>>588078 ОП, ты слишком категоричен, ошибаются
все. Сильный человек может оступиться, но от этого он станет только сильнее и не остановит это его. Слабый надолго тут не задержится.
Да, про Богинь и забыл, сейчас допилим же.
Начиная нофап, первый вопрос, который должен возникнуть у вас:
"А на кой мне это сдалось?". Причины могут быть разные - кто то хочет выработать в себе силу воли, кто то порвать с не слишком хорошей привычкой, кому то хочеться свежих эмоций и чувств.
Не стоит начинать нофап, если незнаете зачем это вам - только будете мучать себя. В фапе нет ничего плохого, но и полезного там тоже не завалялось.
Сам процесс нофапа. Грубо говоря, у нас есть 2 причины фапа - психологическая и физическая. Начнём с первой. И самой трудной.
Здесь вам поможет только ваша сила воли. С большой вероятностью вы будете срываться в первые разы, но это нормально, главное уверенность в себе, никто не говорил, что будет просто. Старайтесь по-максимому оградить себя от вещей, фап вызывающих-порнушка, хентай. Будет тяжело.
Очень. Но нет ничего невозможного - главное перетерпеть первую неделю, переломный момент - день 3-4. Выдержали их - можете поздравить себя, первая ступень преодолена, дальше всё будет проще, т.к. вы сможете контролировать свои желание. Но всё таки "переломный момент" - вещь индивидуальная. Кому то полегчает день на 5, а кто то справится и через неделю-другую.
Физическое желание фапа. Тут всё просто - если вы молодой, здоровый и растущий организм -
вам будет хотеться фапать. Поэтому нашей целью станет составить такой распорядок дня, при котором у вас просто не будет времени на фап, а к концу дня вы будете уставать настолько, что сил хватит только на то, чтобы добраться до койки и уснуть:).
Найдите себе хобби, связанное с активным движением. Интеллектуальные занятие тоже хороши, но требуют большей силы воли - читать книжку или решать задачи весьма трудно, когда в голове крутится мысль "А ну его нахрен, открою порнушку и надрочусь".
Внезапное желание фапа. Случилось так, что передёрнуть захотелось внезапно и очень сильно. Что же, методы борьбы не являются секретом:
1. Холдный душ. Хороший вариант, но можно и сорваться, глядя на свою письку.
2. Девушка. Если у вас есть своя тан, то тут уж объяснять не надо - не маленькие:3
3. Физ. нагрузки. Отжимания и бег весьма неплохо отгоняют мысль о фапе, как и качание пресса. Особенно, если делать их под музыку.
4. Собственная гордость. Запомните простую мысль - удалось продержаться 1 день - продержитесь и 3. Неделя прошла - вытерпите и 3.
5. Богини. В "Синей птице" есть одна великолепная мысль - "Люди живут, пока их помнят". Так же и с нашими Богинями - не надо считать, что это только картинки. Они живут внутри нас, в нашей фантазии. Они часть нас.
И они дают нам сил, пока мы в них верим. Представте, как бы отнеслась ваша богиня, если бы узнала, что вы, о ужас, фапаете! Стыд и позор! Такие методы самовнушения тоже помогают преодолеть желание фапа.
Что даёт нофап.
Во-первых, вы систематизируете свой день, улучшите здоровье, если будете подовлять желание спортом, и воспитаете в себе силу воли, как и уверенность в собственных силах.
В конце хочеться сказать только то, что нофап проходит легче, если о нём
просто не думать. Живите полной жизнью и не заморачивайтесь, всё будет хорошо. :3
Перепишите пункт про богинь. Нет у меня писательского таланта, а хочеться передать все эмоции же