Осанка-тред мёртв? Напишу сюда.
Искривление позвоночника достаточно небольшое, но заметное, хотя если выпрямлюсь, то почти что осанко-бог(почти). В свои 18 лет хочу это пофиксить, врач говорит, что нужен бассейн, упражнения и вот это вот всё. По времени у меня есть 1 час каждое утро и целый, можно сказать, бесплатный спортивный комплекс за 200 метров от дома, все эти тренажёрные установки и прочая ересь. Утром там нет ни одного человека, что очень даже радует. В том же осанка-треде нашёл книгу "Тренировочная зона". Но будет ли какой-то результат, если я буду по этой книге заниматься всего лишь один час в день? Повторюсь, что целью является исправление проблем со спиной, кочкой мне становится не нужно.