Вечер, убегач.
Имеюсь я, 18-летний жиробас, у которого плохая растяжка, ростом 188 см. Имеется более или менее здоровая спина, да и вообще нет проблем со здоровьем кроме лишнего веса. Между тем имеются 9 месяцев, во время которых у меня будет 2-3 часа в день на физические упражнения.
Но вся соль в том, что вопрос не в весе, а в росте. Прозреваю что ежедневные физические нагрузки пойдут на пользу организму и избавят от лишнего жира, но в росте не прибавят. А нужен именно рост. Хотелось хотя бы 10-12 сантиментров таки набрать.
Собственно просьба не разглагольствовать на тему "и так нормально", а подкинуть годных методик для увеличения роста, включающие в себя растяжки. Уверен многие хотели/хотят стать повыше.