>>5634376Депрессия это тоже ведь расстройство психики.
>>5634379Спасибо, ты тоже большая няша. И уже помог вопросами.
> 1. Разъясни насчет НЦПЗ. Я слышал о них много негатива по поводу того, что они экспериментируют на пациентах, с печальным результатом. Докторские то защищать надо.
Я 4 раза уезжал в дурку с санитарами. В обычную. Каждый раз доктор-няша назначал мне трифтазин и амитриптиллин. Это 1 поколение нейролептиков и такое же антидепрессант. +циклодол для снятия побочек. На этой схеме у меня были такие побочки что я не мог ехать в автобусе от неусидчивости (желаю никому не узнавать, что это такое) и каждый раз через 3 месяца после выписки я все это пить бросал. Потому что устроиться на работу в таком виде было невозможно. А без работы мне было бы негде жить. Весной я бросал, летом находил работу а осенью меня с позором увозили обратно. И вот на 4 раз докто-няша сказал. Ну конечно старые проверенные лекарства-то лучше. Мы по ним все побочки знаем. А эти новые кто их знает, не хочется конечно на тебе экспериментировать. Но а вдруг? дал мне рисполепта (это давно было, но даже тогда он не был
самым новым из всего что бывает. Это был нейролептик 3 поколения. И я на нем вылез. Но на нем да, были совсем другие побочки. Мне пришлось его перестать пить или бы у меня в гипофизе выросла какая-то дура. Доктор сказал ну попробуй так. Ну и я здоров уже много лет.
А в НЦПЗ они назначают и 4 и какое-то там 5 поколение и комбинируют кучу редких препаратов, о которых мой няшадоктор вообще никогда и не слыхивал в своей дурке с потоком 100 чел в день. Ему просто некогда учиться. В НЦПЗ очень внимательно следят за состоянием и постоянно меняют схемы. В обычной дурочке меняют нехотно и очень редко. В НЦПЗ работают очень крутые профессионалы, кандидаты и доктора наук, и я им доверяю значительно больше чем своему няшедоктору который обрек меня на 4 года адских мучений.
Осло, психи часто склонны обвинять что их сводят с ума, проводят опыты и облучают радиоволнами.
После мании депрессия сама по себе это очень неприятно, даже если не давать никаких веществ. Все псих заболевания легко приводят к печальным результатам, неизбежно, если их не лечить.
> 2. Если надумаю идти к психотерапевту, то какое направление выбрать? Где в ДС можно бесплатно или недорого посетить хорошего психотерапевта?
По психологам. Во-первых есть психотерапевты (это люди с мед. дипломом которые потом добавочно изучали психологию) и психологи (это факультет психологии). Психотерапевт имеет право назначать вещества и разговаривать о жизни. Психолог только разговаривать о жизни. Есть разные школы психологов: первое разделение это фрейдистские и нефрейдистские. Фрейдистские это бихевиоризм, четкое отношение как к машине, но иногда работает. Не фрейдистским положил начало Юнг, потом был Перлз (гештальт-терапия), Ассаджиоли (расстановки, субличности), Эриксон с гипнозом, телесно-ориентированные. процессуальные и т.д. Надо понимать, что любой психотерапевт знает понемногу все это, они постоянно ходят на треннинги от разных направлений, повышают квалификаци. И все же специализация в чем-то одном, там и основные регалии. Значит сначала надо примерно представить, что тебе было бы приятнее из школ. Вот мне в свое время очень зашло юнгианство, книг начитался, и потому нашел официальную ассоциацию в России
http://www.maap.ru/, телефон главного у них там и ему прямо позвонил. Ну он конечно сам меня не взял, а спихнул жене, но все же какая-то гарантия качества у меня была. Точно так же со всеми другими школами. Вот гештальтисты
https://gestalt.ru/ советую сначала прочитать полкнижки Перлза, он отлично пишет, поймешь что такое. Процессуальщики вот
http://processwork-portal.ru это надо читать Минделлов, чтобы понять. Они такие немного волшебные. Ну этого хватит думаю чтобы повыбирать. Еще раз повторяю что они сведущи и в других направлениях все, просто есть специализация. Всегда звони самому главному или одному из лучших. ВОт эти вот агрегаторы врачей это русская рулетка. Может и хороший вдруг будет, а может и нет. О психотерапевтах - они тоже есть хорошие. Например опять же тут
http://ncpz.ru/stat/22 гарантия качества есть, а вот лично неизвестно как зайдет. Но это со всеми так. Если лично тебе что-то не так с психологом или психотерапевтом - твоя задача все это тут же озвучить. Это может быть полезная для лечения инфа. А если толку от озвучивания не было - меняй на другого, может не твой человек. Да, и последнее, хорошие врачи дорого стоят. Очно от 3к и выше за сеанс. Экономить на них не надо.
> 3. А что насчет групповой психотерапии? Наверное, это лучшее решение для социофоба. И недорогое.
ИМХО она страшнее для социфоба. Там перед столькими людьми надо о себе говорить. Но кому как конечно.
> 4. Какие еще виды помощи существуют помимо врачей? Ну там группы самопомощи(анонимные хикки, лол), тусовки, доброжелательные к новичкам. Околодуховные практики, вроде медитации. Разные тренинги еще.
Главное никаких треннингов личностного роста, коуча, сайентологии и т.д. Только еще хуже психику сломает. Медитации тоже нирикамендую. Для таки практик надо вылечиться сначала.
Кроме психотерапии и психиатрии могу порекомендовать качалку железа. Помогло как минимум трем знакомым психам поддерживать себя более менее на ногах, включая меня. Лучше выбрать фитнес с банями и всякими водными процедурами, после тяжелого тягания очень хорошо расслабляться там и влияет на самооценку и т.д. Главное преодолеть первый страх. Качки очень доброжелательны ко всем нарутам кто не сдается и ходит регулярно.
> 5. Что насчет образа жизни? Какие вещи способствуют психическому здоровью, а какие нет?
См. пункт 4. Физическая активность. ментальная дисциплина - приверженность официальной науке, логике и доказательствам против всякой магии. Дисциплина в быту. Убирать комнату очень помогает!
> 6. Какая работа бы подошла хиккану? Навскидку разве что курьера могу вспомнить.
В интернетах дофига работы. Вот гугол набирает ассесоров через Lion Bridge например регулярно.
20 часов в неделю около 40к.
> 7. Посоветуй литературу на эту тему. Мне вот очень понравилась книга А Эллиса по РЭПТ. Там написано про самопомощь в рамках РЭПТ, буквально пошаговые инструкции что и как делать, чтобы не допустить депрессию. И ведь работает же. Хочу моар таких книжек.
Такую книгу я не читал.
Советую прочитать
Грегори Бейтсон "К теории шизофрении" - статья
Дональд Калшед Внутренний мир травмы
К.Г.Юнг Шизофрения
К.Г.Юнг Проблемы души нашего времени
К.Г.Юнг Умственное расстройство и психическое
А. Маслоу Пиковые переживания
Фриц Перлз Теория и практика гештальт-терапии
Р.Д.Лэнг Расколотое "Я"