>>1186791
Короче буду пробовать по очереди всё подряд, что-нибудь да поможет, наверное

Пока что попробую список дел, но не просто типа блокнот или программа - это всё на меня не работает проверял много раз, составляю с энтузиазмом и на один день вроде даже хватает запала, но потом начинает что-то душить и ничего не делается. Попробую по хитрому: каждую новую задачу (в том числе на отдых - это важно), вносить непосредственно после выполнения предыдущей.

>>1186797
На настоящий момент сделано таким образом 13 дел из них 3 полезных.
Очень слабо, но по сравнению с обычным ничем очень даже неплохо.
Мне нельзя думать даже о двух делах подряд, я немедленно впадаю в ступор на весь оставшийся день и начинаю развлекать себя ютубчиками и играми, удерживая в голове эту непосильную задачу.

Сформировалась привычка, ты вошел в аттрактор. Состояние может только ухудшаться, вплоть до того что ты потеряешь спрособность ходить в туалет или вставать с кровати. После чего тебя заберут санитары и начнется последний, самый просветленный этап твоего жизненного пути.

>>1186797

> Пока что попробую список дел, но не просто типа блокнот или программа - это всё на меня не работает проверял много раз, составляю с энтузиазмом и на один день вроде даже хватает запала, но потом начинает что-то душить и ничего не делается

> что-то душить и ничего не делается

Проблема в том, что ты сгорбился и вытянул шею. Из-за этого у тебя проблемы с дыханием и кровоснабжением. Для начала научись дышать, а потом ходить. Чтобы правильно дышать, откинь верхнюю часть тела назад относительно нижней, чтобы дыхание стало легким. Чтобы правильно ходить, выпрямись весь, и, не теряя чувство легкого дыхания, обопрись задней стороной ног и тела в землю, а затем расслабься и иди. Чтобы держать шею ровно, нужно сконцентрироваться на макушке - вытянуть шею вверх, как-будто ты подвешен за нитку, а затем расслабиться. Нужно запомнить ровное положение и всегда возвращаться к нему после выполнения задания. Все эти меры позволят устранить гипоксию и лишнее напряжение при выполнении дел.

>>1187058
>>1187078
Ну Петросяны ей-богу

>>1186967
Сделано 26 дел всего из них 5 полезных.
Очень тяжело.
С утра немного легче, ну как легче, уже 4 с половиной часа я собираюсь вписать что-нибудь в список, но я хотя бы собираюсь это уже хорошо, наверное

>>1187223
То есть мой мозг законтрил это дело таким образом: раз у меня получается делать дело вписанное в список, то я не могу заставить себя что-то вписать в него

>>1186791
Читай Getting things done

Короче, задача которая занимает менее чем 2 минуты делается немедленно. Остальные задачи записываешь в список. Относительно каждой задачи решаешь - будешь делать сам или делегируешь другому (если можешь ессно). Задачи которые будешь делать сам разбиваешь на подзадачи, см. п. 2. В итоге у тебя останутся задачи которые занимают не более двух минут, см. п. 1

(бла-бла-бла, прокрастинация - это страх выбора и последствий выбора, бла-бла-бла, возьми таблеточку против депрессии, бла-бла-бла)

>>1187234
Не, список из двух и более дел не будет сделан. Само его существование душит, не даёт всать, заставляет избегать, откладывать назавтра, то есть навсегда

>>1187248
Ну тогда надо начинать с более простого: найти ручку и лист бумаги. Вместо ручки можно взять карандаш. Короче, нужно декомпозировать задачу до тех пор, пока не станет абсолютно очевидным что и как нужно делать

>>1187291
Да мне очевидно что и как делать, я же как-то дожил до 34 лет, 15 из которых не имел ни родителей, ни жилья.
У меня просто парализована воля, причём очевидно, что этот паралич нарастает со временем

>>1187291
Например за сегодня я сделал ровно 0 полезных вещей, хотя сейчас нужно кое-что сделать по работе, благодаря чему моё положение якобы улучшится, ну то есть будет больше работы и больше денег.

>>1186791
Не беспокойся. Выйти из ситуации вперёд вряд ли получится, используй заднюю дверь. 95% на то, что по достижении абсолютного пиздеца, мотивация внезапно вернётся. Мало кто может быть настолько ленив, чтобы не побежать от бешеной собаки, или мучаясь от жажды, не встать с кровати, чтобы выпить воды.

>>1187295

> Мало кто может быть настолько ленив

Мало кто, но ОП как раз из таких. Это сразу видно по оппосту. Такие как он заканчивают свои дни овощами.

>>1187301
Но ведь из ОП-поста ничего не ясно о прошлом Анона. Как тогда можно сделать такой смелый вывод об овощах?

>>1187302
Перечитай его. Мне все ясно.

>>1187295
Проблема как раз в том, что я очень четко балансирую на краю. То есть я делаю такой минимум полезных вещей, чтобы хватало как-то выживать всегда под 0, но не более того, а есть возможности жить гораздо лучше, но я их не использую.
Как только каким-то образом отталкиваюсь от "убийц времени" игорь, ютубчика, соцсетей просто лежу и думаю о роскомнадзоре, причём не так как могло бы показаться отчего-то от какой-то личной неурдицы, а беспричинно, связанное с общей бесмысленностью бытия, просто каждую секунду не отвлекаясь ни на что.
При этом я слишком труслив чтобы совершить роскомнадзор в какой-либо форме когда-либо. Я вообе не думал, что доживу до 20 лет. Почти все мои родственники мертвы, мои друзья, все умерли за редким исключением в конце 90-х,, начале 00-х а я всё живу.
Я думал может к психологу сходить, но я им не верю. Я считаю психологию мошейничеством.

>>1187305
Я даже писать уже стал как чёрт, во деградировал, а был круглым отличником в школе (что во время обучения безусловный минус, конечно же).

У меня паралич воли это комплексное событие - это и неудавшаяся жизнь родителей невписавшихся в дикий рынок 90-х и посттравматический синдром, оттого, что в те годы люди мёрли как мухи, особенно на Северном Кавказе, где я и жил; и травля в школе которая находилась в районе с говорящим названием "Фабрика", а меня угораздило быть чуть сообразительнее дегенерата; и врождённая трусость; и кризис среднего возраста.
Короче товарищ выше прав, ошибается только в одном, я не закончу свою жизнь овощем, я уже

>>1187305

> То есть я делаю такой минимум полезных вещей, чтобы хватало как-то выживать всегда под 0

Да ты же современный Диоген. Живи и радуйся, хули тебе ещё надо? Это просто и гениально. Развивайся в этом направлении, когда ИИ с нанороботами через десять лет отберут работу у трудоголиков, они окажутся там же где ты сейчас, но ты уже будешь на десять лет впереди, твёрдо стоять на духовном пути, расставив ноги и уперев руки в пояс.

>>1187311
Не могу, постоянно нервничаю из-за упущенных возможностей.
Ну и шаткое это положение, 15 лет как-то выживалось, но по краю, на тоненьком, постоянно над пропастью (во ржи). Не то, чтобы я не хотел прибыть наконец на конечную станцию, просто я труслив.
Да и не оставляет эта идиотская дегенератская надежда на то, что вот если я наконец заимею своё жильё, накопления, то что-то изменится к лучшему и жизнь обретёт какой-то смысл, хотя разумом я понимаю, что я просто лягу лицом в подушку и буду всё-также целый день думать о роскомнадзоре, потому что ничто не имеет смысла.
Может это ЧСВ так проявляется, если моя жизнь не имеет смысла, то и гори она синим пламенем, я не знаю.

>>1187314
Добиваться успеха значит кормить Молоха.(https://lesswrong.ru/w/Размышления_о_Молохе) Отдай ему жертву чтобы жить, но не больше. Не стыдись себя, ты не должен делать того, что говорят другие. Рисуй, читай, радуйся жизни, собирай светлячков в банку, спи в гамаке. Стань хорош в том, что действительно любишь. Или не делай ничего. Это твоя жизнь, живи как хочешь. Хочешь - бури небеса. Хочешь - дрочи днями напролёт, уставившись в экран дешёвого планшета, с соседского вайфая. Ненавидеть себя за то как ты живёшь это самая глупая вещь на свете. Такая мотивация не работает. Смирись, а потом делай, если появится желание. Не наоборот.

>>1187314
Я например уже думаю как бы от завтрашней работы отлынуть, отменить, перенести, потому что мне эти деньги нахрен как бы не всрались, ну то есть подсознательно я понимаю, что они превышают мой лимит в 0 руб. И самое грустное, что это очень халявная по времезатратам и усилиям и неплохо оплачиваемая работа, которую я вообще не имею права занимать и случайно (скорее всего временно) добился некоторой известности и уважения. То есть в какой-то момент всё может скатиться в жуткое говно, например из-за изменившихся реалий, я не знаю каких, ну например кризис и я отправлюсь на днище. И надо как бы ковать железо пока горячо и пока его можно ковать много, но мой мозг ищет поводы отменить завтра работу (это к несчастью несложно) и будет на этом зациклен до тех пор, пока я не отменю или всё же не притащу свою тушу куда следует.

>>1187315
404
Такой страницы на нашем сайте нет: наверное, вы ошиблись адресом.
Может, пока вы копировали ссылку, в адрес затесалась точка или иной лишний символ?
Попробуйте перейти на главную страницу, где находятся ссылки на все материалы сайта, или сами создайте здесь материал с таким URL.

Так я примрно и живу 15 лет последних (хотя даже наверное дольше). Не помогает.
Самый ужас состоит в том, что моя прокрастинация распостраняется даже на то, что я бы хотел делать, кроме игрозависимости.

>>1187317
Скобка приклеилась. https://lesswrong.ru/w/Размышления_о_Молохе
Ну так и живи дальше, только перестань париться об этом. Это не просто, но возможно. Просто пресекай водовороты грустных мыслей о своей "никчёмности" Как только накатывает - отжимайся, приседай, сходи погуляй. Относись к этому как к приступу болезни. Когда будет просвет - напиши на листочке что ты будешь делать во время "приступа". Старайся отвлечься. Не насилуй себя. Как только тревога пойдёт на убыль, мотивация появится сама собой. А до тех пор не заставляй себя и не ругай. Только хвали, если что-то получилось. Даже за мелочи. Тебе досталась не очень удобная история, твой мозг был сформирован неудачно. Но это не беда, потому что ты можешь это исправить.

>>1187318
Хвалить себя очень трудно, а вот по поводу болезни это интересно

>>1187305

> а есть возможности жить гораздо лучше, но я их не использую.

А ты уверен что они есть? Может они не стоят вложенных усилий?

> Я считаю психологию мошейничеством.

Зря

>>1187325
Так это простая арифметика, работа то сдельная. Я же не только отказываюсь от новой, но и ту что есть отменяю в половине случаев

>>1187389
Опять день в 0 вышел. С утра на работу сходил только (это не достижение, работать я в состоянии немного) и всё с 12.30 до 20.00 игори, ютуб, соцсети, сериалы, весь сраный набор

Хотя бы рекламу запилить в ближайшее время, очень надо (наверное)

>>1187305

> просто лежу и думаю о роскомнадзоре, причём не так как могло бы показаться отчего-то от какой-то личной неурдицы, а беспричинно, связанное с общей бесмысленностью бытия

Сдаётся мне, это неправда. Ад рашки, да наверняка с твоим прошлым, да с упущенными возможностями, очешь даже способствует таким мыслям.
>>1186791

> года за два я не сделал ничего по работе

Вот у меня так не получается - если есть обязанность (или обещание кому-то), то дело, скорее всего, сделаю. Это себя можно обмануть в любой момент, кого-то другого подвести труднее.
>>1187314

> буду всё-также целый день думать о роскомнадзоре, потому что ничто не имеет смысла

Что касается смысла, то он прекрасно придумывается. Хотя бы аниме смотреть, например.
>>1187315

> Стань хорош в том, что действительно любишь.

Я люблю кушать тортики.
>>1187316

> Я например уже думаю как бы от завтрашней работы отлынуть, отменить, перенести, потому что мне эти деньги нахрен как бы не всрались

А если пообещать себе, любимому, на эти деньги чего-нибудь, что тебя порадует? Может, даже распланировать.
>>1187317

> Так я примрно и живу 15 лет последних

Поменяй обои на рабочем столе.
>>1187318

> отжимайся, приседай, сходи погуляй

Физическая активность способствует улучшению.
>>1187319

> Bmp, 7545.26 KB

Это прямо какой-то садизм.
А по поводу содержания - мне кажется, там чушь.

>>1187402

> Сдаётся мне, это неправда. Ад рашки, да наверняка с твоим прошлым, да с упущенными возможностями, очешь даже способствует таким мыслям.

Не всё крутится именно вокруг этого. И тортики и прочее, а особенно что-то купить это давным давно пройденный этап. Конечно сильно повлияло прошлое, но не "рашкинская" действительность, а в основном то, что очень много умерло близких людей, когда я ещё мелкий был. Я просто не могу слушать о мотивации, о целях, о тортиках, о деньгах без презрения. Я не просто думаю, что всё умрет, я это натурально знаю. Вот на это всё и наталкивается в конечном счёте, типа, а что дальше? А дальше всё равно смерть. Раньше ли позже ли, но смерть.

> Вот у меня так не получается - если есть обязанность (или обещание кому-то), то дело, скорее всего, сделаю. Это себя можно обмануть в любой момент, кого-то другого подвести труднее.

У меня к сожалению получается. Злоупотребляю доверием нон-стоп.

> Что касается смысла, то он прекрасно придумывается. Хотя бы аниме смотреть, например.

Никаких сомнений

> А если пообещать себе, любимому, на эти деньги чего-нибудь, что тебя порадует? Может, даже распланировать.

А у меня давно всё есть что мне нужно (мне нужно не так уж и много: ноут, да телефон), да место для аутизма
Это очень много раз проверенная мотивация, меня если и мотивирует, то ненадолго (на пол дня, раз в год, как-то так)

> Поменяй обои на рабочем столе.

А их нет

> Физическая активность способствует улучшению.

Не замечал, за 15 лет 11 раз начинал более или менее (иногда очень серьёзно) заниматься тем или иным спортом
, но я всё на той же нулевой точке.

>>1187404

> не "рашкинская" действительность, а в основном то, что очень много умерло близких людей

Так это она самая и есть, во всей красе.

> Я не просто думаю, что всё умрет, я это натурально знаю.

А тебе не пофиг ли?

> тем или иным спортом

Речь скорее шла о зарядке.

> но я всё на той же нулевой точке

Кажется, ты о ожидании других улучшений говоришь. Если проблема в голове, то спортом её, конечно, не решить.

>>1187409
То есть стоит переехать и люди перестанут умирать и жизнь обретёт смысл? Это же бред. Я бывал в других странах, всё хуйня.
Ну видимо нет, если я могу изо дня день об этом думать ничего больше не делая (это когда я блокирую "убийцы времени".
Зарядка тоже неоднократно врывалась, ничего особенного.

Наш диалог из разряда "сытый голодного не разумеет". НУ то есть даже фраза "тебе не пофиг ли?", такая наивная, словно я не пытался думать, что мне пофиг, словно одна мысль, может стереть изменить точку зрения сформированную десятилетиями, десятками тысяч нейронных связей. Эх молодость, всегда ты одинаково нелепа

https://www.youtube.com/watch?v=W9pDk4kQvAk
А где она ещё может базироваться, кроме головы?

>>1187413

> А где она ещё может базироваться, кроме головы?

Я говорю о том, что ты поехавшим.

> Наш диалог из разряда "сытый голодного не разумеет". НУ то есть даже фраза "тебе не пофиг ли?", такая наивная, словно я не пытался думать, что мне пофиг, словно одна мысль, может стереть изменить точку зрения сформированную десятилетиями, десятками тысяч нейронных связей. Эх молодость, всегда ты одинаково нелепа

Ad hominem.

> словно одна мысль, может стереть изменить точку зрения

Зачем же тогда было писать "Помогите мне, пожалуйста"? Может, ты просто аттеншнвхора?

>>1187415
Спал сегодня 4 часа, поэтому немного неадекватен, сори был не прав.
Так-то любой кто пишет куда-то куда можно не писать вниманиеблядь, безотносительно контекста.
Рассуждения товарища выше мне очень понравились и дали пищу для размышлений, просто если в тексте указано, что человеку 33 - 34, значит он точно пробовал всё самое очевидное, я это имел в виду.
А совет просто не парься или будь счастливым это такая набившая оскомину чушь, что мне показалось, что ты меня просто троллируешь

>>1187420

> А совет просто не парься или будь счастливым это такая набившая оскомину чушь, что мне показалось, что ты меня просто троллируешь

Но там не было такого совета. Был ответ на это:

> Я не просто думаю, что всё умрет, я это натурально знаю.

Может быть, ты написанное воспринимаешь как-то по-другому, потому что я не понимаю, в чём тут проблема. Тем более, что смерть - избавление.
Ладно, забей.

>>1186791
Оп, а что если никакой прокрастинации вовсе нет? Может быть есть немного инфантильное, но в меру романтическое и притом стоическое желание достигать высот. Высот абстрактных, сумбурно меняющихся от ситуации к ситуации. Скажем, увидел как кто-то круто играет на гитаре - нужно скорее бежать играть - учится! А завтра столкнулся в кафе с одноклассником, который оказался "успешнее" - нужно срочно зарабатывать больше. Включаем режим конкуренции любой ценой! Ты вот ссылаешься на смерть близких. Всё это печально, мои неактуальные, но искренние соболезнования, однако что-то тут не вяжется. На сколько близкими людьми вы были? Родственники не всегда близки, Анон.

>>1187466
>>1187466
Лучший друг с которым росли буквально с пелёнок (нам покупали все одинаковые игрушки, одежду и так далее), его мать (моя крёстная), любимая прабабушка 6 часов умирала пока я (один) ждал скорую, мать, отец, первая тян, очень долго перечислять список действительно длинный, такие были времена. Я однажды шёл по родной улице (в последний раз, перед тем как уехать) и осознал, что здесь не осталось никого, кого бы я знал в детстве, я был последний.

Это именно прокрастинцаия в чистом виде, ну кто например, из адекватных людей может годами (буквально) ходить мимо накопившегося мусора и хотеть его как бы убрать, но как бы не быть в состоянии это сделать хотя и мотивация есть для этого: ко мне не может моя тян приходить (точнее я не могу её пригласить) и нам приходится изредка встречаться и шарится по туалетам кафешек для интима? Или просто потратить час-два на рекламу, чтобы значительно улучшить свои доходы, но тянуть с этим месяц, два, три, год (не первый и даже не второй)? Я уже давно не говорю о бурении небес, но есть элементарные вещи, которые значительно укрепили бы мои жизненные позиции, вроде увеличения дохода в 2-3 раза

Столько планов было на сегодня (Вру я хотел сделать хотя бы одно дело), но вот уже 18.15, а я смотрел ютуб, скроллил соцсети и википедию, играл в игры, ел, спал. Всё как всегда, ничего нового.

>>1187474

> такие были времена

Это, скорее всего, "лихие 90-е"?
Смерть и вправду преследует тебя, Анон. Как же тебе удалось выжить? Может быть прокрастинация стала следствием иммунитета от опасности?

> и шарится по туалетам кафешек для интима?

Вот он - добрачан образца 2019 года

> вроде увеличения дохода в 2-3 раза

Боязнь неудачи отсутствует, как я понял?

> Всё как всегда, ничего нового.

Списки дел, системы тайм-менеджмента, медитации - всё это не сработает Анон. Я полагаю, что нужно либо идти к толковому мозго-праву, либо отпустить всю ситуацию на какое-то время.

>>1187476
Они самые.
Всё очень просто, больше половины смертей связаны с алкоголем: отказали почки, пьяный водитель, отказали почки, молодую соседку зарезали на вписке и выкинули в речку, крестный брат пьяный на мотоцикле въехал в фуру. Я никогда не пил ничего крепче кваса и кефира.
Часть с бизнесом: крестного отца закопали где-то заживо за долги, соседа напротив убили конкуренты и так далее. Я же был слишком мал для бизнеса.
Часть друзей и одноклассников не вернулось из Чечни или вернулись, но частями. Я же не попал в армию по дефициту массы тела (лол), а у нас отправляли только в Чечню, ну потому что 200 километров всего, чего париться
Часть умерло от старости, но это нормальное явление само по себе, причём умирали как-то за компанию, сосед старенький умер, старики на улице грустят, плачут, а через месяц следующий и так пока все не вымерли.

Просто стечение обстоятельств в непростое время.

Боязнь неудачи отсутствует, потому что я это уже делал. Это накатанная дорожка. Я же говорю, что прокрастинация усугубляется.

Со списками и так далее полностью соглсен, отсутпить не помогло, что могу констатрировать (в который раз) по прошествию последних двух лет с окончания последнего вылезаторства.

Тян это ничего хорошего. Это просто отложенный очередной удар, потому что она умрёт раньше меня. Болезненная очень. Никто не верил, что до 18 доживёт

Может действительно походить к психологу, что я в конце концов теряю? А вдруг поможет

>>1187482

> А вдруг поможет

Это сработает только в том случае, если сойдутся так сказать 2 мира: толковый специалист и подходящий формат терапии именно тебе, Анон. Но будь бдителен, Анон! У нас часто сразу же пытаются подсадить на нейролептики, антидепрессанты и, чуть реже, но всё же - наркотики. Последнее веяние приходит из штатов. Там наркотики маркируют лекарственными средствами и выписывают в огромных масштабах.

>>1187485
МНе черезвычайно трудно впарить вещества, даже самые безобидные.
Я рос в индустриальном городке, в районе "Фабрика", на улице "Фабричная", для меня это давно уже стало легчайшим видом спорта уклониться от табака, алкоголя, нарктоиков.

>>1187494
Я даже от простой мысли, что смогу действовать испытываю некоторый подъём настроения. Если вдуматься, то я сделал путь от практически сто процентной активности до полного овоща и по логике активность мне ближе, поэтому так и парит нынешнее состояние. А если доктор окажется хороший (понятное дело, что я пойду к частному ориентируясь на отзывы и чтобы далеко не ходить), то может и другие проблемы решатся, хотя откровенно говоря есть только одна проблема.

>>1187499
Итак установлю маркеры, по которым смогу отслеживать эффективность терапии:

Этап I

Режим сна
Уборка
Бытовые улучшения качества жизни
Лечение зубов
Скороговорка
ОБСПК

Этап II

Реклама
Улучшение профессиональных качеств
Отсутствие беспочвенных отмен и переносов работы

Этап III

Пособие 1 М
Пособие 2 П
Пособие 3 Р

Этап IV

ЦК
Изучение ангельского языка

Этап V

Финансовая независимость (от работы)

>>1187559
20.00 не сделано ничего.
Или психолог или мне крышка 100%
Записался на среду.

>>1187559

> Финансовая независимость (от работы)

Это как?

>>1187751
22:55. Лениво попиваю кофе, ем шоколадку и скролю борды. Вообще на все класть, последний выходной. Но все же собираюсь поделать дела.
К психотерапевту иди. Он врач и может выписать лекарства. А психолог – недоучившийся психотерапевт и просто консультант.

>>1187766
Нет лекарства исключены.

Да пофигу, главное чтобы эффективно консультировал, отзывы вроде хорошие, если не будет эффекта найму другого.
В конце концов я тоже мошейник, но при этом с очень хорошим результатом работы, поэтому против мошейников ничего не имею. Решает ум и опыт.

>>1186791
Тут вроде статьи из LW постили. Там на днях, в русской версии, цикл хаммеров перевели. Выбор странный, на мой взгляд, но зато как раз по твоей теме. Можешь читнуть.

>>1187814
LW? Хаммеров?

>>1187766
Ну как, чтобы деньги на жизнь и более того были, а работы не было. Точнее, чтобы не было РАБоты, а заниматься своими проектами не уповая на то, что они выстрелят в доход.

>>1187846
Вобщем когда не играешь в игори и не виснешь в ютубчиках в сутках необычайно много часов.
Я приобрёл некоторый самоконтроль, но от пробного посещения психолога не хочу отказываться, так как предельно очевидно, что эти события связаны и возможно я сразу откачусь в говнище, если решу не идти

>>1187886
На всякий случай расскажу как я снова обманул игрозависимость и ютубозависимость, может кому пригодится.
Так как запрет это прямой путь к неврозу нужно провернуть такой фокус отказаться не запрещая.

Игрозависимость я победил в первый раз таким образом: я промарафонил ведьмаков и вполне убедительно сказал себе, что лучшей игры нет и я её уже прошёл. Примерно на год хватило, чтобы не прикасаться к игорям.

Сейчас я выбрал сессионную игру, в которой есть эпические достижения, которые обновляются раз в неделю. Я решил для себя, что меня интересуют только они, а их можно получить в среднем за 4-5 часов и всё, оставшуюся неделю жду выхода новых.

Ютуб я себе тоже не запрещал, но идти он может только фоном, в закрытой вкладке. То есть слушать можно хоть сутками, смотреть нет.

Но всё это конечно работает только если нет депрессии, если есть депрессия, то ты прыгаешь не из прокрастинации в полезную активность, а из одного плохого состояния в куда более плохое.

>>1187909
Ну естественно ничего не вышло.

Психолог пытался прощупать на предмет "а не завести ли с тян детьми", но это глушняк, конечно.

Потом высказал мысль, что мне всё-таки не так уж и всё равно, раз я к нему припёрся, да ещё с тремя косарями.

Сказал, что нужно попытаться изменить акцент восприятия того, что много человек умерло.

У меня есть мысль о том, что я снизил свою мотивацию активной борьбой со своим ЧСВ

>>1187998
Возможно это действительно ключ к моему спасению, анон выше тоже эту мысль высказал, относиться к состоянию прокрастинации, как к болезни, то есть как к чужеродному состоянию, с чем я готов согласиться, так как очевидно в какой-то момент приобрел его.
Вопрос смерти на самом деле ложный след, я сказал правду о количестве умерших, но не всю. Я скорее всего психопат, так как мне всегда было искренне наплевать на эти смерти, я даже на похоронах ни разу не был, хотя нужно было ходить чуть ли не каждый месяц.

>>1188010
Пока что изменения такие:
Чуть легче работать (не ищу нон-стоп поводы отменить работу, не опаздываю, выкладываюсь)
Чуть более лёгкое отношение к моей тян (перестал её третировать по поводу и без)

Депрессии и роскомнадзорных мыслей нет
Чуть меньше играю в игори и висну в ютубе (но совсем чуть)
Делаю чуть-чуть дел (очень мало почти ничего, но без душевного надрыва)

>>1188218
Сегодня снились сны.

Есть мысль, что я пытался убить себя (не напрямую, а своим действием и бездействием) потому что потерял к себе самоуважение, а самоуважение я потерял, потому что сдался, предал свои принципы, кроме незначительного количества. А теперь я хочу вернуть принципы, то есть правила, выполнения которых для меня важнее всего, даже самосохранения, благодаря которым я чувствую себя лучше других.

Я не пью алкоголь
Я не курю
Я не употребляю наркотики

Я не лгу
Я не опаздываю по своей вине
Я не беру чужого
Я не служу деньгам (то есть не имею больше вещей, чем мне нужно, не отсвечиваю пафосными брендами, стремлюсь к разумному аскетизму)
Я игнорирую моду, тенденции, хайп
Я никогда не злословлю ни о ком, никого не оскорбляю
Я никогда никого не осуждаю
Я не даю и не беру в долг
Я не прошу помощи
Я не прошу прощения
Я всегда держу данное слово, выполняю обещание
Я умерен
Я не практикую извращённые виды секса
Я не фотографирую себя сам и не фотографирую достопримечательности
Я не хочу никому нравиться, не стремлюсь понравиться и никогда, ничего не делаю для того, чтобы нравиться другим
Я никогда не общаюсь с людьми, с которыми мне не хочется общаться

>>1188291
Играл только два часа, особой тяги нет.
Делаю дела, вынес мусор.
Желания пропускать работу нет.
Депрессии нет.

Скорее всего ещё раз схожу к психологу и собственно всё, хотя хз до четверга ещё времени много и возможно он вообще не понадобится, так как я не вижу проблем, которые нужно решать.

>>1188439
Нет, пока что нельзя даже думать о том, чтобы расстаться с психологом. Сразу депрессняк подступает. Состояние ещё нестабильно и неизвестно сколько времени нужно ощущать себя "под профессиональным надзором", чтобы оно стабилизировалось.

К играм полностью потерял интерес, готов принять мысль о том, что никогда больше не буду играть в компьютерные игры. Также готов навсегда отказаться от фаст-фуда.

>>1187909

> На всякий случай расскажу как я снова обманул игрозависимость и ютубозависимость, может кому пригодится.

Хрень какая-то. Я просто поставил фрибсд.

>>1188489
Как же я люблю ПРОСТО советы. Есть люди, которые играют в игры, а есть игрозависимые.
Ты говоришь с человеком, который все лето (и далеко не первое) каждый день шпилил по 16 часов в игры.

>>1188500
Завидую тебе, честно. У меня большинство игр вызывают стойкое ощущение что я трачу время впустую. Некоторые цепляют, но сейчас намного тяжелее втянуться, чем в подростковом возрасте.

>>1188503
Не надо завидовать дрочу одну игру игру по полгода или всегда

>>1188515
С трудом поборол наступающую депрессию. Депрессия наваливается тогда, когда я теряю самоконтроль, а самоконтроль я теряю после работы, видимо не хватает психических ресурсов, к тому же у меня умственный труд.

Если я верю, что могу или смогу в будущем себя контролировать у меня всё хорошо, когда я думаю, что это не так сразу наступает полный роскомнадзор.

>>1188597
Концентрируйся на ощущениях в теле. Твои эмоции и связанные с ними мысли есть в твоем теле в виде ощущений. При помощи дыхания можно устранить негативные эмоции, начав управлять ощущениями. Чтобы начать управлять ощущениями, нужно начать дышать сознательно, не допуская даже коротких провалов в контроле. В любой разрыв во внимании проберется неприятный спазм, который вернет тебя в ту же колею, в которой ты был. Регулярной практикой ты устраняешь связь ощущения, эмоции и мысли, поэтому усталость перестанет сопровождаться депрессией.

>>1188731
Я к сожалению ничего не понял.

Решил всё же отказаться от психолога, просто потому что принципы постепенно возвращают меня к жизни.
Я удалил последнюю игру в которую шпилил, тяги нет. Начал выносить мусор. Навсегда отказался от фаст-фуда (без внутреннего протеста).

Забавно, что начала улучшаться и жизнь, на одной из работ удвоили оплату, тян значительно лучше относится, старается угодить.

>>1186791

> аниме

> на работе

> лет десять назад

Тебя родаки в восемь лет на работку погнали?

>>1188882
Мне 33. Родители умерли 16 лет назад. Аниме не смотрел, кроме произведений Хаяо Миядзаки.

>>1188884
Сочувствую тебе, анон если это правда конечно

>>1188889
Как-будто мне какой-то профит может быть, если я неправду тут писать буду.
Ну а так-то не всё так уж трагично, я ещё могу посмотреть какое-нибудь аниме.

>>1188597
Пытаться ломать себя самоконтролем на исходе психресурсов это блин пытаться в pull up когда движки отказывают. Тебе не рвать на себя надо, а мягко планировать по воздуху и регенерировать, для этого требуется покой и обретение равновесие. Го в остановку внутреннего диалога, медитацию. Я проходил через такое дерьмо и уже знаю.

>>1188898
В смысле ломать? Когда я двигаюсь в сторону самоконтроля любого типа это вообще для меня единственный способ прекратить депрессию.

>>1188922
Момент истины, сегодня я могу доказать (себе), что я не зря покинул психолога. До работы ещё 5 часов, после пробуждения я конечно потупил час, от этого пока что никуда не деться, но сейчас нет возможности убить время: в игры не хочу, в ютуб не хочу. Тварь я дрожащая или право имею?

>>1188884

> Мне 33. Родители умерли 16 лет назад.

Оба сразу? Авария что ли? Если для тебя это слишком болезненно, можешь не рассказывать. Просто интересно.

>>1188898
Разве умение сбавлять обороты не будет относиться к самоконтролю? Просто на первом этапе многие люди либо прилагают слишком много усилий, либо наоборот, недостаточно концентрируются и сваливаются в сонное состояние. Вообще, даже чтение литературы про медитации, в которых расплывчатые термины вроде "сознание то-ли есть, то-ли нет", почему-то очень хорошо воспринимаются. Мгновенно понимаешь, к чему стремиться.

>>1188989
Она самая. У меня психопатические наклонности, поэтому мне пофиг.
>>1188991
Не не не, сбавить обороты это не для меня, я практически около нуля, например вчера три коробки из-под пиццы выкинул. То есть вопрос не в том, чтобы двигаться быстрее, а в том, чтобы двигаться в принципе

>>1188898
>>1188991
Ну и спасибо за искреннее желание помочь (доброчан же), но для меня вопрос решённый, когда я начинаю сверяться со своими принципами, у меня всё хорошо, нет депрессии, нет прокрастинации, нет беспокойства о завтрашнем дне, о смысле жизни, о неизбежности смерти. Всё, что нужно это стабильно удерживать внимание на них, в ином случае я себя ненавижу и желаю себе смерти. Я себя предал в этом была моя проблема.

Я не пью алкоголь
Я не курю
Я не употребляю наркотики

Я не лгу
Я никогда не злословлю ни о ком, никого не оскорбляю
Я умерен
Я не практикую извращённые виды секса
Я не хочу никому нравиться, не стремлюсь понравиться и никогда, ничего не делаю для того, чтобы нравиться другим

Я не опаздываю по своей вине
Я не беру чужого
Я не служу деньгам (то есть не имею больше вещей, чем мне нужно, не отсвечиваю пафосными брендами, стремлюсь к разумному аскетизму)
Я игнорирую моду, тенденции, хайп
Я никогда никого не осуждаю
Я не даю и не беру в долг
Я не прошу помощи
Я не прошу прощения
Я всегда держу данное слово, выполняю обещание
Я не фотографирую себя сам и не фотографирую достопримечательности
Я никогда не общаюсь с людьми, с которыми мне не хочется общаться

Я ничего не боюсь

>>1189001
Борды тоже слишком легко становятся убийцами времени, да и вниманиеблядство нарушает мой принцип не хотеть никому нравиться. Вспомнил сколько времени я в жизни убил на телевизор/ютуб, игори, форумы/чатики/борды/соцсети и не то, чтобы испугался, а удивился как много на самом деле у человека времени.
Спасибо анону, он навёл меня на мысль обратиться к психологу, психолог обронил нужную фразу, которая помогла мне понять себя. Теперь у меня всё будет хорошо, потому что, чтобы не случилось я сохраню свою идентность не смотря ни на что.

>>1189001
А вот и пуританское быдло подъехало
Не ожидал, что встречу таких типов на бордах

>>1189296

> пуританское быдло подъехало

У тебя какие-то проблемы с этим?
мимо пуританское быдло

>>1189296
Что конкретно тебя огорчило?

>>1189320
За Пыню проголосовал уже?)

>>1189296
Я не пью алкоголь
Я не курю
Я не употребляю наркотики

Я не лгу
Я никогда не злословлю ни о ком, никого не оскорбляю
Я никогда никого не осуждаю
Я не испытываю зависти

Я не практикую извращённые в моём понимании, виды секса

Я умерен
Я не беру чужого
Я не служу деньгам (то есть не имею больше вещей, чем мне нужно, не отсвечиваю пафосными брендами, стремлюсь к разумному аскетизму)
Я не даю и не беру в долг
Я не прошу помощи

Я не хочу никому нравиться, не стремлюсь понравиться и никогда, ничего не делаю для того, чтобы нравиться другим
Я игнорирую моду, тенденции, хайп
Я не фотографирую себя сам и не фотографирую достопримечательности

Я не опаздываю по своей вине
Я никогда и ни за что не прошу прощения
Я всегда держу данное слово, выполняю своё обещание
Я никогда не общаюсь с людьми, с которыми мне не хочется общаться

>>1189565
Мой голос отдан за Керис Ан Крайт.

>>1189575
День был суперпродуктивным, почти как в старые добрые времена. Под конец завис, а так очень доволен.

Две мои клиентки проявляют довольно недвусмысленные знаки внимания одна начала сердечки в сообщения вставлять и скобочек побольше, вторая довольно пошлые вещи делает. Но во-первых они замужем, а во-вторых я не знаю будут ли они мне платить деньги, если мы вступим в интим. Не хочется проверять.

Да и в любом случае лучше иметь дело со своими личными тян, чем с чужими и иметь чистую совесть.

Я это к чему, с тех пор, как я начал возвращать принципы женщины и люди стали проявлять прямо таки запредельную теплоту, видят своим женским мозгом, что я превосхожу их, а они такое любят.