Как можно есть мясо, мучное, фаст.фуд и прочую мусорную еду в принципе и при этом надеяться похудеть? И даже если похудеешь немного, качество твоего здоровья и состояние ума всё ещё будут просто ужасными. Вот сама цель немножко потеребонькать пищевые привычки и подвигать их, хорошая, поскольку ожирение это в первую очередь следствие психологической инертности, то есть лени и распиздяйства. Однако из-за того, что ты делаешь это через костыли, полагаю что просто произойдёт подмена одной привычки новой, а объёмы сожранного мусора не поменяются. Раз уж на то пошло, подумай стремиться в идеале к тому, чтобы есть один раз в сутки. Насколько известно, это немного активирует процессы самопоедания организмом старых клеток и просто сжигает чуть больше энергии.
Но на чём бы я действительно пытался сконцентрироваться на твоём месте, так это на психологических аспектах боли, внезапно. Покручивал бы её в голове, рассматривал с разных сторон, терпел. Возможно, это сможет помочь так же, как помогает при ОКР и фобиях - люди с такими дефектами склонны избегать боли и давить мысли о ней, тогда как лечение часто направлено на то, чтобы в эту боль их погрузить и дать побольше рассмотреть её, рационализировать. Я полагаю, что к толстякам почти всегда относятся со смехом и презрением, потому что люди интуитивно чувствуют, что перед ними психологически слабый человек, который не умеет терпеть, не умеет контролировать свои чувства, попытки рассуждать про генетику лишь ещё больше всех забавляют.
Терпение и труд, это такие же навыки, которые можно (и нужно) учиться развивать всю жизнь, однако они совершенно невозможны без психологической и физической боли и навыка этот дискомфорт подавлять, строгости к себе, усидчивости. Вероятно, что-то так сложилось в твоей жизни, что такие навыки применительно к себе и своему телу у тебя не развились до интуитивных. Если ты сможешь это наверстать, то контроль пищевых привычек будет порождён ими естественным образом, полагаю.
