[ /tv/ /rf/ /vg/ /a/ /b/ /u/ /bo/ /fur/ /to/ /dt/ /cp/ /oe/ /bg/ /ve/ /r/ /mad/ /d/ /mu/ /cr/ /di/ /sw/ /hr/ /wh/ /lor/ /s/ /hau/ /slow/ /gf/ /vn/ /w/ /ma/ /azu/ /wn/ ] [ Main | Settings | Bookmarks | Music Player ]

No.1184059 Reply
File: DOCBI_CXkAAga9W.jpg_large.jpg
Jpg, 138.04 KB, 960×637 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
DOCBI_CXkAAga9W.jpg_large.jpg
Нахожусь в тяжелой жизненной ситуации.
Мне 28 лет, девственник, смирился, омежка, работаю на непыльной работёнке. Уже неплохо, да? Но я не на это хочу жаловаться, так-то я мог с таким набором жить и дальше, у меня есть хобби, интересы, умею радовать некоторым мелочам. Но у меня остеохондроз шеи, из-за которого я не могу заниматься хобби и интересами, не могу жить нормально. По порядку.
Прошлой осенью, в самом начале сентября, очень сильно заболела спина под затылком, потом весь сентябрь там ныла и утихала. Тогда я заметил, что любое малейшее напряжение вызывает дискомфорт в спине. Просто смотрю фильм и не могу, напряжно в спине, беспокойство. Хотя казалось бы, это просто развлечение. Ходил к массажисту, ходил к врачам. Массажист провёл серию сеансов. Врач при просмотре МРТ шейного отдела позвоночника сказал, что всё дело в нервах.
Кстати, после массажиста и перед врачом случилось кое-что ужасное. Я почему-то решил отжиматься, потому что массажист сказал, что мол мышцы слабые, в этом корень проблем, не держал нормально голову. Но видимо я тогда слишком много отжимался, но в целом старался мало повторов делать. И тогда вот после отжиманий в один день утром кружилась голова, потом наступила ночь и пошёл спать, проснулся в середине ночи с паникой и всё стало дико кружиться, картинка в глазах вертится в разные стороны, притом если спокойно стоишь или сидишь, то всё налаживается, а движения головы и изменения положения тела делают всё хуже. Был в панике тогда, ещё не умел справляться с этой напастью. В такие приступы ещё тошнота подступает, я тогда блеванул даже к утру, но правда ничем, желудок был пустой. Сейчас же если такое случается, я знаю как не ухудшать ситуацию. После этой напасти я и решил сделать МРТ шейного отдела и пойти к врачу, который сказал, мол всё дело в нервах.
К январу стало немного лучше, развлекаться уже мог, но не мог себя нагружать умственно, от умственных нагрузок появлялось перенапряжение. Потом наступила весна, моё недовольство моим ограниченным состоянием, моей слабостью росло, притом я многое пробовал, то гулять выходить, то упражнения для шеи в интернете, кстати, от этих упражнений на шею стало хуже. Потому уже сделал МРТ самого мозга, сходил со снимком к неврологу, она сказала, что у меня гипертонус мышц шеи, выписала нейропепт, баклофен (не пил его, от первых трёх таблеток я вырубался днём при ярком свете, пиздец же), выписала упражнения с резиной (пока не могу делать, купленная мною резина не подходит для описанных упражнений). После этого я пошёл на работу, думал как же я выдержу работу то, но с работой смог справиться. В принципе всё было нормально в июне и июле, но в понедельник прошедший я испытал сильное вдохновление, решил заняться хобби после работы и дома, в результате снова вернулось головокружение. Два дня не хожу на работу, сижу и охуеваю, восстанавливаюсь.
Кстати, ещё одно наблюдение. Я стал разминать глаза и кисти, от этого напряжение в спине сильно уменьшалось, я даже думал, мол может я вылечился, может это был корень проблем.
Думаю послезавтра пойти ещё раз к неврологу, мне нужно лекарство от симптома головокружения. Ещё хочу понять, нужно ли отжиматься, можно ли это делать, а то я даже не знаю...
>> No.1184099 Reply
Головокружение после сна у меня тоже иногда бывает. Не так кошмарно, как у тебя, слава Богу, но неприятное ощущение. Я к врачу не ходил с этим. Мне казалось, что это из-за нарушения кровообращения в голове, потому что шея как-то не так повернута была.
> сказал, что всё дело в нервах
А на самом деле во всем виноваты гены, лол.
Проблемы со спиной и шеей это капец. Недаром вокруг этого кормятся целые стаи всяких шарлатанов, костоправов и массажистов. Вылечить нормально это вряд ли смогут - прост тебе попалось дефективное тело, с браком. Будет становиться все хуже и хуже, но не отчаивайся: в конце концов ты просто умрешь.
>> No.1184102 Reply
>>1184059
Анон, ты - это я. Возможно у тебя правда небольшие проблемы с шеей и гипертонусом их мышц, но это ерунда, которая лечится простой зарядкой и прогулками, а на 99,9999999% это психологическая поебень, инфа 146%.

У тебя типичные панические атаки, с физиологией это все слабо связано. Вернее связано, но опосредованно. Смотри, у тебя в основе всего этого дерьма какое-то психиатрическое заболевание, скорее всего биполярка, особенно учитывая твое самоописание. И от этого заболевания твоя нервная система глючит и пытается привести тебя к чему-то, чего ты совсем не хочешь осознавать, к каким-то крайне неприятным фактам о себе или о жизни, которые ты скрыл от себя.

Тебе нужно найти хорошего психотерапевта и с ним понять, что ты там от себя скрываешь. Никаких блять таблеток только не дай бог, пытаются выписать - посылай на хуй прямым текстом и уходи оттуда.

Олсо, как бы противоречиво это не звучало, самих панических атак можешь не бояться, даже если вдруг покажется, что сердце ебашит под 200 в минуту и ты сейчас обосрешься и упадешь в обморок. Это совершенно не опасно, от ПА еще никто не умер и даже падение в обморок крайне маловероятно.
>> No.1184103 Reply
>>1184059
> Ещё хочу понять, нужно ли отжиматься, можно ли это делать
Читай Пола Уэйда.
>> No.1184107 Reply
File: 1299191252330.jpg
Jpg, 41.16 KB, 296×479 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
1299191252330.jpg
>>1184059
> Мне 28 лет, девственник, смирился

От этих строк повеяло такой безысходностью, что я не решился читать дальше.
>> No.1184108 Reply
>>1184059
Ты сам зажимаешь шею. Это не гены, лечится за 30 минут и неделю волевых усилий. Позже напишу, что делать.
>> No.1184121 Reply
>>1184102
Я не заморачивался с изучением с БР, но как понял из описания википедии, БР у меня нет. У меня нет фазы гиперактивности и последующей фазы депрессивности, всё время и всю жизнь у меня размеренная энергичность и позитивность/негативность, а если и бывает неравномерно, то виноваты внешние обстоятельства. За последние два года я уже и не помню, когда был активным, что уж говорить о гиперактивности.
> И от этого заболевания твоя нервная система глючит и пытается привести тебя к чему-то, чего ты совсем не хочешь осознавать
Что это может быть?
А лично я думаю, что дело в том, что мне хотелось бы уехать от родителей, мне же 28 лет, но нет средств, да вообще я хотел бы пуститься в путешествие, но ссыкую. Или может дело в том, что я обделён любовью.
>>1184103
Читал.
>>1184107
Да /b/езысходности нет на самом деле, серьёзно. Вот в 20-23 лет я жопу рвал, как же так, тяночки не будет, не будет клёвого жёсткого траха как в порно, не будет милой роматичной любви в аниме, всех знакомых доставал, тян хочу, тяночку бы. Конечно грустно, что я обделён любовью, но в целом уже безразлично.
>> No.1184130 Reply
>>1184107
Мне 31, но суть то не в этом.
>> No.1184134 Reply
File: 57bdd3393a231d7332c8e1451bc9cdd2.jpg
Jpg, 185.05 KB, 1280×904 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
57bdd3393a231d7332c8e1451bc9cdd2.jpg
>>1184059
У меня шейный и поясничный остеохондроз. Когда я очень сильно делал зарядку всякую, то тоже было плохо. Всё дело в том, что мышцы расширяются от работы и давят на эти повреждённые позвонки, а они на пережимают нервы. Причём, чем больше ты будешь делать, тем больше будет давить, а потом вообще перейдёт в отёк. То есть хорошим решением будет не перенапрягать мышцы.
Ещё стараюсь всяким образом сдвигать позвонки и делать позы на выравнивание спины, когда мне не лень. Думаю корсет купить. Есть, кстати и на шею специальные штуки, которые могут выровнять позвонки.
>>1184102
Ты очень глупые вещи пишешь, ОП написал что его диагностировали, а про страх он ничего не писал. И его описания полностью соответствуют симптомом сдавливания спинных нервов.
Впрочем, нельзя судить на 100%, даже если так сказал врач.
>>1184107
Обожа. Секс это скучно, я делал, я знаю. Секс тебя не изменит и ничего не принесёт в твою жизнь. Разве что именно тебе он подпалит жопу самим фактом своей незначительности.
>> No.1184141 Reply
File: 13204296974314.png
Png, 66.16 KB, 414×368 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
13204296974314.png
>>1184134
> Обожа. Секс это скучно, я делал, я знаю. Секс тебя не изменит и ничего не принесёт в твою жизнь
Немного жлобской мудрости: Сытый голодного не разумеет.
>> No.1184225 Reply
>>1184059
Короче, перед сном убедись, что вокруг все тихо и никто не будет мешать. Ложись на спину и находи такое положение, при котором позвоночник максимально в естественном положении. Затем сконцентрируйся на ощущении пространства в комнате и на дыхании. Представляй на уровне ощущений, что утопаешь в кровати, как-будто ты вжимаешься в нее. Не позволяй мыслям отвлекаться и добейся таким образом полного расслабления. Затем с глубоким выдохом представляй все на том же уровне ощущений, что голова нанизана на тонкий штырь, и напряжение затекает из внешних частей тела в этот штырь, делая его более мощным. Если у тебя начнет получаться, ты почувствуешь приятное тепло в голове, шее и области солнечного сплетения. Собственно, нужно пытаться и концентрироваться до тех пор, пока ты не снимешь напряжение.
Затем ты должен запомнить ощущение отсутствия напряжения в шее, чтобы в повседневной жизни выбирать такие позы, в которых не надо напрягаться.
>> No.1184600 Reply
>>1184059
Кем работаешь и как давно?
Не хочешь ли поехать на Кавказ полечиться?
>> No.1184620 Reply
>>1184108
> Позже напишу, что делать.
Пиши, уже четыре дня прошло вообще-то.
>>1184600
> Кем работаешь
Ну там, бумажки перекладываю.
> Не хочешь ли поехать на Кавказ полечиться?
В чём суть? Горный воздух?
>> No.1184645 Reply
>>1184600
> Не хочешь ли поехать на Кавказ полечиться?
На кирпичном заводе?
>> No.1184653 Reply
File: 15534098549772.jpg
Jpg, 1175.57 KB, 3244×3060 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
15534098549772.jpg
>>1184620
Сколько лет уже перекладываешь?
Горный воздух тебе не поможет. А вот подлечить опорно-двигательный аппарат очень даже. Ну и мышечный тонус подправить.
>>1184645
Физические нагрузки строго нежелательны.
Ему бы удобное кресло и подходящее освещение в офис завести.
>> No.1184663 Reply
>>1184620
> Пиши, уже четыре дня прошло вообще-то.
Есть упражнения для снятия напряжения с шеи. Их нужно выполнять с особой точностью, сконцентрировав ощущения внутри шеи. Но можно и без упражнений примерно таким методом >>1184225
Ты просто потерял чувствительность. Если сознательно напрягать и расслаблять все имеющиеся в шее в мышцы, можно "нащупать" те группы, которые давно не использовались. Как только ты их нащупаешь, у тебя появится весьма специфическое ощущение, как-будто эти мышцы стали деревянными. И здесь надо просто их напрягать и расслаблять, пока не пойдет тепло. После одного раза ты уже сам поймешь, что делать дальше, т.к. чувствительность вернется.
То, что пишут тебе остальные, можешь не читать. Я все это пробовал и все это ерунда.
>> No.1184700 Reply
>>1184663
> Есть упражнения для снятия напряжения с шеи.
Это что ли?
https://youtu.be/qT4jZmeXw0U
https://youtu.be/GMOPEuUG9ck


Password:

[ /tv/ /rf/ /vg/ /a/ /b/ /u/ /bo/ /fur/ /to/ /dt/ /cp/ /oe/ /bg/ /ve/ /r/ /mad/ /d/ /mu/ /cr/ /di/ /sw/ /hr/ /wh/ /lor/ /s/ /hau/ /slow/ /gf/ /vn/ /w/ /ma/ /azu/ /wn/ ] [ Main | Settings | Bookmarks | Music Player ]