>>5134
взять 300 г внутреннего свиного сала и 6 больших зеленых яблок. Яблоки не очищать, нарезать то и другое мелкими кусочками, перемещать и топить на очень медленном огне, чтобы не пригорело. 12 яичных желтков растереть со стаканом сахарного песка, добавить в желтки 300 г измельченного шоколада. Пропустить через сито смесь из топленого сала и яблок и смешать с яйцами и шоколадом. Дать остыть. Смесь намазывать на хлеб и запивать теплым молоком.

>>5135
Кто-нибудь выживал?

>>5136
Определись чего ты хочешь: набрать вес или выжить?

>>5137
Изначально хотел и то, и другое. Похоже, невыполнимо, да?

>>5139
Кто знает. Есть же рецепт каких-то мега-блинов для набора веса. Пошарь на луркморе в статьях о здоровье и питании. Мне, честно говоря, просто лень.

>>5134
Быстрый нирикаминдую, перегрузишь сердце, печень, поджелудочную и другие железы. Это же как и с похудением, надо step by step, но неуклонно.
Завтрак: овсянка на молоке или яичница из 4-5 яиц.
Перекус - орехи с медом.
Обед - гуляш или плов или курица с рисом или картошкой.
Полдник - пара апельсинов или бананов.
Ужин - селедочка с лучком и отварной картошечкой или семга или лосось или камбала.
Второй ужин - немного сухофруктов.
Перед сном - сырые овощи в любом виде. Нужны для того, чтобы от твоей диеты не случился внезапный запор.

>>5141

> овсянка на молоке
> орехи с медом
> немного сухофруктов
> сырые овощи

Ох, хорошо, что мне не надо набирать вес.

>>5141

Step by step - в плане набирания веса это как? Есть ли советы на счет плавного разгона?

>>5140

Поверхностный поиск результатов не дал.

>>5143
Это означает, что не нужно убивать свою поджелудочную тоннами кексиков, надо не торопясь наращивать общую калорийность потребляемой пищи, сохраняя правильный баланс жиров-белков-углеводов, минеральных веществ и витаминов.
А вообще, я рекомендовал бы, как ни странно, физические нагрузки в формате бега по пересеченной местности, плавания, езды на велосипеде, гребли и подобного. Видишь ли, есть вероятность, что из-за малоподвижного образа жизни и ускоренного метаболизма все перечисленные калорийные продукты твой организм будет волшебным образом превращать в дорогостоящее дерьмо. Тут нужно, скажем так, разогнать железо. Надо намекнуть организму, что ты живой, тебе нужны силы, крепкие кости и мышцы.

>>5134

Спасибо всем анонам за советы, буду пробовать питаться.

Может, побольше гарниров? Рис, чечевица, гречка, горох, овсянка, макароны и т.п.? Плюс щедро лей масло и наворачивай жир. Пик с белками не добавит массы, ты должен еще есть в три раза больше углеводов.

А вот кесиков и сладкого не надо.

>>5146
почему фанаты ЗОЖ заменяют сахар мёдом? один хрен жеж

>>5185
килограмм жира по объему в ~3 раза больше килограмма белка, если хочешь набрать объем, а не вес - то жри жир

>>5187
По той же причине, что есть крахмал плохо, а картошку или рис - хорошо. Аллегорию раскуси сам.

>>5191
Потому что они ебанутые?

>>5187
Я не зожевец, но мне мёд доставляет больше чем сахар. Поэтому я его упарываю, а сахар держу за говно.

>>5194
А я мед за говно держу. Не то что вкус, мне от запаха становится плоховато.

>>5193

> ебанутые

Картошка или рис?

>>5196
Крахмал.

>>5195
Бывает, у моей сестры тоже такая ерунда.

>>5196
Зожевцы.

а что в рисе есть крахмал? и много?

а если мёд засахаренный?

>>5203

прочитал как: "а если мёд зашквареный?"

>>5204
Почитай на досуге http://lib.rus.ec/a/52576

>>5203
Можно подержать в теплом месте. Если не помогло, то жрать засахаренным. Тоже вкусно. Обычно это весенние-зимние сорта меда, летние и осенние более жидкие и ароматные. Когда пчела начинает роение, то ее кормят патокой или сахарным сиропом, оттого и мёд сахаристый.

>>5206
Мед акации не сахарится.

>>5134

> росте 180 вешу 62,

Что тебе не нравится?

185, вешу 65, ощущаю себя гораздо лучше, чем когда был 185/80. Думаю к лету до 60 дойти.

>>5208
Это не нормально.

>>5209
Но почему?

> > росте 180 вешу 62,

> Ваш ИМТ: 19.14 - У вас Нормальная масса тела

>>5210

> ИМТ

Он не универсален на самом деле. Все упирается в индивидуальные данные. У меня по таблице тоже норма, но в реальности излишний вес есть.

>>5206

> Тоже вкусно

я имел в виду полезные свойства, так то и просто сахар жрать вкусно

>>5212
От чего засахаривается мед? По двум причинам. Или ты полез мокрой и/или грязной ложкой туда, или мед гнали из сахара. В первом случае польза та же, во втором - он и жидкий был не особо полезен.

>>5213
почитал в этом вашем интернете, грят засахаренный мёд зимой это нормально
а ещё узнал что в составах разных медов ~40% фруктозы и ~35% глюкозы смерть диабетикам

> мед гнали из сахара

может есть способ как это проверить?

>>5214

> может есть способ как это проверить?

Только методом доверия продавцу. Или экспертизой, но сам понимаешь.

> смерть диабетикам

Ага. Вообще, мед нельзя тоннами есть, он довольно тяжел для поджелудочной. Говорят, не больше 2 столовых ложек в день.

>>5215

> Говорят, не больше 2 столовых ложек в день.

Да ты охуел! Я полбанки в день съедаю, это грамм двести. Доктор, я умру?

>>5216
Ты уже умер, ты в раю, анон.

>>5217
Что тут так хуево? И почему так мало мёда? Какой-то неправильный рай.

>>5216
Все умрут. Полбанки, конечно, дохуя. Даже если не учитывать то, что мед довольно тяжелый продукт, ты съедаешь зараз суточную норму калорий. Хотя ящитаю, что если хочется сильно, то почему нет?

>>5216
Винни-Пух, залогинься!
слоу-петросян.жпг

>>5216
сегодня ты съедаешь полбанки, потом полгода на него смотреть не сможешь

>>5223
Рассказывай, пять лет так живу. Не каждый день, конечно, но раз пять в неделю ем точно. Я тут начитался ваших "смерть мерзкая от мёда гроб гроб кладбище улей" и решил ограничиться. Хуй вам, у меня просто запасы к концу подходят, а первая откачка только к весне будет. Всем добра.

>>5226
это диабетикам смерть, ты же не диабетик?

Забей вобщем, за пять лет у тебя выработалась привычка на мёд теперь умрешь если бросишь :3 шутка
Главное просто остальную еду не забывай, особенно мясо

вчера ел мёд обильно, снились эротические сны всю ночь, думаете есть связь?

Любительница меда врывается в тред! Котаны, не бойтесь, кушайте медок, от него только хорошее, если не переедать. Вчера заточила кусок меда в сотах, обожаю такой.

>>5245
Давай дружить ульями?
Медоед-кун.

>>5248
Давай, вжжж, лол!
Вообще у меня даже есть мысль в будущем заняться пчеловодством, но пока не знаю, пойдет ли это дальше одного только желания.

>>5250
Вот покусают тебя пчелы пару раз, будешь знать. Из женщин получаются самые хуевые пчеловоды. Вообще, можно карпатских пчел купить, они не такие злые. У меня были русские, злые как собаки. Однажды я полез матку стряхивать в улей, она обосновалась на невысокой липе вместе со своим роем и принялась там роиться. В общем, я поднял руки, принялся стряхивать этот кагал в корзину и потрепанный, маленький ОЗК моментально сполз с запястий и пояса. Пиздец что тут началось. Весь ебаный рой залетел мне под комбез и принялся хуячить за всю хуйню. В живот, подмышки, в яйца и хуй, даже под маску набились. Я проклял все, спрыгнул с этой липы и дал стрекача в соседнее село, там пожарный пруд был. Знатно отделали. Что любопытно, в мошонку накусали так, что хуйц потом почти полтора дня стоял колом и болел нещадно. Поссать не мог часами и чесалось все, особенно когда отеки и припухлости спадать стали.

>>5252
Зато то, что ты описываешь в последней части истории мне не грозит :3
Я же говорю, не факт еще, что правда буду пчеловодничать, но интерес к этому делу есть. А ты на продажу, или только для себя? Если на продажу, то как обстоят дела с реализацией?

>>5253
Да у меня восемь ульев, какая продажа? Так, знакомым продаю. Сам жру. Есть спекулянты, они вроде как скупают грязный мед с пчелиными жопами и кусками сот, очищают, потом продают подороже. Но тут нужно побольше пасеку. Смысл мне полфляги за сезон продавать? Только на транспортные расходы треть уйдет.

>>5256
А, понятно. Ну тогда запили еще каких-нибудь историй с пчелами, про то, на что пускаешь мед кроме просто употребления, что еще интересного есть вообще. Давай, статус обязывает, Пасечник-кун!

>>5257
Обмазываюсь и дрочу, очевидно же. На что еще мед можно пускать, кроме как на жрач? Можно яблоки с медом запекать, особенно антоновку. Долбишь яблоко по центру, вырезаешь сердцевину с семенами, туда ложку меда, потом запекать в духовке или на костре. Я пробовал еще как-то медовуху варить, но она у меня вся скисла, хуйня какая-то получилась. Да и не люблю я бухать. Еще как-то у меня пчелы в одном улье разозлились прошлой зимой, у них роение уже в разгаре, хуй поймешь с чего злятся, я их трогать не стал, леток только от инея продолбил, вроде успокоились. Пчела, если ее зимой распидорить, то она особенно активно роиться начинает и половина улья может от перегрева сгореть, дохнут, забивают леток, и все, гроб, гроб, братская пчелиная могила. Так вот, весной я их выпустил, они перебесились, матка весенний расплод дала, успокоились, залезаю в улей, а там восковой ком размером с доброе такое яблоко. Я его отколупал аккуратно, разломал, глядь — а внутри мумифицированная мышь. Пчелы ее досмерти зажалили, отволокли в угол и сделали мардонг. Надо полагать, поклонялись ему.

>>5258
А я иной раз думаю и понимаю, что не прочь бы даже обмазаться, но нету его так много.
Ну как, а лечебные свойства какие-то, если не для внутреннего приминения? Не?
Да, яблоки так люблю делать, но раньше в основном с сахаром запекала.
Всегда хотела попробовать медовуху, но меня почему-то убеждали, что в ней ничего годного нет и на самом деле там всё дело не в меде, а у самой руки не доходили не то что попробовать, а даже почитать о ней.
Щи, ого! Страшная смерть, лол. Но мышь вполне получила по заслугам, ящитаю. Не надо было туда забираться.
Сегодня я дожевала последний кусок сотов. И неизвестно когда опять будут такие годные, это бабушке ее одноклассник передавал, и то почтой, мед полузасахаренный прибыл. Грустнявки.

>>5262
Первый раз пришла в жрач и считаешь, что можно тут сверкать пиздой? Извиняюсь, мадмуазель, закипает.

И да. >>5146 годный туториал, спасибо, анон. Сам за массой не гонюсь, но, в ощм, в первый месяц занятий в спортзале достиг оптимального веса, потом схуднул, хотел бы вернуть те несколько кг без того, чтобы жрать гейнер.

>>5134

качайся + протеин + креатин

>>5134
Ха.
Когда мне было 18, я при росте 178 весил 54 кг. Вот это было да.

>>5134
Не вижу никакой катастрофы. Мой рост 178, масса 64, чувствую себя замечательно, выгляжу хорошо, худым меня считает только мама, телочки не жалуются. Сам я рельефный. 25 лвл.

>>5428

> Сам я рельефный.

Рельефный ты потому, что ходишь в зал или занимаешься чем-либо.

>>5452
Занимался 4 года греблей, 2 или 3 года дзюдо. Это давно уже было.