>>1198242 Сам я страдаю в основном от безденежья и КРУЧИНЫ (депрессию мне пару раз диагностировали, но я не уверен, что остальную часть времени дело было действительно в ней, а опрометчиво разбрасываться медицинскими терминами не хочется). По этому поводу постараюсь периодически бампать тред какими-нибудь несложными и не очень дорогими методами поднять себе настроение едой без особых побочек.
Мне кажется, что в случае с КРУЧИНУШКОЙ важным является не только регулярность поглощения пищи, но и процесс её приготовления. Еда из столовой может приносить куда меньше удовольствия, чем аналогичные блюда, приготовленные дома. Ключевым критерием мне здесь видится что-то вроде "степени воспринимаемой ответственности за конечный результат". Так, например, для полуфабриката, который упакованным закинули в духовой шкаф или СВЧ-печь, степень контроля может оказаться даже меньше, чем в случае с намазыванием масла на хлеб, хотя в первом случае требуется куда больше времени и оборудования.

С учётом вышесказанного, лицам с похожим восприятием процессов приготовления и поглощения пищи хотелось бы порекомендовать самодельные мюсли. С одной стороны, на то, чтобы запарить их перед непосредственным употреблением, требуются считанные минуты. С другой - предварительная подготовка смеси предоставляет простор для экспериментов, да и в готовый продукт можно вбросить каких-нибудь фруктов, если захочется разнообразия. Также, если какая-то партия приелась, всегда можно добавить в неё новых ингредиентов. Особо радует то, что заготавливать мюсли можно в периоды активности, а в периоды уныния нужно найти силы лишь на то, чтобы вскипятить воду.

Если кому-то будет интересно - могу выложить рецепт и приблизительную смету того, чем сам сейчас питаюсь.

ОП

При кручине надо буквально заставлять себя есть через силу. У меня в трудные периоды вообще аппетита нет целыми днями, просто беру и через силу в себя еду запихиваю. Иначе в отсутствии энергии кручина ещё больше одолевать начнёт, и получится замкнутый круг.

>>1198242
ВТЕМАТИКУ!!!111111
Зарепортил.

>>1198250

> Еда из столовой может приносить куда меньше удовольствия, чем аналогичные блюда, приготовленные дома

Но может и больше, если готовить нифига не умеешь.

>>1198717
А может столько же, если готовишь средне.