[ /tv/ /rf/ /vg/ /a/ /b/ /u/ /bo/ /fur/ /to/ /dt/ /cp/ /oe/ /bg/ /ve/ /r/ /mad/ /d/ /mu/ /cr/ /di/ /sw/ /hr/ /wh/ /lor/ /s/ /hau/ /slow/ /gf/ /vn/ /w/ /ma/ /azu/ /wn/ ] [ Main | Settings | Bookmarks | Music Player ]

No.1180780 Reply
File: 15589824306230.jpg
Jpg, 128.64 KB, 640×863 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
15589824306230.jpg
Привет, доброчанька. Пришел к тебе обсудить одну проблему. Она, эта проблема, тебе может быть хорошо знакома, потому что много нас таких здесь - тревожных. Когда ты просто внезапно начинаешь чувствовать беспричинное беспокойство. Вздрагиваешь от резких звуков и перепроверяешь все вокруг. Боишься любых, даже самых невероятных, случайностей, вроде укуса зараженного клеща в городе и падающего кирпича с крыши. Для тех, кто не знает, каково это: просто вспомните свои ощущения, возникавшие во время неприятных событий, когда имело место быть болезненное ожидание. Может, вы дома оставляли выключенный утюг и неслись к себе, прокручивая в голове сценарии утраты жилища. Или в школе вам забивали "стрелу" гопники, и вы вечером накануне тряслись и не могли заснуть. Вот все так, все эти неприятные ощущения в животе и прочее, только без четкой причины.

Ближе к теме. На улицах у нас много всякого быдла, которое любит приставать к наиболее виктимным персонам. Например, к очкарикам и дрищам. А если ты не очкарик и дрищ, то походка, голос или жесты тебя выдадут. Особенно взгляд - в нем многое читается. В быдле особенно сильны животные инстинкты, поэтому страх и неуверенность в себе они чувствуют за версту. И вот с такими вы в любом случае уже встречались или встретитесь хоть раз в жизни. Может они просто пройдут мимо вас со злобным выражением лица. Может остановят и начнут издеваться. Главное то, что тактики против них нет, если ты тревожный. Никаких козырей в кармане.

Я никогда не понимал советов записаться на БИ или в качалку. Во-первых, сами секции БИ не совсем предназначены для неуверенных в себе людей с психологическими проблемами. Научитесь ли вы чему-нибудь там - большой вопрос. И не будем забывать, что вы будете пытаться переплюнуть люмпенов в их собственной сфере. Когда они сами постоянно дерутся, со школьных лет. А многие из них ходили на бокс. Да-да, представьте себе. Не глупо ли ходить в секцию годами в надежде, что у тебя будут рефлексы лучше?

И даже так: а не глупо ли вообще пытаться заглушить агрессию агрессией или пресловутой физической силой, когда вы явно не имеете преимущества? Ни психологического, ни физического. Действительно ли стыдно убежать или попытаться загасить конфликт молчанием (пусть и принимая оскорбления)? Очень многие говорят, что стыдно. Про какое-то там мифическое достоинство, которое чуть ли не дороже жизни. Про то, что быдло спасует, когда вы начнете ему отвечать. А спасует ли в реальности? Быдло знает, что ты рискуешь большим. Многим люмпенам вообще нечего терять, они даже в тюрьму готовы пойти. Есть отсидевшие "кореша". А достоинство да-да, быдло любит достоинство они свое ронять не любят, поэтому когда вы, допустим, перебьете его на кулаках, она вас без задней мысли пырнет в шею. Думаете, я сейчас навязываю вам иллюзорные страхи, вроде кирпича с крыши? Почитайте сводки новостей.

Окончание мысли в следующем посте.
>> No.1180781 Reply
Небольшое отступление. Я давно уживаюсь с постоянной тревогой. Раньше она была гораздо слабее, и я мог спокойно жить без постоянных беспокойств. С годами симптоматика усилилась. К сожалению, так и не обратился к психиатру ни разу. Нет денег, не хочу идти в ПНД. Пытался сам фиксить по книжкам (когнитивно-поведенческая терапия), но безуспешно. Пока что мне 26, ситуация более-менее нормальная. Могу гулять, могу встречаться с новыми людьми. Но с каждым годом все больше "табу" и страхов. И поэтому уже минимум 8 лет я пытаюсь понять, как функционирует психика здоровых людей. Как вот эти самые дрищи в очках, которых точно иногда цепляет быдло, справляются со сложностями? Ну уж точно не дерутся.

Наверное, уметь погасить конфликт с достоинством - ценный талант. На такое способны уверенные в себе люди. Необязательно быть мастером спорта по боксу. Можно вообще драться не уметь, потому что себе дороже с гопниками махаться на асфальте. Просто многие умеют держать себя в руках, хладнокровно отвечать и вербально/невербально заставлять быдло отступить. В поисках более легкой жертвы. Да, в редких случаях могут встретиться совсем отбитые, которые все равно измордуют или даже убьют. Но 50-90% конфликтов они решают просто с помощью уверенности в себе.

Но что же все-таки делать тем, кто так не может? И не надо обманывать, что этому можно научиться, когда тебе ближе к 30. Тревога полностью не лечится. Да, блин, я уверен, что мои опасения относится и к "мягким" ребятам без тревоги, которых тут много должно быть. Когда мы, мягкотелые, пытается выучить эти невербальные отпугивания, получается только хуже, как мне кажется.

Причем самое неприятное, что твои социальные функции ограничены. Может я опять себя накручиваю, но все же. Иногда случается. Один ты может убежать, но если ты с девушкой? Что делать? Перцовкой в глаза? Честно, я даже так боюсь делать. В одиночку они не лезут ко мне никогда, только 2-3 человека. А тут не факт, что поможет. Девушка с тобой не побежит быстро. Спровоцируешь еще сильнее и все.

Есть тут такие, кто задавался похожими вопросами? Есть решения?
>> No.1180786 Reply
>>1180781
Тревожность от сбоев в работе амигдалы.
Транки пробовал?

И вообще, чего конкретно ты боишься? Что быдло тебя покалечит или убьет?
>> No.1180799 Reply
>>1180781
Ну и как воспитать хладнокровие? Я думаю, можно ли вообще воспитать в себе какую-либо черту характера, если воспитание родителей сделало тебя дефективным
>> No.1180800 Reply
File: 1327049664451.jpg
Jpg, 175.22 KB, 317×699 - Click the image to expand
edit Find source with google Find source with iqdb
1327049664451.jpg
>> No.1180802 Reply
>>1180780
> > Когда они сами постоянно дерутся, со школьных лет. А многие из них ходили на бокс. Да-да, представьте себе. Не глупо ли ходить в секцию годами в надежде, что у тебя будут рефлексы лучше?
Лол, ну это может и так, но только после армейки где-то, большинство высокопримативных запускает себя, вот реально бойцов после 20 встречал только среди разных там футбольных хулиганов, кавказцев или околовоенных субкультурщиков.

> > сами секции БИ не совсем предназначены для неуверенных в себе людей с психологическими проблемами

Как раз там и таких хватает, только не все выдерживают.
Мне пары лет занятий полноконтактным единоборством хватило с головой, чтобы всякая хуйня обходила меня стороной.
Ну и контракта в одной силовой структуре, где над моей психикой трудились люди, чья профессия ломать этих самых поцанчегов с районов морально и физически.
И это при том, что до 18 я типичный омежка, спасибо родителям и быдлогородку, который строило зечьё со всего Союза, а после 90-х там всё деградировало кхуям.

А вообще, то что поможет железно для ленивых - переезд в недепрессивный город без кауказцев, говорят вот Польша на 99% белая.
Ну и конфликтов на свою голову не искать, вступаясь за выхватывающую за какой-то проступок пизды самку, или алкотерпилу. И не посещать алкозаведения, и вообще сторониться всего, связанного с массовыми распитиями алкогольных напитков, больоинство преступлений как раз из за таких мест и событий.
>> No.1180803 Reply
>>1180802
Ну, я хочу заниматься творчеством, продолжать читать и все такое. Плохо сочетается с плотными занятиями в секции. Физкультурой-то занимаюсь, тело в хорошем состоянии (внешне и отчасти функционально), но из-за некоторых болезней уже бессмысленно пытаться в бокс или еще что-то. Так что этот вариант для меня точно отбрасывается.

Так-то серьезного со мной ничего не случалось (почти), это преждевременная тревога. На быдло натыкаюсь, но не так часто. Обходится без особых приключений. Хотелось бы переехать в столицу, но пока нет возможности.

> вступаясь за выхватывающую за какой-то проступок пизды самку

Лол, на самом деле я раньше вступался. Одного пьяного мужика отогнал и одного кавказца разнял с его дамой, когда он ей руки выкручивал. Зря, ибо, видимо, такая модель отношений у них была. Но мне ничего не было. Так, повыебывался в мою сторону. Теперь-то я более тревожный и менее наивный.

Но вообще ты зря так категорично. Как будто быдло не бьет просто так рандомных тян, если оно совсем отбитое. Или насилует. Ничего нормального тут нет. А то так можно сказать, что и очкариков на темной улице впятером за дело бьют. Другая сторона медали - тут можно конкретно влипнуть. Особенно если тян вступится потом за своего "обидчика". Но это разговор совсем на другую тему.
>> No.1180992 Reply
бамп
>> No.1181005 Reply
>>1180780
> Во-первых, сами секции БИ не совсем предназначены для неуверенных в себе людей с психологическими проблемами. Научитесь ли вы чему-нибудь там - большой вопрос.
Да не в этом дело. Дело в том, что ты закаляешь характер, когда превозмогаешь всевозможные трудности: ходить регулярно в секцию, общаться с тамошними, физические нагрузки.
Самое главное, что нужно сделать - это стать увереннее в себе через преодоление трудностей. А этого можно добиться и дома, просто отжимаясь от пола.

Алсо, ламповый кот и ламповая табуретка.
>> No.1181052 Reply
ОП, по поводу тревожных.
Рекомендую почитать замечательную книгу "О характерах людей" Марка Бурно. Не смотря на название , максимально раскрывает характер тревожных (сам автор книги такой) и мягко-деликатно, на примере психотерапевтической прозы дает понять, что ты не один такой в мире.
>> No.1181119 Reply
>>1180780
> Вот все так, все эти неприятные ощущения в животе и прочее, только без четкой причины.
Причина есть. Ты блокируешь сам себя. Это ТЫ делаешь с собой, только не осознаешь этого. Останови внутренний диалог и перестань задыхаться в каждой новой ситуации.
> Боишься любых, даже самых невероятных, случайностей
Твое тело заставляет тебя бояться, потому что ты не можешь направить внимание на окружающую обстановку, чтобы убедиться, что все в порядке. У тебя по сути дилемма. Левая часть твоей головы либо воображает ситуации, либо смотрит за окружением. Когда ходишь по улице - выключай думалку и смотри по сторонам, не фиксируя взгляд на предметах. Расслабь живот и сконцентрируй ощущения на нем. Это избавит от тревожности, но это не так просто, как ты думаешь. Тренироваться нужно каждый день, чтобы в конечном счете ты мог легко переносить ощущения с головы в живот. Тебе может помочь стойка мабу, загугли. Она принудительно спускает фокус внимания с головы на живот, если выполняется правильно. Ходя по улице или находясь среди людей, думай животом. Чтобы подумать о каких-то проблемах, выдели отдельное время и включай голову.
Научись останавливать внутренний диалог. Это поможет отслеживать процессы, происходящие внутри тебя. Тревожные люди на телесном уровне действуют автоматически, пока разум находится под контролем. Нормальные люди контролируют тело, а разум работает автоматически. У них нет застревания в одном состоянии. Китайцы называют застревание "застоем ци". Выполняй физические упражнения, чтобы внимание могло перетекать от одного к другому без усилий.
> Пытался сам фиксить по книжкам (когнитивно-поведенческая терапия)
Ты не можешь пофиксить сам себя по этой книжке. Это как ловить себя за хвост. Читай Кастанеду, практикуй цигун. Это внутренние практики для самовосстановления. Мне тоже 26, и за пол года я избавился от тревожности и вообще большинства проблем, которые у меня были. Центральной техникой для избавления от тревожности является остановка внутреннего диалога, потому что тревожность это как раз перенапряжение твоей думалки, которая должна хоть иногда отдыхать.


Password:

[ /tv/ /rf/ /vg/ /a/ /b/ /u/ /bo/ /fur/ /to/ /dt/ /cp/ /oe/ /bg/ /ve/ /r/ /mad/ /d/ /mu/ /cr/ /di/ /sw/ /hr/ /wh/ /lor/ /s/ /hau/ /slow/ /gf/ /vn/ /w/ /ma/ /azu/ /wn/ ] [ Main | Settings | Bookmarks | Music Player ]