>>6418531Зависит еще и от того, сколько он потеет, как часто дышит (значительная часть влаги теряется с дыханием), сколько пьет несоленых напитков, сколько мочится.
И от того, что он ест.
Например, японцы едят соевый соус и живут дольше всех. А соли в соевом соусе - немеряно.
Например, чрезмерное употребление витамина C увеличивает риск развития камней в почках, но употребление соленой пищи после ударных доз витамина С снижает эти риски.
Все эти рассказы о "белой смерти" - они родом из 1960-х из ЖЕНСКИХ ЖУРНАЛОВ.
В тех же журналах рассказывалось, что:
- кофе вредно для желудка (исследования последних лет показали, что кофеин и танин - антиканцерогены и вообще-то полезны, а вредны - вообще любые слишком горячие напитки, а не кофе или чай сами по себе, но 50 лет врачи упорно запрещали людям пить чай и кофе и демонизировали их как табак)
- яйца есть нельзя (исследования последних лет показали, что яйца есть очень можно, полезно и в довольно больших количествах)
- чем старше - тем меньше нужно белков (исследования последних лет показали, что потребность в белках снижается к среднему возрасту, но снова растет в пожилом возрасте, хотя там рекомендуют всё-таки ограничить белковую диету по причине изношенных почек и заменить их аминокислотными добавками)
И еще до хрена всего.
У диетологов семь пятниц на неделе. А у журналистов и домохозяек вообще в голове меньше порядка чем у шизофреника в период обострения впавшего в делирий.
Короче, все эти диеты - это как мораль: бред и фантазии ничего не знающих поехалов.
Слушайся своего организма - что он хочет, то ему и скармливай. Он не идеален, но его "советы" в целом будут значительно адекватнее, чем любые измыслы диванных диетологов, неважно настолько именитых.
