, тэкс, надо срочно ПОДЕЛИТСЯ СВОИМ МНЕНИЕМ!!!!!!! Пишу пост, отправляю, потом смотрю что ответят. Потом иду заварю чай. Прихожу опять, зайду во вконтактик. Так, жрать захотелось, ага прикольный сайт. Ну, ты понял.
>> No.99129 Reply
>>55337
Пробежал вчера тред глазами.
Мне понравились твои рассуждения о привычке и бихевиоризме (не уверен что на то сообщение отвечаю, и наверное рассуждения мне понравились в нескольких сообщениях).

Можешь посоветовать годную литературу на эту тему?
>> No.100193 Reply
File: heaven_36.png
Png, 54.11 KB, 1360×768 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
heaven_36.png
>>99129
все что я писал, это был результат опыта и применение знаний со смежных дисциплин. Из книг именно по теме я могу посоветовать всего одну. Но она, во-первых, проста для понимания, во-вторых, содержит все необходимое: (http://www.koob.ru/pryor/dont_shoot_the_dog).

==================================

из поточных планов из (>>79725):
Регулярные, ежедневные
(1) - Done
Причем, благодаря этой книге удачно совместил развитие речи (рутины) с развитием образного мышления. Уже попробовал - очень кошерненько получилось. И потому
(4), (5) - объединяю в одну тренировку, и перевожу её в разряд ежедневных.
Периодические
(1) стал заниматься каждый день.
(2) дет три раза в неделю, планирую заниматься каждый день.
(3) на людей забил совсем. Иногда семейные приходят, но так, вообще - ни с кем не вижусь, всех оставшихся друзей игнорирую. Да и пофиг. Правда, почему-то именно в выходные дни оставаться одному дома просто невыносимо.

предварительный результат:
(1) - Done
(2) - Done
(3) - Fail (~30%) книгу я временно забросил - программистом не берут из-за непрофильного образования.
(4) - Done (Up to the next level)
(5) - Done (Up to the next level)
(6) - Done
(7) - Done
(8) - (~70% already done)

Помимо основного плана у меня также были некоторые друге достижения.
(1) Изучил базово MySQL, начал изучать один веб-фреймворк (возможно это мне поможет устроится на работу админом, раз программистом не берут из-за другого образования)
(2) Додумался до одной охренительной мысли. Она сама по себе проста, эффективна, красива, и в тоже время с её помощью я думаю что смогу таки восстановить подорванный режим я надеюсь. Надо будет отдельно рассказать.

Что мне нужно в самое ближайшее время.
- Довести до ума стадию планирования в методе Созвездий
- Продолжать оттачивать до автоматизма постановку рабочего процесса.
- Особенно уделить внимание ритму работы.
- В течении следующей недели подготовить все, что потребуется и приступить к новой попытке формировать режим.
- До вторника закончить статью.


Password:

[ /tv/ /rf/ /vg/ /a/ /b/ /u/ /bo/ /fur/ /to/ /dt/ /cp/ /oe/ /bg/ /ve/ /r/ /mad/ /d/ /mu/ /cr/ /di/ /sw/ /hr/ /wh/ /lor/ /s/ /hau/ /slow/ /gf/ /vn/ /w/ /ma/ /azu/ /wn/ ] [ Main | Settings | Bookmarks | Music Player ]