А работаешь ты кем с таким свободным временем?

>>1135304
Благородный рантье
>>1135303
Вчера всё было очень хуево в плане реализации плана по саморегуляции. Проспав 4 часа (4 день подряд) я проснулся в 11.50, а в 12.00 должен был подойти сантехник, чтобы заменить этот злоебучий кран.
Короче я убрался в хате за 10 минут, а до этого пытался прибраться 5 лет.
После замены крана пошёл играть в игори и играл до 08.00

>>1135346
Начинает действовать создание привычки.
По-крайней мере период полезной части дня перестал вызывать протест, так как за полезной последует кайфовая.

>>1135382
Вчера был идеальный день.
Проснулся в 8.00
ЗОЖ,стимуляция развития способностей, с небольшим расширением, адаптационные процессы
Потом период полезного: убрался в хате
Потом период чего хочу. Играл в игори

Сегодня составил список из которого буду выбирать по возможности дела для самого важного, третьего периода:
Играть в компьютерные игори
Смотреть стримы
Смотреть кино, мультики, сериалы
Секс
Поесть в кафе, ресторане, фаст фуде
Гулять бесцельно
Сидеть в парке, в красивом месте
Читать художественную книгу
Музей
Купаться
Выполнять хотелки тян, гулять с тян
Возиться с животными
Общаться бесцельно
Встреча с другом или знакомым
Челлендж
Писать книгу
Писать стихи или редактировать
Читать стихи
Слушать музыку, сортировать новую музыку по плейлистам
Играть в шахматы
Что-то новое
Мутота, акизитивное залипание
Альтруизм?
Лежать и ничего не делать
Свободный серф по википедии, нэшнл географик, ББС, научным публикациям
Загорать
Театр
Троллить
Добиваться похвалы

>>1135464
Сегодня тоже идеальный день, хотя и начался он в 13.00, но я воспроизвёл все этапы
Адаптация
Нужное
Отдых

Моя жизнь идеальна, пока я могу воспроизводить три этапа: адаптация, самоактуализация и отдых.
Хоть в тюрьме, хоть на северном полюсе, хоть в провинции, хоть бомжом на улице, хоть одиночество, хоть смерть. Ничто не сможет больше вывести меня из равновесия
Внутренняя семантика наконец победила внешнюю 20 лет спустя.

https://youtu.be/GMjLJFn6JXI
https://youtu.be/zjSr8_oUpCw

Мир людей - это мир семантики, которая образует определённую матрицу. Она не является правильной или неправильной, она просто образуется та или иная.

>>1135481
3 день из 40 идеального режима.

>>1135597
4 день

Что-то расхохотался от оффициального стиля опа. Такой милый наивный канцеляризм.

>>1135672
Вчера наметились некоторые проблемы с выбором третьего этапа, ну то есть как отдохнуть. Ничего не захотелось из списка, впрочем лежать и ничего не делать в списке тоже есть.
5 идеальный день подряд

>>1135712
Мне так ничего не хочется делать в третьей части. Никакого интереса ни к каким развлечениям. Когда все стало "легально" оказалось, что по факту, не очень то и хотелось

>>1135720
Сегодня были сложности и с первой и со второй фазой, но это даже хорошо, потому что не могло всё быть так хорошо. И забавно, что возрос интерес ко всяким развлечениям, то есть третьей фазе. Наверное здесь есть какая-то взаимосвязь.
Сложности преодолены, поэтому сегодня 6 идеальный день подряд

>>1135774
Теперь мне хочется вместо третьей продолжить вторую, то есть делать нужное или полезное. Даже не знаю стоит ли себе это разрешать

>>1135780
Старый добрый проеб.
Главное сейчас не впасть в самоедстао и провести три фазы как ни в чем не бывало

>>1135303
Очень интересную тему ты затронул. Как удалось выявить наличие этого повреждения, было видно на МРТ?

>>1135813
Да

>>1135796
Не знаю почему я проглядел логичную возможность сделать 4 фазы, а не 3:
Адаптация
Полезное, нужное, улучшения, самоактуализация
Отдых
Сон

У меня 5 часов, чтобы сделать день идеальным и не потерять серию. Сопротивление внутреннее огромно.

>>1135816
Врач сразу сказал? То есть лобные доли на снимке будто укорочены?

>>1135819
Да идеальный день. Вытянул, но с большим трудом.
>>1135824
ХЗ

>>1135830
Да, блять
Но хорршо что уснул так рано без плясок с бубном.

>>1135859
Вчерашняя потеря самоконтроля, которая характеризовалась жутким голодом (я на диете), социофобией и попытками весь день играть в игори, а также драматическим нежеланием что-либо делать вообще, словно меня заставляют, как мне помнится обычное мое состояние последние лет десять.
Сегодня я словно другой человек. Дела спорятся, ни минуты отдыха.
Это довольно интересно, что возник такой характерный и хорошо заметный всплеск, значит я уже вышел из того состояния, а не просто пребываю как это часто бывает в одной из его вариаций.

>>1135859
А что за приложение?

>>1135882
Самсунг хелз

7 идеальный день подряд

>>1135885
Ладно нужно признать что я в полной жопе эти два дня.
Корреляция предельно простая: вернулся в хс из-за новой фановой колоды и самоконтроль околонулевой. Я готов сдохнуть, ослепнуть, получать минимум лишь бы играть по 16 часов в день и больше. Внимание приковано намертво.
Поэтому пыльну сегодня все накопленные карты и прокручу пыль до нуля. С танчиками такой фокус сработал
А счет дней начну заново, конечно.

>>1135897
Найдена проблема - это переключение внимания.
Улучшение концентрации внимания позволило мне разбить день на эффективные фазы, а тренировка переключения позволит бороться с соблазнами.

"Рациональное переключение внимания имеет значение с точки зрения гигиены умственного труда, является одним из важных условий поддержания необходимого уровня трудоспособности." - Выготский Л.С.

По-крайней мере первая фаза сегодня как никогда хороша, хотя игру я так и не смог удалить и время от времени приходится переключать с неё внимание. Тем лучше - постоянная естественная тренировка.
Надо сообразить какие упражнения могут тренировать переключение внимания и включить их в первую фазу

>>1135929
Удалил контент нахрен. Словно спал 4 дня последних, такое ощущение (оно и понятно с такой прикованностью внимания). Хорошо, что моя зависимость сконцентрировалась в двух играх с дорогим и часто недоступным для покупки игровым имуществом.

Начинаю всё с начала.

>>1135987
Как же скучно теперь

>>1135303

> стимуляция интеллектуальной деятельности

Расскажи поподробнее.

> 10:00 - постановка генеральных задач, полезное, нужное, важное, необходимое

> после полного выполнения любые виды эмоционального насыщения

Минимума времени на полезное нет?

Ну чё там с дисциплиной? Выработал стальную волю, железно забил на тред?

>>1137424
Вот с сегодняшнего дня дубль два. Проваливался в игры, по 18 часов играл в день, а иногда вообще без сна.

>>1137600
Вчера был первый идеальный день. График сна в норме. 00.00 - 08.00

>>1137694
Начнем сначала

>>1137861
Начнем сначала

>>1137999
Еще раз

>>1138054
Блин мой главный проект нереально востребован, а я опять всё лето просидел и протупил, дурак

>>1138058
Летом надо отдыхать.

Ещё раз. Завтра точно

>>1138392
Ну пошло наконец, хорошо, что я залипаю в сингл игры, а они имеют свойство заканчиваться.

>>1138625
1 идеальный день в серии

>>1138640
2 часв уходит на ЗОЖ блок.
Добавил сегодня упражнения на переключение внимания к прочему.

>>1138640
2 идеальный день в серии

>>1138742
Ключевым фактором для самоконтроля для меня является раннее пробуждение. Если встал в 08.00 могу держать себя в руках, в 11.00 - 12.00 не могу