ОСОЗНАННЫЕ СНОВИДЕНИЯ
Как начинать:
Некоторые люди говорят, что определённая еда, медитация или кварц под подушкой дают гарантированное осознание во сне. Несмотря на то, что это может быть возможно, найденный мной самый быстрый способ осознаться с первой попытки другой.
Ложитесь спать, лучше всего это работает, если вы ОЧЕНЬ устали. Ложитесь на спину с руками по бокам и закрытыми глазами. НЕ ДВИГАЙТЕСЬ. Вы должны оставаться в сознании. Ваш мозг будет слать сигналы телу, чтобы удостовериться, что вы готовы ко сну. Эти сигналы включают в себя желание почесаться, сменить положение тела, моргнуть или двигать глазами (помните - глаза должны быть закрыты). ВЫ ДОЛЖНЫ ИГНОРИРОВАТЬ ЭТИ ПОЗЫВЫ. Когда пройдёт 20-30 минут, вы почувствуете тяжесть на груди, возможно даже услышите странные звуки. Сейчас вы в сонном параличе. Если вы откроете глаза, вы начнёте галлюцинировать (сон с открытыми глазами) и вы не будете способны пошевелиться. Ваше тело спит. Теперь, когда вы в курсе, что вы спите, вы можете закрыть глаза и мгновенно попасть в сон. Вы будете полностью осознавать, что вы спите, и (с некоторой практикой) сможете контролировать свои сны.
Когда вы уже достигли ОС, есть несколько трюков чтобы: А. Проверить, спите ли вы. Б. Продолжать спать, зная что вы спите.
А. Проверить, спите ли вы, можно некоторыми методами, например включить свет. Во сне выключатель никогда не включит свет, и большую часть времени ничего не произойдёт. Другой вариант - посмотреть в зеркало. Вы никогда не увидите самого себя. После этого у вас есть подтверждение, что вы спите, и вы можете контролировать сон.
Б. Когда вы поймёте, что вы спите, ваш разум попытается проснуться. Лучший (найденный мной) метод остаться во сне - крутиться вокруг своей оси. Эта часть мозга заберёт на себя всё стремление проснуться и вы после этого будете в ГЛУБОКОМ сне.